ما اسباب الارهاق والتعب عند الركض؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا اشعر بالارهاق بسرعه لا اعلم لماذا حين اركض قليلا اتعب بسرعه رغم ان وزني ٤٩ الان وسابقا قبل شهر ونصف كان ٤٤ فلا ادري مالسبب وعمري ١٥ سنه ، اريد حلا
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب أسرة
    طبيب أسرة
    طبيب أسرةverified_user
    قد يكون السبب ببساطة قلة الكفاءة البدنية بالتدريب المستمر ستجدي تحسنا كبيرا باذن الله عليك يتمارين الاروبيك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    افحصي الحديد احيانا نقص الحديد يسبب تعب وارهاق وانتي ايضا زمان ما لعبتي رياضه ويمكن ولا عمرك لعبتي عشان كذا تتعبي
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    ابدأي بتمارين التحميه ثم باشري لعب الرياضه بدايتها يكون مرهق لان ما عندك لياقه جسديه بعدين مع الايام وبس تشدين التمرين بيصير الموضوع افضل
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    الحل تعود جسمك على الرياضة ويكون بتدريج مثلا الركض قبل الركض السريع المشي السريع ويكون الوقت اقل وكل فترة تزودالوقت حسب قدرة جسمك

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    السبب ان جسمك غير معود على الرياضة والتمارين والركض

  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    من مجهول
    انت تعانين من خمول انت بحاجة لممارسة الرياضة بشكل يومى