ما هي أفضل الأغذية للمرأة الحامل

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أنا امرأة حامل في الشهر الثالث بطفلي الأول واعاني من ضعف قوة الدم بسبب الحمل ايش هي أفضل الأغذية التي تنصحونني بتناولها؟ خاصة وانني أكره اكل الفواكه بكل انواعها ومااحبها حتى قبل الزواج والحمل واذا استخدمت الفيتامينات والادويه هل تكفي؟ وهل فيه اي اثار جانبيه سلبيه على صحتي وعلى البيبي؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب اسرة
    طبيب اسرة verified_userيفضّل ان يكون غذاء الحامل شامل يحتوي على كل الفيتامينات والأحماض الامينيهوالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك لذا ينصح بتناول الأسماك الحليب ومنتجاته الخضروات الفواكه القمح الكامل البقوليات والابتعاد عن السكريات والدهون والمقالي والمعلبات و يقوم الطبيب المعالج المشرف على الحمل بوصف المكملات مثل الكالسيوم و الحديد حسب الحاجة
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    لا يوجد غذاء واحد معين/ بل بحاجة لسلسلة من الفيتامينات والاغذية لكن اهمها الكالسيوم مثل الحليب والبيض وايضا السمك مهم، الخضروات والفواكه مهمة كذلك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا