أحاول أن أعطي كل شيء حقه لكني لا أستطيع

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أعاني من مشكلة عدم الفصل بين الامور بحيث اذا عندي مشكلة او خربطة بحياتي ما بقدر وازن بينها وبين دراستي ومخي بينشغل كتير بطل اعرف ادرس او ركز وبقضيها نوم هاد الشي كتير عم يأثر عليي ويخليني قصر كوني طالبة طب اضافة اني شخص جدا حساس كنت انا وصغيرة من اي كلمة او حتى نظرة ابكي هلأ لاء طبعا ما ببكي ولا بين اني تاثرت بس من جوى بكون (دمار ويلي حولي بشوفني جدا شخصية قوية بس لحقيقه حساسيتي تاعبتني بنجرح
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي وسأعطيك بعض الملاحظات لتفتيح عينيك على بعض النقاط وتوسيع الافق لتفهمي امر الدراسة بشكل عام، أولا لا يستطاع العلم براحة الجسم، فلا علم يتم تحصيله بدون تعب وجهد، تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك ان تنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين.. وان ارادتك قوية، وستبذلين جهدك وستعملين على التركيز.... الخ، يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدئي بترديدها، وستجدي ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشلعليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصي من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور.أما بالنسبة للدراسة فهي تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدف ووجود حاجة، وتحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك، فمن رام العلا سهر الليالي. ولا يستطاع العلم براحة الجسم.يجب وضع خطة وترتيب الامور وحضور الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلى الذاكرة طويلة المدى long term memory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكل ملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة.نظام الدراسة/ وهو المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، ثم الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرات والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. وفقك الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سيدتي الغالية ان أول شي لازم يكون عندك الإصرار والعزيمة على إكمال دراستك، وتاخدي قرار صارم بالتفرغ للدراسة وعدم الانشغال بأشياء أخرى وربنا يوفقك في حياتك ونكوني احسن طبيبيه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بنتي الغالية اجلسي مع نفسك ورتبي أولوياتك وخططي لمستقبلك، وضعي خطة لتسيير حياتك وأمور بيتك طوال فترة الدراسة، وخلي زوجك يكون ليه دور ويساعدك على تطبيقها

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بنتي الغالية اجلسي مع نفسك ورتبي أولوياتك وخططي لمستقبلك، وضعي خطة لتسيير حياتك وأمور بيتك طوال فترة الدراسة، وحاولي ان تفصلي كل شيء عن بعضه وما تفكري باي شيء ياثر على دراستك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بنتي الغالية اجلسي مع نفسك ورتبي أولوياتك وخططي لمستقبلك، وضعي خطة لتسيير حياتك وأمور بيتك طوال فترة الدراسة، وخلي زوجك يكون ليه دور ويساعدك على تطبيقها

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يجب ان تعرفي ان الحياه لا تحتاج الشخص الحساس ابدا فانتي لا تستطيعي التحكم بالحياه وبتصرفاتها فيجب عليكي ان تعرفي انه يجب عليكي ان تهتمي بحياتك جيدا وان تعرفي انكي لابد ان تكوني قويه وتتعلمي االلا مبالاه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هذا أمر طبيعي أنت في عمر لازلتي تحت تأثير الكثير من المشاعر التي تعتبر منشاعر طفولية ومن الصعب عليكي مواجهتها أو التنطر لها و ربما ما يسبب لك هذه الحالة و النوم الكثير و لكن انتبهي أن لا تكون هذه الحالة بسبب نفسي قوي 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هذا دليل على أنك في طريقك للتخلص من من هذه الحساسية و التقوية من شخصيتك ,, حتى لو كان الأمر في الظاهر أنك تنهاري لكن هو في الداخل و أنت تقاوي هذه المشاعرر و هذا الضعف ,, لمن لا تستسلمب=ي للنوم الكثير ربما أنتي في بداية اكتئاب و عليكي أن لا تستسلمي له 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يجب ان تكوني ذات شخصية قنوعة ومتفهمة وعليكي ان تفهمي ان هناك شيء مهم جداً وهو ان تخططي لحياتك ومستقبلك ولا تجعلي اي موقف يؤثر على حياتك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا يوجد انسان على سطح الارض لا يعاني من هذه المشكلة فالمشاكل النفسية قد ثؤثر على حياتنا وعلى تفكيرنا هذا امر طبيعي ولكن في المستقبل قد يخف كل شيء .

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا