لماذا لا أستطيع التركيز إلا لمدة ساعة واحدة

ارى انك تسير في الطريق الصحيح فلا يجب على الانسان ان يذاكر لاكثر من ساعة دون انقطاع يا اخي فمن الافضل ان تذاكر لمدة ساعة ثم ترتاح لبعض الوقت ربما عشر دقائق او ربع ساعة تمارس فيها نشاط مختلف وبعدها تعود مرة اخرى للمذاكرة بطاقة جديدة وعقل منتبه فانت لا مشكلة لديك ابدا لكن ضعف فواصل في المذاكرة تحل مشكلتك

كل شيئ يعتمد على العادات فان كونت عادة المذاكرة لمدة طويلة سيعتاد عقلك رغما عنه فلا يجب ان تدللي نفسك اكثر من اللازم فلابد لك من ان تفهمي ان الامر كله يعود لك وطريقتك في التعامل مع نفسك ففي البداية لابد من الاجبار على العادات الجيدة حتى تصبح عادة سواء كانت المذاكرة او النظام الغذائي