الرئيسية / نصائح طبية / ما اسباب الارهاق والتعب عند الركض؟

السؤال

صورة علم
Munira
قبل 1 سنة (6 اجابه)
6 اجابه

ما اسباب الارهاق والتعب عند الركض؟

انا اشعر بالارهاق بسرعه لا اعلم لماذا حين اركض قليلا اتعب بسرعه رغم ان وزني ٤٩ الان وسابقا قبل شهر ونصف كان ٤٤ فلا ادري مالسبب وعمري ١٥ سنه ، اريد حلا

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم
طبيب الاسرة
قبل 1 سنة

قد يكون السبب ببساطة قلة الكفاءة البدنية بالتدريب المستمر ستجدي تحسنا كبيرا باذن الله عليك يتمارين الاروبيك

صورة علم Saudi Arabia
ديما -
قبل 1 سنة

افحصي الحديد احيانا نقص الحديد يسبب تعب وارهاق وانتي ايضا زمان ما لعبتي رياضه ويمكن ولا عمرك لعبتي عشان كذا تتعبي

مجهول
1 سنة

الا اول كان عادي لما اركض ولكن لي سنتين تقريباً احس بارهاق بسرعه مع بدايه ركضي


صورة علم Saudi Arabia
ضرار -
قبل 1 سنة

ابدأي بتمارين التحميه ثم باشري لعب الرياضه بدايتها يكون مرهق لان ما عندك لياقه جسديه بعدين مع الايام وبس تشدين التمرين بيصير الموضوع افضل

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.