أعاني من غازات البطن، كيف أتخلص منها؟

نصائح طبية
animate

اسفه اني سالت السؤال دا بس انا بعاني من كثره الغازات هل في اطعمه معينه او مثلا علاج او اي حاجه تخفف الموضوع دا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • طبيب أسرة رياضة المشي وتجنب الاكل الدسم ومعالجة الامساك. وتجنب البقوليات والبصل والفجل وما شابه وهناك حبوب تسمى حبوب الفحم تمتص الغازات ولكن قبلها اعرفي السبب هل هو من المعدة او القولون لتتعالجي منه
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    اتركي الفول والكشري والنوم بعد الاكل مباشره

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبة واحدة كبيرة يعطي الجهاز الهضمي فرصة أفضل لهضم الطعام و تقليل فرص حدوث الانتفاخ
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تناول الأطعمة الغنية بأملاح الصوديوم يعزز فرص حدوث الانتفاخ بجانب ضرره على ضغط الدم، لذا يجب الاكتفاء بنصف جرام من الملح على كل وجبة، و الاقتصار في إجمالي الملح اليومي على كمية 1–2 جرام
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    امضغ الطعام جيداً الأكل بدون استعجال مع مضغ الطعام جيداً يقلل فرص ابتلاع الشخص لكميات كبيرة من الهواء، مما يساعد على حمايته من الانتفاخ
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    توقف عن تناول العلكة: اعتياد بعض الأشخاص على تناول العلكة لفترات طويلة قد يرتبط بزيادة معدل حدوث انتفاخ البطن
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يعتقد أن للحلبة دور مساعد في تحسين عملية الهضم مما يترتب عليه تقليل معدل حدوث انتفاخ البطن ، كما أن الينسون له تأثير مشابه على الجهاز الهضمي، لذا فلا ضرر من تناولهم كمشروبات صحية و بدائل أمنة للمشروبات الغازية وغيرها من مسببات انتفاخ البطن، لكن حتى الآن لا يوجد أدلة علمية كافية على مدى فاعلية الحلبة و الينسون في علاج الغازات في البطن و الجهاز الهضمي بشكل مؤكد 100%.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    شرب كميات كافية من السوائل على مدار اليوم يساعد على الوقاية من الإمساك و بالتالي يحمي من الانتفاخ المترتب علىك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول كميات مناسبة من الأطعمة الغنية بالألياف يومياً ( 25جرام للسيدات، و 35 جرام للرجال ) يساعد على الوقاية من الإمساك، وبالتالي يحمي من انتفاخ البطن
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الإفراط في تناول المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات ، والتوابل والشطة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة باستمرار، فهذا الهواء يتحول بعد ذلك إلى غازات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟