كيف أتخلص من الخجل المفرط؟
من مجهول
تاريخ النشر: 20-08-2016 12 إجابات
كيف أتخلص من الخجل المفرط؟انا عمري 24 سنة واعاني من الخجل المفرط ( احمرار الوجه) وهذا الخجل اصبح كابوس لي فاصبحت لا اغادر المنزل من كثرة الخجل فانا لا استطيع ان افعل شيئ دون ان يحمر وجهي
وهذا الخجل المفرط دمر حياتي فانا لا استطيع ان اعيش مثل باقي الناس واصبحت اعاني من اضطربات نفسية ، فهل من دواء او عملية جراحية لاتخلص من احمرار الوجه وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري بالنسبة لسؤالك كيف أتخلص من الخجل المفرط؟عزيزي الساءل انصحك بالنشاطات الجماعية المريحة كبداية مثلا الرياضة او رياضة المشي او حضور دورات تعلم اي مهارة او الاعمال الخيرية كتريب للتعامل مع اصناف مختلفة من الناس دون ان يكون لها تاثير على حياتك فلا يكون تاثير الحكم عليها مهما
اذا كانت المشكلة فقط احمرار الوجه او خجل لا انصحك بالدواء الان وانما مراجعة المعالج النفسي والعلاج المعرفي. الانفعالي لتصحيح بعض المفاهيم حول الناس والعلاقات والمجتمع ونفسك
اقرأ أيضاً
من مجهول وهل تزيل هذه الادوية احمرار الوجه - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 21-08-2016
من مجهول ويمكن أن يدعم السبرالكس بعقار اسمه فلوناكسول Flunaxol، الاسم العلمي فلوبنتكسول Flupenthixol، وهذا يتم تناوله بجرعة نصف مليجرام صباحا ومساء، ولمدة شهرين، ثم نصف مليجرام صباحاً لمدة شهر ثم يتم التوقف عنه، فيا أخي هذا العلاج جيد، واختيار صحيح وسليم، وأنا أفضل أن تتواصل معه. من مجهول ويمكن أن يدعم السبرالكس بعقار اسمه فلوناكسول Flunaxol، الاسم العلمي فلوبنتكسول Flupenthixol، وهذا يتم تناوله بجرعة نصف مليجرام صباحا ومساء، ولمدة شهرين، ثم نصف مليجرام صباحاً لمدة شهر ثم يتم التوقف عنه، فيا أخي هذا العلاج جيد، واختيار صحيح وسليم، وأنا أفضل أن تتواصل معه. من مجهول فيا أخي الأدوية مهمة وفعالة ومفيدة ولا شك في ذلك، عقار سبرالكس من الأدوية الجيدة جداً، أنصحك بأن تستمر عليه، وارفع الجرعة إلى (20) مليجرام يومياً، فهذه هي الجرعة المطلوبة لعلاج المخاوف، ولابد أن تستمر على هذه الجرعة لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، بعد ذلك يمكنك أن تخفضها إلى (15) مليجرام يومياً لمدة ثلاثة أشهر، ثم (10) مليجرام يومياً لمدة ستة أشهر ثم (5) مليجرام يومياً لمدة شهر، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء. من مجهول بالنسبة للعلاج الدوائي، أخي هو مهم ومفيد، وأتفق مع من قال لك أن العلاج الدوائي يساعد الإنسان، ويجعله يتحسن جداً، لكن بعد التوقف منه ربما ترجع الحالة.. هذا الرأي صحيح لدرجة كبيرة، لكن أيضا هذه الأدوية فعالة جدًا، وقللت الكثير من معاناة الناس، والأدوية تساعد في تطبيق الإرشادات السلوكية التي ذكرناها، وبعد أن تبنى قاعدة علاجية قوية ويحس الإنسان بالشفاء والتعافي من خلال تناول الدواء والتطبيقات السلوكية بعد أن يتوقف من الأدوية إن كان بالفعل قد عالج نفسه سلوكياً فلن تحدث له انتكاسة إن شاء الله. من مجهول يجب أن تبدأ في نشاطات سلوكية تقوم على مبدأ مواجهة الخوف، وهذا يعني أن تعرض نفسك لمصادر الخوف، دون أن تتجنب وأفضل طرق المواجهة في مثل حالتك هي أن تكون حريصاً على صلاة الجماعة، فهنا تقابل المصلين، والإنسان حين يطمئن للطرف الآخر يقلل ذلك كثيراً من رهبته، ولا شك أن التفاعل مع الإخوة المصلين هو جو يتسم بالطمأنينة والاسترخاء . من مجهول أن تعرف أن المشاعر التي تأتيك داخلياً والتي من ضمنها الشعور بالضيق وتسارع في ضربات القلب، التفكير في أنك سوف تفقد السيطرة على الموقف أو أنك سوف تكون عرضة للسخرية من جانب الآخرين؛ هذا شعور مبالغ فيه وليس صحيحا. كما أن مشاعرك هذه ليست مكشوفة للطرف الآخر، أي لا أحد يطلع على مشاعرك، فهي خاصة بك جداً؛ ولذا من الضروري أن تصحح مفاهيمك حول هذا الأمر؛ لأن هذا يساعدك كثيراً. شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
