ما اسباب الارهاق والتعب عند الركض؟

نصائح طبية
animate

انا اشعر بالارهاق بسرعه لا اعلم لماذا حين اركض قليلا اتعب بسرعه رغم ان وزني ٤٩ الان وسابقا قبل شهر ونصف كان ٤٤ فلا ادري مالسبب وعمري ١٥ سنه ، اريد حلا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • طبيب أسرة قد يكون السبب ببساطة قلة الكفاءة البدنية بالتدريب المستمر ستجدي تحسنا كبيرا باذن الله عليك يتمارين الاروبيك
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    افحصي الحديد احيانا نقص الحديد يسبب تعب وارهاق وانتي ايضا زمان ما لعبتي رياضه ويمكن ولا عمرك لعبتي عشان كذا تتعبي
  • animate

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    ابدأي بتمارين التحميه ثم باشري لعب الرياضه بدايتها يكون مرهق لان ما عندك لياقه جسديه بعدين مع الايام وبس تشدين التمرين بيصير الموضوع افضل
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    الحل تعود جسمك على الرياضة ويكون بتدريج مثلا الركض قبل الركض السريع المشي السريع ويكون الوقت اقل وكل فترة تزودالوقت حسب قدرة جسمك

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    السبب ان جسمك غير معود على الرياضة والتمارين والركض

  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    انت تعانين من خمول انت بحاجة لممارسة الرياضة بشكل يومى

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟