خسرت حياتي بسبب تصرفاتي الغريبة
انا مو عارفة شو اعمل .. صراحة .. بحس باشياء غريبة ..بكون بدي اعمل اشي بس بنفس الوقت بديش اعمله بتوصل معي لمراحل اني اقتل حالي ..بس انا بديش :((((( بدي اصلي بس بديش ومش قادرة اصلي ومشقادرة اواجه حالي ..وخسرت كتير ناس بسبب هالاشي ... خسرت حياتي وكلشي :(( بدي اواجه حالي بدي احسن.من حالي ..بس مشقادرةةة في اشي ماسكني وبحكيلي ضلك.محلك .. مش قادرة اتحرك ..ولا قادرة اواجه الي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري التخطيط هو الخطوة الاولى. عليك ان تخططي حياتك والاوقات المناسبة للعمل او الدراسة واوقات الراحة والنوم،، نظمي طريقة وا قات وانواع الطعام،، اختاري كتب بسيطة على ان تنجزيها خلال فترة معينة. سيري على استرتيجية الدقيقة ال احد ثم زيديها تدريجيا،، مثلا امشي لمدة دقيقة ثن خمس دقائق ثم اكث. ،،، اقراي لمدة دقيقة ثم زيديها بالتدريج. كل خطوة هي انجاز فلا تقللي من شانها وافرحي لنفسك مع كل انجاز
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات