أشعر بالكسل والخمول بعد ولادتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

بعد ولادتي لطفلي الثالث بدأت اشعر بتكاسل وخمول واحباط اشعر بانه ليس عندي طاقة لاداء اعمال المنزل ولا حتى للاهتمام بنفسي اشعر ان وقتي ينتهي بدون فائدة لا يعجبني وضعي ما الحل ماذا افعل هل هذه اعراض اكتئاب واذا كنت اعاني من الاكتئاب ماذا افعل وما هو العلاج المناسب اريد ان اهتم بنفسي واطفالي وزوجي وبيتي
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب أسرة
    طبيب أسرة verified_userهل نومك كافي،، هل تغذيتك كافية اعملي فحص دم شامل وهرموناتك وفيتامين د ،، اذا كانت كل اللمور طبيعية ولازلت تشعرين باحباط فعندها فكري بالامور النفسية او مراجعة الطبيب
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userهي ليست حالة اكتئاب وانما قد يكون فقر دم ونقص فيتامين د .تأكدي من صحتك العامة واطلبي المساعدة من طرف ثالث ونظمي وقتك ولتكن ساعات نومك كافية والاهم لا تقلقي وستكون الامور على ما يرام
  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    مجهول
    يمكن عندك نقص في الحديد خذي معادن وفيتامينات
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي الاهتمام بنفسك وقد تستعيدي نشاطك لكن يحتاج الى وقت وجهد الكسل هذا طبيعي نتيجة اكتئاب ما بعد الولادة ويمكنك التواصل مع الطبيب المختص ليساعدك في العلاج .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    طبيعي بعد الولادة يحدث اكتئاب وكسل وخمول  وهي نسبة عالية وانت يبدو قد اصابك القلق والذي ولد الاكتئاب ولذلك يجب معالجتها حتى لا تستمر وتشفي منها سريعا وتعودي لبيتك واولادك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     ابدئي يومك بحمام دافئ تستعيدين به نشاطك وحيويتك. الحمام وحده كفيل بإنعاشك حتى لو كنت لم تحظي بنوم هادئ

     

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كوني صبورة. لا تتعجلي في القيام بأعمال المنزل واستعادة وزنك وغير ذلك. لقد استغرق الأمر تسعة أشهر ومن الطبيعي أن يستغرق بعض الوقت ليعود كما كان

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هذا امر طبيعي و كل النساء تعاني من هذه االلامور بعد الولاادة و بسبب ان لديها مسؤوليات جديدة و كبيرة و ربما تشعري بانك غير قادرة على انجازها اطلبي المساعدة من اهلك من ام او اخت و زوجك أيضاً عليه أن يساعدك في تحمل هذه المسؤولية الجديدة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اعملي لنفسك جدول بالاعمال التي من الواجب عليكي القيام بها و عندما تنجزي اي عمل ستشعري بالتحسن مباشرة .. اجبري نفسك على الاعمال بالقوة و لا تستسلمي للعجز و الكسل و حاولي غصب نفسك حتى لا تجري حالتك للأسوء و يكون لديكي اكتئاب حقيقي

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي أن تحذري من الآن من هذه الاعراض التي تدل على أنك داخلة لمرحلة اكتئاب ما بعد الوالدة و عليكي أن تتجاهلي هذه الافكار السلبية التي تجعل منك عبارة عن كتلة من الملل و عدم الرغبة في اي شيء حاولي ان تنجزي اي شيء في يومك و تختلطي كثيرا باهلك وزوجك و ان لا تجلسي وحيدة

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا