تطوير الذات

يحاول جميع الأفراد من طبقات المجتمع تطوير الذات وتطوير الثقة بالنفس، ذلك بأنه يعكس إيجاباً على شخصية الفرد في المجتمع أو العمل، هنا يأتي دور موقع حلوها لتقديم أهم نصائح تطوير الذات على المستوى العملي، تعرف على أهم تلك النصائح الآن.

صورة علم Algeria
مجهول
قبل 42 دقيقة (5 اجابات)
5 اجابه

لا أستطيع تحديد قدراتي

السلام عليكم انا شاب جزائري كأي شخص من العالم لدي مشاكل في حياتي منها لا استطيع تحديد قدراتي في المجال الاجتماعي و الاقتصادي الاول هناك كثير من الناس يبدون احترام كبير لي في حضوري وعكسه في غيبتي رغم عدم وجود مصالح بيننا , الثاني رغم دراستي في مجال المحاسبة المالية و هناك فرص لتجارة و المقاولة لكن لا استطيع تقدير اتعابي ماليا

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 1 يوم (5 اجابات)
5 اجابه

تعبت وأنا أعيش من أجل الآخرين فماذا أفعل؟

ابا اعيش علشان نفسي ، علشان ذاتي تعبت وانا اعيش علشان اسعد واريح الي حولي طيب وانا ؟ متى اقدر اعيش واثبت نفسي ؟ دايم اسوي الشيء الي يعجب الناس .. واذا اهاننوي اتحمل وكأنه ولا شيء علشان لا ادمر نظرتهم عني ما اعرف ليش اسوي ذا كله وانا تعبت والله تعبت ما احب اخرج ابا اقعد مع نفسي ابا انعزل ، ابا اخرج وقت ما ابغى مو وقت ما يبغون هم اختبرت اختبار النفسي ، وطلع عندي الضغط النفسي شديد ، قلت لأهلي انه افكر

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 1 يوم (6 اجابات)
6 اجابه

كيف أطور من ذاتي وأكون متزنة في علاقتي مع زوجي

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته ابداء الحديث عن مشكلتي ...اولا انا امراءة في 38من العمر ...متزوجه م 21سنه مشكلتي اني لا اثق في احد ولسى لديى صديقه حقيقيه ....ودائما ابحث عن العاطفه بذات من زوجي ابحث عن حنان و٦الامان ابحث عن صديقه حقيقيه اثق فيه ...وكلما. اصدق احدهن اكتشف مع المواقف والظروف انها ليست صداقه حقيقيه وهذا. يصيبني بالحزن والاكتئاب ...انا طول عمري وانا اشعر بالحزن اشعر ان لا احد يحبني وانني

صورة علم Iraq
مجهول
قبل 2 يوم (13 اجابات)
13 اجابه

أشعر بأن الجميع يكرهوني ويضمرون لي الشر

مشكلتي اني بدأت افقد الثقة في جميع من حولي من الناس ..وفي نفس الوقت حساسة جدا اشياء صغيرة تجعل يومي يتحول للأسوء,,واشعر احيانا بأني اعاني من قلة ثقة بالنفس ..وبدأ ذلك يؤثر على علاقاتي مع الناس بدأت اشك بالجميع رغم اني اتصرف معهم بطيب ولكني اشعر دوما بانهم يضمرون الشر في داخلهم واحيانا يتأكد ذلك الشعور ويسببو لي الالم والحزن ..لااريد ان استمر هكذا فلقد تعبت جدا

صورة علم Egypt
مجهول
قبل 2 يوم (7 اجابات)
7 اجابه

كيف أشارك في الأعمال التطوعية؟

اريد ان اقوم بعمل الخير لكن لا اعرف كيف، هنا فى بلدتى لا يوجد مكان للتطوع سوى بعض الجمعيات الاهلية و عندما ذهبت للاشتراك معهم وجدت شروطها صعبة و انا اريد القيام بفعل اى خير مثل اطعام الطعام و لا اعلم كيف ساوزعها فلا يوجد جهة بجوارى يمكن ان اعطيها و ان وجد اخاف من الرفض ، كما انى لا استطيع ان امشى فى الشارع و اوزع ، لا اعرف كيف يمكننى فعل ذلك؟

صورة علم United Arab Emirates
مجهول
قبل 2 يوم (12 اجابات)
12 اجابه

أشعر بكره لذاتي ولا أعلم ما السبب

مرحبا، في الشهور الأخيرة لاحظت سرعة الغضب التي أعاني منها ،وأن الحياة أصبحت بدون معنا، تركت جميع أصدقاء منذ سنتين ولَم أحظى ولا أريد أصدقاء جدد. لدي أهداف وأشخاص يعتمدون علي لكن وكأن حملي أصبح ثقيلا ،مظهري الخارجي ليس قبيح لكنني أشعر بكره لذاتي لم أمن أتهاون عن أداء واجباتي لكن أدائي الدراسي بدء ينخفض فقد رسبت بمادة وإنها المرة الأولى لا أعلم إن كنت حزينة أم فرحة فمشاعر باتت باردة ولا أعلم بالسبب

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 4 يوم (17 اجابات)
17 اجابه

ساعدوني فأنا لا أسيطر على أفكاري

الوسواس القهري والافكار الي احس فيها تعبتني وكرهتني في حياتي ؟💔 السلام عليكم دكتور انا عمري١٥ من سنتين تقريباً وانا يجيني وسواس كنت اتروش وماضييي ومرت علي اشياء مايلعم فيها الا الله رحت سبق عن دكتور نفسي حسبي الله عليه قال مافيك شيء لاكن الدكتور تقول انك مصابه رحت لشيوخ يقرون علي نوع وسواسي وسواس نظافه وعندي سب لله استغفر الله مااقدر اسيطر عليه وعندي افكار ماقدر اسيطر عليها الا بعد مشقه وتعب احس

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 5 يوم (14 اجابات)
14 اجابه

أريد أن أحقق أهدافي التي طالما حلمت بتحقيقها، ساعدوني

انا فتاة عمري 16 سنة واريد ان انجز شيء عظيم في هذا السن فقد بلغت سن 16 قبل 7 ايام ولا اريد لها ان تمر كبقية السنين الفائتة بلا معنى ولا هدف اريد ان اثبت نفسي للعالم وللاخرين اريد ان احقق اهدافي واحلامي التي لطالما تمنيت ان انجزها على ارض الواقع وليس احلام اليقظة ولكن المجتمع الذي اعيش فيه لا يدعم المرأة نهائيا ولا يساعدها عل تحقيق طموحاتها فالمرأة هي العورة في البلد الذي اعيش فيه فأنا بين اربع جدران

صورة علم Tunisia
مجهول
قبل 5 يوم (7 اجابات)
7 اجابه

كيف أتخلص من الخوف وأواجه انتقادات الاخرين

انا رجل قد انعم الله عليّ بعقل علمي. كلما حاولت دراسة مجال علمي الاّ و فهمته و برعت فيه و لكن في داخلي دائما ارنب خائف. فكيف اقتل ذلك الأرنب. كذلك انا رجل احاول ما استطعت الّا اسيء لغيري. بل اسعى لمد يد المساعدة ما استطعت. و لكن جميع من حولي يترصدون أخطائي و خاصة ذوي رحمي فمهما قدمت من خير لا اجد إلّا الاساءة حتى صرت اتجنبهم. ان تكلمت في مجلس سفه الجميع رأيي. إن كانت لي حسنة أخفوها و إن كانت لي سيّئة

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 7 يوم (4 اجابات)
4 اجابه

أفضل الجلوس بمفردي لأن وجودي وعدمه واحد بين الناس

السلام عليكم انا عمري 19 سنة دائما اذا كنت مع اعز اخوياي او عائلتي ما اعرف اسولف ولا اعرف افتح مواضيع ولا اعرف امزح دائما الحالة هذي تصيبني من يوم اني صغير اذا كنت مع عماني ما اعرف اسولف معهم او افتح مواضيع دائما اذا كنت مع شخص واحد فقط ما اعرف اسولف او افتح مواضيع ابدا الا اذا كانت فيه شخصية ثالثة واذا تجمعوا اخوياي او عيال عمي اكون ساكت ولا اتكلم ودائم اسأل نفسي هالسؤال هل هو مرض اما علة فيني دايم

المزيد

احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن