لا استطيع الدفاع عن نفسي، ساعدوني....!
اتوجه بسؤالي اليكم لعلي اجد مايساعدني مشكلتي عند التعرض للإساءة اسكت ولا ارد لكن من الداخل بركان من الغضب فأصبح اقص الحكاية على الناس آلتي أثق بهم بشكل متواصل ومكرر حتى أنني امل من نفسي واحب النسيان لكن لا أستطيع التوقف عن الشكاية في البداية كنت ابرر لنفسي أنني لا أريد آن أكون فظة ...... أريد ارتاح أريد النسيان اكتبها وأنا أبكي أريد آن ارتاح
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي ومن الاصل لا يجوز ان تسمحي لاحد باهانتك، فان كان السبب امر تخطأين به تعلمي الصواب وهذا امر ضروري ولا تكرري الخطأ، واعذتري واشكري من نصحك الى الصواب، وان كان تعدي عليك لا تسمحي بالأمر ويجب المواجهة والتكلّم بهدوء وان هذا امر مرفوض عندك وتعرفي السبب وتوقفيه عند حده، وان كان من اشخاص لا تستطيعين ردهم مثل اهلك عليك ان تفهمي السبب وان تسامحيهم، والسماح يعني ان لا تسمحي لنفسك بتكرار الفكرة واعادتها والتقوّل فيها، عليك ان تقولي ربي يسامحكم وتكسبي اجر التغافل عن الأمر لانه لا يجوز الرد عليهم، ولكن ان كان غيرهم يجب الرد عليه ووضع حدود لك ممنوع اي شخص ان يتجاوزها، ولاحظي كلما تحدثت اكثر كلما شترب عقلك لافكرة اكثر وكلما اصبحت اكثر سلبية وكلما بدأت الناس تضج منك ومن قصصك، كوني قوية ولا تسمحي لاحد لا بالتعدي عليك ولا بتقليل قيمتك، وانت توقفي عن الخطأ وعن الثرثرة. وربي يوفقك.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين