ما هو الطريق الصحيح للتخلص من ضعف الشخصية

تطوير الذات
animate

سلام عليكم انا فتاة عمري 16 سنة مشكلتي تتعلق بشخصيتي انا لا اثق بنفسي كثيرا ومترددة وانا اريد ان اتخلص من هذا الشي سوف اذكر لكم بعض الامثلة انا في المدرسة تحديدا في الصف فتاة هادئة جدا وانا لا احب هذا الشيء لاني اعرف واحس باني فتاة اجتماعية مرحة ذكيةوايضا انني امتلك مهارات تواصل جيدة لكن لا اشارك في الصف ودوما اكون هادئة استطيع الدفاع عن نفسي عندما تجرحني احد الطالبات ولكن ليس كل مرة الغالبية في الصف تعتقد انه شخصيتي ضعيفة وغبية وبالفعل انا كذلك في الصف اريد ان اثق بنفسي وعندما اقرأ مواضيع او اسمع شي عن الثقة بالنفس اعتقد بانه سهل ولكنه عكسه في الواقع انا لا اريد ان انقص م قيمة نفسي بل اشرح لكم ماعانيه وايضا بعض المرات اعتقد باني مملة ولكن بعدها بعض الفتيات في المدرسة عندما اتحدث معهم يكتشفون انه شخصيتي مرحة ومضحكة ولكن شي اخر قبل قليل كنت اشارك شي في الواتساب بالتحديد في الstatus عن الفيروس وكتبت درس بسيط عن الفيروس ومن يريد بان ادرسه يكلمني عالخاص وسرعان ما مسحت الصورة لانه كنت اشعر بالخجل لو رأته احدى فتاة صفي وايضا عندما اتحدث في قروب صفنا اشعر بارتجاف وتوتر وسرعة دقاة القلب وما اعتقده احيانا بانه رهاب اجتماعي ولكني سرعان ما احاول اخراج هذا الكلام من عقلي ربما كلامي لن تفهمونه جيدا وتحتارون مالذي اريده من هذا الكلام واعتقد بانكم ستفهمون ما كتبته ولكن ارجوكم ساعدوني فانا احتاج مساعدتكم بأن ترشدوني الى الطريق الصحيح وشكرا لمن يرد اشعر بانكم سوف تشعرون باني مجنونة او اي شيء من هذا القبيل

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي والامر له علاقة بالثقة بالنفس وتقديرها مقارنة مع الاقران وساتحدث لك ببعض النقاط علها تفيدك ان شاء الله لتطوير ذاتك: أولا: رائع ان نعمل على التغيير لتطوير ذاتنا، و اعلمي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ من قناعتك الذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذا التغيير فان عرفت السبب ستكونين قد قطعت نصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبب بطل العجب. الناس تراك كما ترين انت نفسك فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امور منها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتك جسديا ونفسيا. ثانيا: اول تغيير سنقوم به هو حذف كل هذه الكلمات السلبية التي قلتيها عن نفسك، فان كنت ترين نفسك هكذا فماذا تركت للناس لتراك، فاحذفي كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربها وشبع منها فاصبحت تتصرفين بناء عليها. والثقة بالنفس تعني قدرتك على انجاز الأعمال فيجب أن تملكي ثقة بقدراتك، وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعرين ان الاخرين افضل منك فانت تقومين بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارني ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانت ستبدأين بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعد شهر تقارين مع الان وبعد سنة وهكذا، هذا امر مسموح ولكن لا تقارني نفسك بفلانة او علانة فهذا خطأ. ولهذا ينفعك ان تقومي بعملية مراجعة ذات يومية في اخر النهار وتسجلي ملاحظاتك عن السلوكات التي اعجبتك بنفسك وتلك التي لم تعجبك، ولا تجلدي ذاتك لما لم يعجبك بل حاولي ان تضعي تصور افضل لطريقة التصرف الصحيحة التي تعجبك وسجليها واعتمديها وطبقيها المرة التالية.... وسينفعك جدا تغيير البرمجة العصبية بان تستبدلي ما حذفتيه من كلمات سلبية بحق نفسك بأخرى ايجابية. ولا عليك من الناس فان ارضاءهم غاية لا تدرك ولا تهتمي لهم المهم ان تكوني انت مرتاحة كرري هذه الفكرة في راسك وستريحك.واي مساعدة انا بالخدمة تابعي معي بعد فترة وربي يوفقك
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    من مجهول

    سلام عليكم ، جزاكم الله خيرا وشكرا على اهتماكم بالرد اسعدتني نصائحكم والتي هي من الذهب

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ما تشعرين به الآن يا غالية هو شئ مؤلم وهو انكي تريدين ان تظهر نفسك وشخصيته لمن حولك ولكن كي خائفه لذا فإن الحل أمامك ولكن انتى لا تفكرين به حلك هو أن لا تهتم بخوفك واجهه لا تسمحي له بالسيطرة عليكى حتى وإن شعرتى بالحرج حاولى أن تتجاوزيه واستمر فى طريقك حتى تستطيعين أن تكونى صاحبه شخصيه يلتف جميع أصدقائك حولك. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليكي يا ابنتي العزيزة أن تعرفى انكي مازلت صغيره انتى فى مرحله المراهقه ومن الطبيعي أن تشعري انكي لديكي اضطراب فى شخصيتك ولكن عليكي أيضا أن لا تبقي كما انتى بتلك الحاله بل حاول أن تقوى من شخصيتك ولا تتركى من حولك يظنون انكي ليس لديك شخصيه عليكي ان تكونى آرائك فى الحياه حتى تواجهى من حولك بها دون خوف من انتقاد.

     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يمكنكي ان تبدأ بلعب الرياضه أو اليوجا أو أيضا يمكنكي ان يكون لكي هوايه مثل الرسم أو أى هوايه تفضلينها فذلك سوف يساعدك على التقرب من أصدقائك الذين حولك وسوف يجعلك ذلك صاحبه شخصيه قويه عندما تجدين أن الجميع ملف حولك حتى يتعرف عليكي وايضا عليكي ان تتخلصى من خجلك فهو السبب الأكبر فى انكي لا تتعاملين مع من حولك. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كل ما انتى به الآن يمكنكي ان تقضي عليه إذا استطعت فقط ان تنهي ذلك الخوف الذى داخلك فأنتى تخافين من التعامل مع من حولك لذلك فإن حلك هو أن تأخذ القرار وتظهر حقيقتك اللطيف التى تجذب من تعاملوا معكي حاول أن تكونى فتاه قويه أيضا لا تتركي الخوف يدخل إلى قلبك حتى لا تشعرين بالحزن عندما لا يكون لكي أصدقاء. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليكي ان تمحى فكره الخجل من عقبك من تعاملك مع من حول عليكي ان تتحدثى بعفوية ولا تخافين أن تخطئ فلا يوجد شخص لا يخطئ فى الحديث خاصه وأنه على حد قواك انكي شخصيه مرحه وهذا يجعلك شخصيه جذابه لمن حولك ولكن عليكي فقط ان تبرزى تلك الشخصيه أثناء تعاملك مع من حولك لأنها سوف تجعل من حولك يحبون التحدث معكى.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليكي يا اختى الحبيبه أن تزيدي من قراءتك حاول أن تقف نفسك لأنه كلما زادت ثقافتك كلما زادت ثقتك فى نفسك ف القراءه تنمي شخصيه الفرد وتزيد منه قوه طريقه الفرد فى التحدث وذلك يجعل من حولك ينجذبون اليكي أكثر لذلك عليكى ام تكونى آراء فى الحياه وتقرائين حتى تستطيعين أن تتعامل مع الجميع دون خوف لأنها ايضا فى النهايه سوف تفيدك فى حياتك. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان تفكيرك في رأي من حولك سيؤدي الى تعقيد حياتك لهذا يجب ان تنهي الامر وان تتاكدي من ان التفكير في االنتائج اكثر من اللازم لا قيمه له ولن يفيد لهذا ان اردتي ان تشري شيى فانشريه ولا تهتمي لكلام احد عنه وان اردتي ان تفعلي اي شيئ فلا تفكري في الامر اكثر من اللازم ونفذيه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا معنى لتعقيدك لحياتك بهذا الشكل ففي النهايه لا قيمه لرأي الناس من حولك عنك فلا يوجد احد كامل لهذا لا داع للتفكير في من حولك او في رايهم فكل انسان له عيوبه ويجب ان تتاكدي من هذا ولا تدعي القلق والخوف يتحكم بكي ابدا بل حاولي ان تكوني اكثر قوه وتفعلي ما تريدي دون ان تهتمي لرأي احد

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا داع للتفكير في الامر اكثر من اللازم فيكفي ان لا تفكري حتى تزيد ثقتك بنفسك فاررتجافك وقلقك نتيجه لتفكيرك في الامور اكثر من اللازم فقبل ان تتحدثي تفكري في الامر فتترددي وبعد التحدث تشعري بالخوف من راي من حولك ومن تنمرهم فيحدث نفس الشيى مره اخرى لهذا يجب ان تنفذي ولا تفكري 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليكي يا عزيزتي ان تمارسي الرياضه فالرياضه هي افضل الطرق التي تمكنك من زياده ثقتك بنفسك وتمكنك من التعامل مع الامر بقوه وايضا القراءه يمكن ان تزيد من ثقتك بنفيك فقي النهايه اي اضافه ستضيفيها لنفسك ستزيد من ثقتك بنفسك وستزيد من قوتك في التعامل مع من حولك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي يجب ان تتاكدي من ان كل من حولك لا يجب ان تفكري في حكمهم عليكي لانه لا قيمه له على الاطلاق فانتب ان فعلتي شيى فلا يجب ان تنتظري رايهم فيه ولا حكمهم عليكي في هذا الامر فان فعلتي ولم تفكري في الامر فلن تشعري بالضعف ولا قله الثقه بالنفس

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الحل امامك هو أن تستعيد نفسك عليكي ان تبعدين عنكي شعوري بفقدان الثقه فى النفس ف الثقه بالنفس هى قرار عليكي ان تاخذيه حتى تستطيعين أن تكونى راضيه عن نفسك في حياتك واني تستطيعين أن تكونى فتاه قويه الامر ليس صعب فقط عليكى أن لا تخاف من التحدث مع من حولك خاصه واني من الواضح انكي صاحبه شخصية مرحه إذا فالامر سوف يكون سهل معكي ولكن عليكي ان تأخذ الخطوه الأولى وهى التحدث دون خوف  

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الثقه بالنفس يا صغيرة هى أهم شئ فى الحياة وكل انسان لديه شخصيه يستطيع أظهرها ولكن الأمر فى النهايه يكون بيديك انتى ،، عليكى أن تأخذ قرارك وان تبدأ فى اتخاذ القرار فى أنكي سوف تواجهين مخاوف دون أن تفكر فى خوفك أو فى انكي لن تستطيعين عليكي ان تفكر دائما انكي تستطيعين أن تفعلى كل شئ تريدينه فى النهايه وتستطيع أن تتغلب على مخاوف  

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الطبيعي عليكي يا اختى الغاليه أن تشعري بالحزن لانكي لا تستطيعين أن تتعاملي مع الآخرين بدون خوف وتعرفين بالآخرة إذا حاولت أن تتحدث مع أى شخص حولك ولذلك فإن الحل السليم الذى عليكي اتباعه هو أن تكسر حاجز الخوف لذى لديك مهما كلفكي الامر حاول أن تتحدث إلى الفتيات من حولك وتجنب التفكير فى الخوف مهما وصل الخوف مراحله ولكن حاول أن تشغل تفكيرك عنه  

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب عليكي يا ابنتي الحبيبة عليكي ان تكونى على علم بأن الثقه فى النفس تبدأ من داخلك من عقلك لذلك عليكي ان يكون لديك إيمان من داخلك بأنك تستطيعين أن تكونى فتاه صاحبه شخصيه قويه عليكي ان لا تدعى اى من تلك الأفكار السلبيه تدخل إلى قلبك لانكي عليكي ان لا تتركين لنفسك الاعتقاد بأنكي غير قادره على أن تتعامل مع الآخرين عليكي ان تكونى شجاعه حتى تواجه الآخرين  

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟