هل ما أمر به طبيعي أم أني أعاني من الخجل الزائد

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم لدي شخصيه خجوله و عنيده و لدي طبع أنطوائي و صامت و لا أتحدث كثيرا إلا لمن اشعر بالراحه معه والداي و اشقائي لا أتحدث معهم كثيرا و اقضي معظم وقتي في غرفتي و لا أخرج منها إلا لضروره و أعاني من العزله بسبب تنمر و لا أحب أخبار أحد بشؤوني الخاصه لأحد أتحدث عنها أمام شخص قريب مني على سبيل مثال قبل سنه عانيت من ألتهابات في الأعضاء التناسليه لم أخبر أي أحد عنها و ذهبت للطبيب للعلاج من الألتهابات برغم أنني تعرضت للأحراج من الطبيب من الفحص و شرح له بما أعاني لكن أفضل البقاء هكذا تعافيت و بقى الأمر بيني و بين نفسي لا يعلم به أحد إلا الله تعالى أحب قضى أعمالي بكتمان سوى في عملي أو في حياتي اليوميه و انزعج كثيرا عندما يتدخل أحد بها بل لدرجة الغضب منه حتى أنا بطبعي هادئ و أنا من النوع الخجول لا لستطيع أخد راحتي بوجود شخص معي مهما كان قريب أو غريب حالتي جسديه مرتاحه لكن نفسيه لا أحب البقاء لوحدي بعض الأحيان و لا أحب التحدث أمام احد بشيء خاص سوى بالهاتف أو أمامه مباشرة بل أفضل أبقائه لفنسي فقط لدي أصدقاء و معارف كثر أتفاعل معهم بشكل طبيعي دون مشاكل لكن أحيانا يسيطر على الخجل دون مبرر و خاصة مع والداي عندما التحدث مع الأمور البيولوجيه أشعر بالأحراج و لا أرغب في التحدث أو سماع المزيد عن الأمر أكثر بل احيانا يصبح طبعي حاد أيضا و عانيت من الاحراج في مرحلة البلوغ من تغير جسدي من مرحلة الطفوله إلى المراهقه و هكذا لا احب التحدث عن هذه الأمور مع اي أحد هل هذا خطئ ؟ هل أعاني من خجل زائد أو أنه امر طبيعي؟ أرجو أن تفيدوني و شكرا لكم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ولدي ولا اعتقد ان ما تمر به مرتبط بالخجل وان كان صفة سلبية اعتق انك تواجه مشكلة نفسية، ولديك عقدة ربما تراكمت عبر السنين لامر قد تكون قد مررت به وخاصة ما يتعلق بتطورك كشاب وتغير صفاتك مع البلوغ، ولهذا ارى ان تبدأ بنفض كل تلك لاافكار من عقلك وتبدأ بتغيير ذاتك قدر استطاعتك باتباع بعض النصائح التي سنعطيها لك وان لم تتجاوز الامر يجب ان تتحدث مع اخصائي نفسي ليساندك اكثر، ولك ان تتابع معي هنا فاهلا بك صديقا في كل الاوقات.  واعلم ان في رسالتك عدة بنود منها الانفتاحورفع الثقة بالنفس ومنها مهارات التواصل ومنها معرفة اصول الحديث. وسنبدأ و منالجيد انك عرفت شخصيتك ومن الجيد انك تريد تغييرها ولكن لا اريدك ان تكرهها ولااريدك ان تكره نفسك بل كن سعيدا انك اكتشفت نقطة من نقاط تطوير الذات وتريد العملعليها لتصل الى ما تريد. أنت تتجنب الأماكن العامة وقليل الكلام ولا تفصح عن نفسكومشاعرك بسهولة، وهذا ينعكس على قلة تفاعلك مع الآخرين، انا احاول ان اوضح لك بعضالصفات الشخصية لتكون واثقا من انك تمتلك شخصية كتومة والحقيقة ان الوحدة التيذكرتها علامة اكيدة عليها، ومن اهم الأمور التي يجب العمل عليها لنخرجك من هذهالشخصية هو الثقة بالنفس لأن اصحاب هذه الشخصية بالغالب يعانون من قلة الثقةبالنفس، ومن هنا نبدأ اريدك اولا ان تتوقف عن قول اي كلمات سلبية بحق نفسك ومسحهاتماما من عقلك وسنعمل على استبدالها بكلمات ايجابية بحق ذاتك. ثم اريد منك ان تعددكل صفاتك ومهاراتك والامور التي تتقنها وسنعمل على اظهارها وتطويرها والتركيزعليها يجب ان نركّز على مواطن القوة فينا ونظهرها وفي ذات الوقت يجب ان تبدأ برفعمستوى منظورك لنفس مقارنة باقرانك وزملاءك، لا تفكر ان احدا افضل منك واحب نفسكواحترمها وتعامل معها بهدوء وبالنسبة للعلاقات يجب ان تبدأ بالحديث والانفتاح علىاكثر الناس قربا لك ومن تثق بهم ولا شك انك تشعر ان هؤلاء الناس يجعلونك علىطبيعتك لانك تملك حرية التعبير معهم وبالتدريج سنعمل على توسيع اطار المعارفوالحديث اليهم وبكل ثقة, يجب ان تتعلم كيفية التنفس الصحيح حتى تاخذ كمية كافية منالاكسجين لتشعرك بالراحة واريد ان تراقب هل يوجد عندك حركات تكررها في حالة التوتراو الحديث مع الاخرين، والنظر الى عين المتحدث يعطيك قوة وثقة بالنفس، وطبعا تذكران تغيير السلوك ليس كبسة زر فهو يحتاج الى وقت لملاحظة النتائج وكل هذا يعتمد علىقوة الارادة والتكرار والعمل الدؤوب، واكرر للتوضيح التفصيلي واول تغيير سنقوم بههو حذف كل هذه الكلمات السلبية التي قلتها عن نفسك،  فان كنت ترى نفسك هكذا فماذا تركت للناس لتراك، واعلم ان الناس تراك كما ترى انت نفسك،فاحذف كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربها وشبع منها فاصبحت تتصرف بناء عليها. وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوىمنظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعر انالاخرين افضل منك فانت تقوم بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذاتواقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارن ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانت ستبدأبالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعد شهرتقارن مع الان وبعد سنة وهكذا،ومن الضروري كذلك أن تهتم بنفسك ومنظرك واناقتكونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدلل ذاتكجسديا ونفسيا. ثم سنبدأ بالثقافة لأنك لن تكون متحدث وشيق وجاذب الا ان كنت مثقف وعندكزخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرف الأمور والمواضيعالتي يتحدث بها اصحابك وتبدأ بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعةالأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهيالاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقةواضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب والامر الاخير هو الاخلاق يجب ان تكوناخلاقك عالية ولا تسمح لا في نميمة ولا استغابة ولا كذب ولا الالقاب ولا اعراضالناس، وتكون صادقا وواثقا وفيك حياء وغير حشري ولا تتدخل فيما لا يعنيك، وتكونبشوش ولطيف ودمث بشكل عام، جرب وتابع معي في اي تفاصيل اخرى في رسالة قادمة وربييوفقك. وبانتظارك وطمني عنك
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول

    اظنك تعاني من الاكتئاب فهذا ليس خجلا بل وسواس متبوع بالانعزال ،عدم خروجك من غرفتك اكبر دليل على مشكلة نفسية ولا تدري عنها ،انصحك بمراجعة طبيب نفسي وستشفى ان شاء الله

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان كنت مرتاح في هذا الوضع فلا مشكلة وان لم تشعر بالراحه فيجب ان تخضع للعلاج النفسي ففي النهايه اللمر يعتمد على راحتك تجاهه فان كنت تشعر بالراحه فلا مشكلة فهذا هو طبعك الذي ولدت به وان كنت غير مرتاح في هذا الوضع فهذا يعني انك تعرضت لصدمه ادت الى هذا ويجب ان تتعالج منها لتعود الى طبيعتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان ما تمر به هو امر طبيعي في مرحله البلوغ فلا داع للقلق او للتفكير في الامر اكثر من اللازم وفي سن المراهقه بشكل عام فلا يجب ان تفكر في الامر اكثر من اللازم ولا يجب ان تجعله يؤثر عليك فعش حياتك كما هي واستمتع بها كما تريد ولا تفكر في امور لا فائده منها فان كان طبعك صامت فلا تهتم للامر وتعايش بما يريحك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يجب ان تدرك ان الحياه جميله وقصيره ايضا ومن الافضلزان تستمتع بها بدلا من وضع قيود حول نفسك خوفا من الخجل ومن تفكير اللخرين فيك ورايهم عنك وتقييمهم له فيجب ان تهتم لنفسك ولحساتك وتستمتع بها ولا تفكر كثيرا في امور لا فائده من وراءها ولن تفسدك على الاطلاق 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاول يا عزيزي ان تتصالح مع نفسك فلا مشكلة من كونك انسان كتوم او صامت فهذا هو طبعك ولا يعيبك في شيئ ولا يشمل اي مشكلة الا في حاله ان لا تكون انت نفسك مرتاح في هذا الوضع فعندها لا يكون هذا هو طبعك ويكون هروب من مشكلة في حياتك لهذا حدد هل انت مرتاح في هذا الوضع ام لا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اخي العزيز ان كنت مرتاح مع نفسك فلا مشكلة اون لم تشعر بالراحه مع نفسك فعندها يجب ان تغير طريقتك في التعامل مع من حولك فالامر في النهايه يعود الى طبيعتك انت فلا يجب ان تعقد الامر بل حاول ان تفكر هل انت مرتاح فيوهذا الوضع ام تريد ان تغيره فهذا ما يجب ان تفكر به في النهايه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عندك خجل سلبي ، الحل ما بيجي يوم وليلة، بيحتاج شوية وقت، لكن الاهم يكون عندك ارادة، حطي نفسك في مواقف صعبة، اشترك في نوادي اجتماعية ونقاشات وصالات رياضية، انطلق

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الخجل ميزة مطلوبة بالانسان ولكن ان زاد على حده انقلب الى ضده كما يقولون يجب ان تغيرى من شخصيتك وتتخذ قرار تحسين تصرفاتك مع الجميع واجه مخاوفك من الناس واندمج معهم حتى تتجاوز الحاجز النفسى التى وضعته فى حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     الخجل مشكلة ذاتية يعني تاكد انو ما في احد بيساعدك غير نفسك وانتي ورغبتك في التغيير وبعدين ايش السبب لخجلك؟؟ بتخجل من راي الناس فيك؟؟ ليه؟؟ اوانك مثلا تنتقص نفسك؟؟ عادة الخجل يكون سببه ضعف الثقة بالنفس وعدم تقدير الذات ..فثقي بنفسك اكثر ولما تحس بالخجل واجه نفسك وقوي قلبك ومرة ع مرة كل شي يصير .. حاول لما تتكلمي علي صوتك وسوي انك ما تخجل ترى بعدين حتى انت بتصدق انك ما تخجل وابدا لا تنزل عينك في الارض بس تخلص كلام لان هذا من ضعف الثقة وارفع راسك وافتخر بنفسك

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا