أعاني من أرتفاع في الكوليسترول والأملاح

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم شكرا لطاقم حلوها المرجو اعطاء مشكلتي اعتبارا جزاكم الله خير انا عندي مشكل ارتفاع نسبة الكولسترول ونسبة الاملاح وزيادة فالوزن دايما وزني سابق سني البارحةاكتشفت ان وزني داخل على مية انقهرت قبل سنتين سويت دايت كميائي شلت كل شيء ملح وسكر وكل الاشياء اللي مفيدة ونزل وزني ل69 قبل سنتين وبعدها ماعدت مواظبة على دايت لانني تعبت جدا وبكم كان عملي بالحلاقة ماكان لي وقت اسوي رياضة مؤخرا قبل سنة جلست فالبيت ماعدت اداوم لظروف طارئة وصرت اكل وجبة فاليوم واشرب ماد كتير وما اقدر امشي لان رجليا انتفخا مدة شهر وبعدها ماعدت اقدر اتمشا الان انا مو عارفة وش اسوي لان نظام حياتي ملخبط ماني عارفة وش اكل ولا اي وقت انام عندي دهون بالفخوذ ودهون بالضراعين وظهري وبالبطن بس تعرفون اللي شكلها رغم السمنة حلو هاي انا بس تعبانة وربي ماني عارفة وش اسوي انصحوني بنظام اتبعه انا عندي سيكل بالبيت واكلي والله مخففاه لدرجة اكل شغلة وحدة باليوم ارجوكم ساعدو اختكم خايفة لايصير شيء اكتر من اللي صار ملاحظة ما اقدر اتمشى برا وطول الوقت بالبيت وشكرا واسفة على الاطالة ساعدوني بالله
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب أسرة
    طبيب أسرة verified_userالسلام عليكم ،، اعتقد من وصفك للحالة هناك اختلال هرموني هو الذي يسبب كل هذه الحالة خصوصا انت لا تبالغي في الاكل وتقومي ببعض الرياضة داخل البيت ،، الافضل مراجعة طبيب الغدد للتأكد من وضعك العام والغدة الكضرية والغدة الدرقية فقد يكون اختلال بسيط معالجته تخلصك من معاناتك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    عسى ربي يرفع عنك ويشفيكأنا بعد اكيد الكولسترول مرتفع عندي بس ما ادري وش دخل الكلسترول بزيادة الوزنلأن فعلا معرفتي قليله بهذا الشيء اعتذر.. ياليت اقدر اساعدك الي اعرفه ان في الحركه بركه... ع طووول امشي فوق السطح بالحوش وحتى بالغرفه لا تستلمي للقعده اذا اكلك خفيف فمعناته الي يخلي وزنك يزيد هو عدم الحركه كثري مشيء هذا أسهل شيء ممكن يجيب نتيجه.. اكيد مو بسرعه بس مع الوقت بتحسي بالفرق حتى لياقتك ونفسيتك تتحسن مع الوقت.. كل يوم حاول تمشي ومع الوقت بتحسي انها عاده ما بتقدري تغيريها واذا وزنك بصعوبه ينزل عادي اصبري المهم ما يزيد أكثر عادي تخفي وتنحفي بشويش بس الأصعب يزيد وزنك المشيء يحافظ على اللياقه وكمان يمنع زيادة الوزن وينحف بس بطريقه مرتبه.. والله يرفع عنك كل مرض ويحقق مرادك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان افضل شيء ممكن تفعليه يا اختي الغالية هي ان تذهبي الى الطبيب المختص لكي يتم الكشف السريري على حالتك واعطائك العلاج المناسب لحالك وربنا يشفيك ويعافيك وما تشوفي الا العافية ان شالله

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا