ما هي مراحل خروجي من ادماني للأكل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اعاني من ما اسميه قابلية ادمان بشكل مرضي على اي شيء لاحظت اني منذ طفولتي لدي اضطراب اكل و مدمنة سكريات بشكل غير طبيعي بعدين كبرت وصلت المراهقة سويت رجيم و منذ ذلك و انا اعاني اضطراب اكل و اعمل رجيم الى يومنا هذا و يزيد وزني ثم رجيم ثم يزيد ثم رجيم يعني ادور في حلقة مفرغة في بداية العشرينات تعرفت على اصدقاء سوء و اكتشفت الكحول و طبعا غرقت في الادمان و لكني في تلك الفترة نسيت ادمان السكريات و نحفت كثير و بعدها المخدرات حشيش سببت لي تعلق رهيب و لولا حبي لله و ايماني لما قدرت التوقف لذا قررت التوقف عن الكحول و الحشيش قبل ان اصل الى مرحلة ادمان متاخرة و رجعت الى ادماني الاول و اضطراب الاكل اضافة الى ادمان القهوة و لما بطلت اشرب قهوة لظروف صحية اصبحت اكل سكريات اكثر بكثير من قبل و هذه حالي الان و كما اني لم اكن مستقرة عاطفيا و دخلت في علاقات جد مدمرة و فيها اساءة لنفسي و لم استقر الا منذ سنتين و لكن بقى لي هوس و رهاب ان افقد هذا الاستقرار (زواج و اعيش في جحيم اعترف ان ايماني بالله انقذني من كل شيء و كرهي للمعصية غير طريقي و لكني لازلت غير مستقرة نفسيا و مازلت اعاني من ادمان السكريات حاليا و بدات اصاب بنوع من هوس النظافة و عدم احساس بالامان و اشعر بالتهديد من كل شيء و حتى من الخروج من البيت حاليا عمري 30 سنة تقريب لا اعرف كيف ساكمل بقية عمري انا كل يوم متوترة عصبية و احساسي بالذنب يزيد و خوفي و هوسي و كل شيء يزيد كل يوم و لم اعد اقدر على السيطرة على اي شيء طفولتي لم تكن مثالية و تعرضت الى كثير عنف و تنمر و تحرش جنسي و كانت لي هلاوس منذ صغري مثل ان هناك شخص يراقبني و يختبا في الخزانة و النوم كان اصعب شيء لاني كل ليلة انام مرعوبة كما ان كذلك لدي اضطراب نوم و كوابيس و اكتئاب اريد مراحل الخروج من هذه الدوامة اعرف اني لن اقدر على تغيير الماضي و ان العنف في طفولتي انتهى و لن يعود و ان الكوابيس مجرد احلام و لكن حالتي خرجت عن السيطرة و بعيدا عن التحليل النفسي اعرف ان هناك شخص تعمد ايذائي كثيرا و قام بوضع سحر لي لانني جربت الرقية و رايت تاثيرها الخارج عن الطبيعة و هذه كذلك سببت لي رهاب و خوف من جميع الناس و اصبحت اتجنب الاحتكاك وافضل العلاقات السطحية انا حاليا اعيش بسجن مظلم و يدي مغلولة و بالاصفاد و الاكسجين قليل و الظلام مرعب و لكن خارج اسوار سجن ظلام اكثر و لا يوجد حيوط تحميني و الذئاب منتشرة و اشعر بالجوع رغم توفر الاكل هذا ما اعيشه حاليا يوميا اريد مساعدة خبير متفهم لا اريد مجرد كلمات تنمية بشرية مثل شعارات الانتخابات و لا اريد كلمة اذهب الى طبيب نفسي لبس لدي ثقة اصلا في الاطباء النفسيين انا اعيش فقط لان الانتحار حرام
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم انا اتفهم حالتك. الادمغة البشرية تختلف والموصلات الكيمياوية فيها تختلف وكل هذا يؤدي الى كل ما ذكرت فانت لديك فعلا القابلية الوراثية للادمان وسلاحه الوحيد الارادة والايمان وهذا ما فعلت وتفعلين. ولكحول والمخدرات بمرور الزمن تؤدي لاضطراب الشك والاضطهاد والى اضطراب الشخصية والذي اساسا يكون موجود منه القليل. الادوية النفسية هي مواد كيمياوية تنظم ما يحصل في الدماغ وتحتاج الى وقت وصبر وموازنة وتحتاجي الى تاهيل نفسي. نعم بالارادة والاصرار والصبر والايمان تساعدي نفسك كثيرا ولكن بدون دواء ومتابعة نفسية صعب جدا السيطرة على حالتك
animate
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول

    عليك بالتقرب أكثر من الله سبحانه وتعالى شاغلي نفسك وقسمي وقتك وخصصي وقتا لقراءة القرآن الكريموخصصي وقتا للرياضه ووقتا لزياره الأقارب المهم أن تشغلي وقتك و لا تستسلمي للتفكير  والأكل وقومي يوميا بقراءة سورة البقره وإذا لم ينجح ما سبق فعليكي حتما استشارة طبيب نفسي متخصص ليأخذ بيدك فمن خلق الداء خلق له الدواء عافنا الله وإياكم والله صلى على سيدنا 

  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول
    من الآخر أنت في حاجة الى أخذ علاج حتى تسيطري على حالتك و هذا هو الحل الوحيد و يكون من الأفضل لو يلاحظ زوجك عنك هذه الحالة و ياخذك للمستشفى لأنك لا تأخذين القرار الصحيح و تدمرين نفسك اذا فكرتي بهذه الطريقة اي انك لا تحبين العلاج و الطبيب النفسي . عافاك الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي معرفة ما تفعليه انه يدمر الحياة وانه قد يجعل حياتك كلها كئابة ، تقربي لله عز وجل لا تجعلي الاكتئاب يسيطر عليكي وعند الأكل عليكي تحديد كمية معينة من الأكل يومياً وابتعدي عن الحلويات والسكريات 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي ان تفهمي ان كل شيء زاد عن حده انقلب الى ضده، فكري ان الأكل الزائد والسكريات تعمل على زيادة الوزن بشكل هائل وقد يدمر النفسية ويخلق الأمراض ويهدم حياتك، عليكي تحديد كل يوم كمية معينة من الأكل 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الممكن اللجوء لأخصائي علاج طبيعى لوضع نظام غذائي صحي و متوازن للحد من الإفراط فى الطعام و تحديد نوع و كمية الطعام المسموح بها

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من مخاطره ادمان الأكل و الإصابة بالسمنة وعدم القدرة على إنقاص الوزن وبالتالي التأثير على الحالة النفسية والشعور بالحزن والاكتئاب، بالإضافة إلى المخاطر الصحية التي تنتج عن زيادة الوزن ومنها ظهور مشاكل وآلام في الظهر والعمود الفقري، وارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون في الدم وارتفاع ضغط الدم وزيادة احتمالية الإصابة بالسكري. 

     

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولي أن تقللي من كمية السكريات والمشروبات التي تتناوليها، كما يجب عليكي الحرص على تناول أكل صحي والتقليل من الأطعمة الدسمة و ممارسة الرياضة التي من دورها أن تشغل تفكيرك عن الطعام وتساعدك على حرق الدهون والتخلص من وزنك الزائد.
     

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يجب عليكي كتابة ما تأكليه في اليوم حتى تستطيعي أن تحددي ما هو الطعام الذي يحتاجه جسمك وما هو الطعام الغير ضروري الزائد الذي تأكله دون وعي  كما ويجب عليكي أن تتناولي كميات صغيرة من الطعام ووجبات أقل حتى يستطيع جسمك التعود على كمية أقل من الطعام وتتمكني من إنقاص وزنك. 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا