الرئيسية / نصائح طبية / اتحسس من الاصوات العالية و احيانا الخفيفة

السؤال

صورة علم Palau
مجهول
قبل 1 سنة (3 اجابه)
3 اجابه

اتحسس من الاصوات العالية و احيانا الخفيفة

مشكلتي بكل إختصار أنا اتحسس من الاصوات العالية او حتى احيانا الخفيفة المزعجة وخصوصا في الليل لا تجعلني أنامحيث أن نومي خفيف جداً أستيقظ بسبب فتح الباب أو حتى مرور أحد من جانبي أو صوت سيارة في الخارج أو حتى من صوت عقرب الثواني الصادر من ساعة الحائط. ومن المواقف المزعجة عندما أتكلم مع مجموعة من الأصدقاء والكل يبدأ بالحديث بنبرات مختلفةمعا، أشعر بانزعاج كثير. بصراحة هذه الموضوعأصبح يرهقني كثيرا وخاصة ان شخصيتي تميل نحو الهدوء والسكينة لا أستطيع أن أوفر الهدوء في كل موقف في حياتي.خاصة النوم أنا نومي موقوف على أي نبرة صوت قد أستيقظ منها حتى لو كنت مرهقاً لا أستطيع أن أرجع إلى النوم بشكل طبيعي إلا بعد معاناة كبيرة !!

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم
طبيب الاسرة
قبل 1 سنة

انت لديك درجة من القلق والتخوف من اي طاريء مزعج لذلك واجه مخاوفك وضع خطط بديلة للطواريء تدرب على النوم في الاصوات مثلا على صوت التلفاز تخيل الاصوات حولك نررات جميلة وظوسيقى تحبها لان الاشياء تترك اثارها حسب ما نسميها فان قلنا خفيفة وجميلة تكون وان قلنا مزعجة تكون

صورة علم
lمجهول
قبل 1 سنة

لا تذهب للنوم لين تكون تعبان وميت من النعساللي بكون تعبان ما بحس باللي حوليهحاول تقلل ساعات نومكولا تفكر بالموضوعلان العامل النفسي اله دور

صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

لا تنام ع الهدوءحاول تعود نفسك تنام ع صوت التي في ويكون صوته مو عاليلين تتعود

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.