لا اشعر بالرضا عن نفسي، فما الحل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا ثمة مشكلتان في داخلي لم أستطع التخلص منهما الأولى أنني قد أفعل الكثير من الأشياء و أضع الكثير من الأهداف نصب عيني لمجرد اثبات قدرتي على فعلها للآخرين خصوصا هؤلاء الذين استنقصوا من شأني بطريقة مباشرة أو غير مباشرة (و أصل إلى ذلك في الواقع و هنا أعلم أني مهما أنكرت فإن تقدير الناس و آراءهم لها تأثير داخلي علي و لم أستطع تجاهل ذلك تماما و الثانية، و لعل لكلتا المشكلتين علاقة وطيدة، أنني أشعر بحسرة شديدة على الأشياء التي تمنيتها و لم أحصل عليها، و لا أنفك ألوم نفسي و أجلدها و أتخيل أنني أقف أمامي و أنني أنفس عني بضربي -و أكاد أفعل بل فعلت- (و لعل هذا ما سبب اهتزازا لثقتي بنفسي حتى أني أشعر بالانطواء و النبذ في كل تجمع و أعجز عن أن أكون المنطلق المرح المعتاد الذي أكون عليه مع خاصة الخاصة، فألوذ إذاك بالصمت و العزلة و أعايش هذا الشعور في كل مرة أرى فيه من ينعم بما خسرت أو طال انتظاري له، فأسارع بدعاء الخير كي لا تتحول الغبطة إلى حسد و لكن الحسرة لا تتغير أصل للرضا أحيانا و لكنني لا أمكث عنده و كل هذا متعب جدااا و لا أود أن أعيش به أود أن أشعر بالرضا المتواصل و أن أستسلم بهدوء و سعادة بعد كل فشل ماذا أفعل؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي والحقيقة ان المشكلة بدأت في انك تحققين الاهداف لارضاء الناس ولتحديد ما يقولونه عنك وهذا الخطأ الرئيسي نحن نحقق الاهداف لنستكشف قدراتنا ونسعد في حياتنا ونصل الى غاياتنا، لهذا اعلمي ان ارضاء الناس غاية لا تدرك وانك تحتاجين ان ترضي ذاتك وتحبيها وتهتمي بها ولا تقارني نفسك بالاخرين ابدا مهما كانت الظروف بل قارني نفسك بنفسك وعلى فترات من الزمن، ويا ابنتي السعادة تاتي من الداخل ولا يمكن ان يمنحنا الناس او الظروف سعادة ان لم تكن بذورها مزهرة في داخل انفسنا، لهذا اريد منك ان تبداي بتغيير طريقة تعاملك مع ذاتك، احبيها وافرحي بها واستمتعي بنفسك ودلليها ولا تجلدي ذاتك واعلمي ان اول ما سيسالك الله عنه هو نفسك، ارفعي قيمة نظرتك لذاتك مقارنة باقرانك وكوني واثقة من فنسك وتوقفي عن قول كل تلك الكلمات السلبية واستبدليها باخرى ايجابية واظهري مواهبك ولا تدخلي في فلسفة الأمور و عيشي حياتك بشكل طبيعي واي مساعدة لا تترددي بالتواصل معي، وفقك الله.
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ينصح بطلب مساعدة المختصين في حال لم تفلح محاولة الشخص لتقبّل نفسه والرضا عنها؛ لأنهم سيدلون الشخص على الطريق الصحيح لدعم ذاته، ومحاولة حبّ نفسه، والرضا عنها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يتوجّب على الإنسان أن يحب نفسه أولاً، وأن يقدّرها، وأن يوفر لها كل ما تحتاجه، ثم يساعد الآخرين، ويهتم بهم، ويحبهم، ويقدم لهم العون، مع الأخذ بالاعتبار أن تقديم الآخرين على النفس يشعر الشخص بأنّه مفتقد للحب، وللرضا عن النفس
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تعتبر مقارنة النفس بالآخرين سبباً لتعقيد النفس، وتأخيرها عن الآخرين، لذلك يتوجّب على الإنسان أن يبحث عما يميّزه عن الآخرين، وأن يحاول إبراز اختلافاته عنهم، وذلك كفيل بأن يشعره بالرضا عن نفسه؛ لأنّه سيشعر أنّه يمتلك شيئاً لا يمتلكه غيره
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يتوجب على الشخص أن يواجه أخطاءه، ومشاكله، وألا يتهرّب منها، ويبحث عن شماعة ليعلّق عليها إخفاقه، بل عليه أن يبحث عن حلول نافعة تنهي المشكلة، وتغيّر الحال نحو الأفضل، كما لا يجب الاكتفاء بالتأسف على ما حدث، وإنّما محاولة التغيير لأنّ ذلك سيزيد من الرضا عن النفس، كما يتوجّب مسامحة النفس عن كل ما فات؛ لأنّ مسامحتها يمنحها القوّة على الاستمرار، مع الأخذ بالاعتبار أن جلد النفس وتأنيبها لا يغير من الواقع شيئاً سوى أنّه يؤخّر الإنسان، ويؤثر على إنتاجيته
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اللحظات التأملية ستمنحك سلاماً داخلياً، وتمدك بطاقة إيجابية تعزز ثقتك بنفسك. فأحياناً نحتاج إلى التواجد في مكان هادئ ممتلئ بالخضرة حتى تتحرر أنفسنا من الانفعالات ويصفى الذهن من كل الأفكار والطاقات السلبية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    شجع نفسك دائماً، وإن شعرت بالإحباط للحظة ذكر نفسك بنقاط قوتك والخطوات الإيجابية التي اتخذتها حتى لوكانت صغيرة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حبّ نفسك بجميع تفاصيلها وبكلّ ما تملك، وتقبُّل المَهارات والقُدرات والكفاءات الموجودة لديك، والسعي الدائم إلى تَطويرها وتَدريبها وإضافة كلّ ما هو جديد لها.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تعويد النفس والذات على التفكير الإيجابي والاستجابات الإيجابيّة، بالإضافة إلى المُبادرة لبذلِ العطاء في جميع أشكاله الماديّة والمعنويّة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    توقف. كون مستعد للفشل مرارًا وتكرارًا قبل أن تحقق الأمر بطريقة صحيحة.
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا