شغلي الشاغل الطعام ولا أشعر بالرضى عن نفسي وعمري الذي أضعته

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

شغلي الشاغل الطعام ، أنا لم اجد عملا واشعر بالفشل قبل البدء والكسل ولا اشعر بالرضا عن نفسي وعمري الذي اضعته ، انا اشعر اني تحت ضغط لاثبت ل والدي شديدي النقد رغم كبر سني انا في الاربعين من عمري اني استطيع ان اعتني بنفسي ان اعمل لم عد اجد متعة في اي شيء الا الطعام اصبحت سمينة وازداد سمنة واحب طبخ الحلويات لايوجد لدي مال لكن اخذ من والدي الكبيرين واقول سابحث عن عمل وبمجرد وجود عائق او ضغط اذهب وافترس الحلويات في المطبخ اعمل بسكويت سريع والتهمه وهو ساخن او اعمل اي حلى سريع الصنع بالمايكروويف ، اعمل اطباق من الحلو ل توزيعها على اطفال العائلة هي ليست شهية لا يرغبونها انا اكلها كلها في نفس الوقت عندما اشعر بتوتر اذهب بلا تفكير اعمل توفي في المطبخ اعمل كوكيز وبسكوت وكعك ليس بمستوى المطاعم بمجرد ان املا بطني اشعر بالندم وابدا بالبكاء لا استطيع التخلص من حب الطعام انا اكل حتى الاطباق التي لا احبها وما زاد الطين بلة الحمية الصحية كل من في عائلتي ينظرون لي نظرة الكسولة لاني لااجد عملت واحاول انقاص وزني في حين ان المهم ان اجد عملا وانا مهتمة بالطعام والحمية انا لم اكن شرهة الطعام الان احتسي شراب في دقيقة اكل مئات البسكويتات في ثانية قمت بحمية منذ شهر التزمت بها ولكن لم يتغير حجم بطني ولا شكل جسمي ولا بشكل من الاشكال وشعرت بالاسى وايضا احززنني ان اختي الصغرى والكبرى لا يردن لي ان انحف يسالنني ماذا اكلت وهن متزوجات ويعملن ويواظبون على حمية رايت اكل صحي في بيوتهن هذا احززنني وجعلني اتوجه للطعام لماذا لا يحبون الخير لي انا مستاءة جدا وحزينة جدا ولا اجد السعادة الا في اطعام الغير صحي
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم   التوتر هو السبب.. ممكن ان تؤجلي مسالة العمل الان حتى يخف التوتر وحاولي ان تتعلمي مهارة تفيدك اي مهارة فكما برعت بالطبخ السريع ستبرعين بغيرها..الحمية غير جيدة لانك تعودي بعدها اسوء وتلتهمي الطعام التهاما.. وانما تغيير اسلوب الحياة بالتدريج وببطء شديد مثلا منع مادة واحدة معينة فقط كالعصير ،، واختيار طعام صحي واحد كل فترة والقيام بالرياضة ولو عشر دقائق يوميا ثم تزداد ببطء كل فترة ... سينزل وزنك قليلا قليلا حتى تصبح هذه عاداتك الجديدة وانشغلي بدراسة او تعلم لغة لوحدك لعيدا عن المطبخ لفترات تزداد مع الوقت 
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يجب عليكى أن تساعدى نفسك قليلاً و تسيطر على نفسك فأنت لست صغيره على هذه التصرفات فيجب عليكى أن تمتلكى بعض من العزيمه و الاراده و قوة التحمل فليس كل شئ تريدين فعله لا تمنعين نفسك و تذهب للقيام به فوراً ،  فيجب عليكى أن تساعدى نفسك حتى يستطيع أن يساعدك الآخرين.   

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يجب عليكى أن تساعدى نفسك قليلاً و تسيطر على نفسك فأنت لست صغيره على هذه التصرفات فيجب عليكى أن تمتلكى بعض من العزيمه و الاراده و قوة التحمل فليس كل شئ تريدين فعله لا تمنعين نفسك و تذهب للقيام به فوراً ،  فيجب عليكى أن تساعدى نفسك حتى يستطيع أن يساعدك الآخرين.   

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزتى أن مشكلتك نفسيه و ليست عضويه فيجب عليكى أن تذهب لزيارة الطبيب النفسي و اشرحى له مشكلتك و هو سوف يساعدك في حل هذه المشكله النفسيه و ثم سيحولك إلى طبيب العلاج الطبيعى أو أخصائية تغذيه حتى يساعدك في إنقاص الوزن الذى اكتسبتيه بسبب هذه الحاله.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انا أرى أنك يجب عليكى أن تتابع مع الطبيب الغذائى المتخصص حتى يساعدك في حل مشكلتك هذه فلن تستطيعى خسارة الوزن بدون أن يتابع معك الطبيب فسوف تصابين بانتكاسات متتابعه و حتى يقوم أيضاً بعمل الفحوصات و الاشاعات و التحاليل اللازمه لأنه من الممكن انك تصابين بمرض ما يجعلك تقومين بهذه التصرفات.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اذا كنتى تريدى العمل بالفعل فيمكنك أن تتعلمى بواسطة الانترنت كيفية طهى الحلويات و الكوكيز و البسكويت و هذه الأشياء بطريقه جيده و قومى بالتوزيع على المحلات الغذائيه أو عمل صفحات على مواقع التواصل الاجتماعي لتوزيع هذه الحلوى بالطلب بمقابل مادى.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختى الفاضلة من الواضح انك بالفعل تصابين بالكسل و لا تمتلكين العزيمه و الاصرار و لا يوجد عندك اهداف و تذهب لتسلكى الطريق السهل دائماً فمهمة الطعام أن يمدك بالطاقه و الفيتامينات المهمه و حتى يجعلك تستمرين في حياتك حتى تستطيعين الانجاز و ليس هو اسلوب الحياه نفسه.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اعتقد انك تعاني من نوبات نهم الطعام و هي حاله عصبيه ، لان الطعام يمنحك شعوراً بالعزاء والسلوى، ولكن الأكل المفرط يعطيكي شعوراً بأنك خرجتي عن السيطرة، بعد إنهائك لنوبة النهم تشعري بالخزي والعار و يتملكك شعور بالذنب والخوف من الزيادة في الوزن، فانصحك بالتحدث مع طبيب نفسي و بالتعاون مع المستشار نفسي سوف تتعلمي كيفية الإحساس بشعور أفضل تجاه نفسك و تستطيعي تعلم كيفية الأكل بشكل صحيح والتوقف عن تلك العادات

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لقد مررت بتجربه تشبه تجربتك كثيرا ،، فلقد مررت بفتره في حياتي كانت صعبه و قاسيه و حدثت فيها الكثير من المشاكل و قد شعرت ان الحياه تضييق و انه لا يوجد امل او هدف في حياتي ،، و افرغت غضبي و حزني و يأسي علي الطعام و اصبحت اتناول الطعام بدون حساب الي ان مررت بوعكه صحيه بسبب كثره الطعام الغير صحي ،، و من هنا كانت الوقفه و اخذت موقف جاد و حازم مع نفسي و توقفت عن تلك العاده ، لانها ليست الحل بل هي عامل سلبي سوف يأثر علينا بالسلب اكثر و لن يفيدنا ، فحاولي التراجع قبل فوات الاوان .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    بالطبع ان كثره الضغوطات علي الانسان تظهر لها نتائج سلبيه كثيره و ردات فعل مختلفه ، و بالنسبه لحالتك ظهرت بتلك الصوره ، فاذا حاولتي معالجه السبب الرئيسي وراء كل ما تشعرين به و اذا حاولتي التخلص من تلك الحاله النفسيه و النظر الي الامور من حولك بصوره اكثر ايجابيه ، سوف تتوقفي عن تناول الطعام من تلقاء نفسك ؛ فعليك ان تضعي امام عينك ان العمل او الزواج او اي امر رزق من الله و الاوراق مقسمه بين العباد بالتساوي ، فتأكدي ان رزقك محفوظ و سوف يعوضك الله بما يناسبك ، فلا تعصبي او تقلقي و توقفي عن صب غضبك في تناول الطعام .

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا