السؤال

قبل 9 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

أتعب من اي مجهود أقوم به

انا انسانه عاطله وجسمي جدا كويس بس للاسف مكرشه شوي وجالسه احاول اسوي تمارين بس مو قادره استمر بسبب تقوس بسيط ف صدري الي يخليني انهك واتعب اذا سويت مجهود قوي..اش الحل ؟؟

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 9 شهر

هي حلقة مفرغة التعب يؤدي الى الجلوس والخول والخمول يؤدي الى التعب السريع وتستمر العكلية لذلك يجب الحركة وكل البركة بالحركة وزيادة الحركة تدريجيا حتى يعتاد الجسم ابداي بالمشي ومع المشي بعض الحركات الرياضية وانتبهي على طعامك ليكون قليل السكريات

قبل 9 شهر

عندما بدأت باتباع نظام ريجيم ورياضة كنت اتعب وما استطيع امشى الا لمسافات قصيرة ولكن مع التعود والانضباط اصبحت الان اسير مسافات طويلة بدون اشعر بالتعب المهم الاصرار والعزيمة

قبل 9 شهر

كل بداية صعبة استمرى بممارسة الرياضة ومع الوقت سوف تكتسبين اللياقة وتتخلصى من التعب

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.