أعاني من فرط الحساسية

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم و لله الحمد انا شخصية اجتماعية جدا اجيد التكلم مع الناس و بناء العلاقات سواء صداقة كانت او عاطفية لا اواجه مشكلة في ابداء الرأي او الحوار مع غرباء كانوا او ذوي قرابة لكن عيبي اني حساس لابعد درجة و بشكل يضايقني بالمعنى العام كلمة توديني و كلمة تجيبني اكون سعيدا و الدنيا لا تخلو من الحاسدين و الاعداء يقولون كلمة مستفزة او عنصرية تهدني و اشعر بالغضب او الحزن الشديد لدرجة التفكير المصاحب لخفقان و تنميل بالاطراف اعوذ بالله حالة سيئة جدا مع اني ارد ولكنه يرد و يزداد غضبي لدرجة اود ان اضرب و لكن لا اصل لهذه الحالة و تنعكس علي بمثل ما ذكرت اتمنى ان لا يهمني شيئ حرفيا او اجد الشخص يود قربي و بعد ان نصبح مقربين اجده يخطا في حقي و يتلفظ كانه ضامن اني لا اغضب حاولت اكون حازم لا اعطي وجها للناس لكن ذلك ليس من شخصيتي احب الضحك و المرح مع الكل فما الحل اسعدكم الله لهذه المعضلة و كيف اتعامل مع ما يستفزني بدون كل هذا التوتر و التفكير و الاعراض الجسدية المصاحبة لها و كيف اتعامل مع الناس بحيث اكون بشخصيتي و لكن بدون ان اشعر الاخر ان له الحرية في التلفظ علي او هل من حساسيتي اراها تلفظا ؟ حقيقا تعبت من هذه الافكار ان الناس لا تحترمني او يخطئون بحقي مع انهم يضحكون و يخرجون معي و شكرا لكم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم،، افهم من كلامك انك تعاني ربما من تجاوزات من الاخرين او انك تظنها تجاوزات،،قد تكون من باب الفكاهة والهزل وانت تفكر بها لاحقا وتجدها تجاوز ،، او تشك فيها في الخال ولا تكون متاكدا فلا تعرف كيف تتصرف،،،عليك قبل كل شيء ان تحسن اختيار رفاقك العبرة ليس بالكثرة بل بالنوعية وتختار الذي يحترم اراء الاخرين وان لا يكون عنصريا او يتعامل بالتمييز لانها تسبب العنف اللفظي. او السخرية،،وعليك ان تكون واضحا في علاقاتك بتحديد الخدود والتناقش حول الذي يجرحك او يؤذيك وان تتناقش بهدوء واحترام مع المقابل للاتفاق بعدم تكرار الكلام او الامر الذي يجرحك،، انت تسيطر على غضبك ولكنك لا تعبر عنه وهذا يخلق لك الشعور بالذنب ولوم الذات لعدم الدفاع عن نفسك،، لذلك عبر ولكن بهدوء ونقاش موضوعي واحترام راي المقابل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أخي الفاضل إن بقيت تهتم بكلام الناس ونظرهم اليك فلن تستطيع أن تحقق هدفك وسوف تظل تهرب عنهم لأن من طبيعة البشر الكلام وعدم الرضى أنت لديك أهدافك الخاصة وتتمنى أن تحققها فحاول أن تبتسم في وجوه الناس وأن لا تنظر لهم من جانب وتفنن في التعامل مع الناس ولا تهتم للقيل والقال لتحقق نجاحك في مشروعك فقط العزيمة والصبر والتوكل على الله وفقك الله أخي

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابني انسى ما يقال ولا تعطي للامر اهميه اكبر من ما يحتاجها فعليك ان تتعلم اللامبالاه والبرود وان لا تتاثر بسهوله باي شيئ حولك وهذا ياتي بالتدريب وخاصه انك قد عرفت مشكلتك ويجب ان تتدرب على العكس حتى تتمكن من حلها 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اخي انت تعرف ان لديك مشكله هي الحساسيه المف طه فلا يجب ان تكمل في الامر يجب ان تركز في حياتك وفي تفاصيلها وتعرف ان الامور لا تستحق فلا يجب ان تبالغ اذن في تقديرها ولا يجب ان تعطيها اكبر من حقها ابدا مهما حدث 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ان تعيد التفكير في الامور التي تحدث معك من وجهه نظر الاخر وبنيه سليمه فلا يجب ان تفترض النيه السيئه ابدا فيجب ان تكون اكثر حكمه في التعال مع الامر ولا يجب ان تتركه ليؤثر بك بهذا الشكل ابدا فكن اكثر حكمه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انت تعطي للامور بحياتك اكبر من ما تستحق لهذا انت تشعر بهذا الغضب فلا يجب على كلمه ان تؤثر بك بهذا الشكل خاصه ان من قالها لا يقصد بها شيئ فان كان لا يحبك ما كان خرج معك من الاساس لكنه يحبك ومن يحبك لا يمكن ان يقول ما يؤذيك لكنك انت حساس بشكل زائد

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     انت بحاجة لتمرين نفسك على قبول آراء الناس مع الأخذ بعين الاعتبار إنه إرضاء الناس غاية لا تدرك وعليك ان تدرب نفسك على إنه الكلام اللي ما بيعجبك تردي عليها في حينها دون خوفا او استعجال في نفس الوقت ...بالتوفيق

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يما انك تعاني من فرط في الحساسية اثناء تعاملك مع الاخرين  يفضل ان تبتعد عن التحدث السلبي للنفس الذي يجعلك تشعر بالاهانه و ليس التعليق الذى سمعته. من أمثله التحدث السلبي للنفس "انا اعلم لماذا قال لى هذا,لانه يكرهني" أو "انا اعلم لماذا يحدث لي هذا و لاني فاشل", هذه الجمل تغير من معنى الحدث و تجعلك تشعر بالحزن انت قادر على اتغير للافضل باذن الله

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يمكنك أن تصبح اكثر ثقة بنفسك عن طريق عدم الاعتماد على اراء الاخرين فيك يجب ان تؤمن بنفسك وقدراتك حتى تبنين شخصيتك المستقلة و. وتأكد بأن هذا الشخص الناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أخطأ أكثر من مرة، ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفه.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اعلم انك انت قادر على ان تتحكم بهذه المشكلة التي تمر فيها انت الان والافضل ان لا تكون ما تكون منقاد ، بل ثق بنفسك وقراراتك ولا تكن تبعاً لأحد .. من الجيد ملاحظة رأي الناس فينا ، فلهم أعين وينظرون إلينا بشكل مختلف عما نحن ننظر إليه ...بالتوفيق

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا