أعاني من النوم الثقيل الذي لايسمح لي بالاستيقاظ

نصائح طبية
animate

أعاني من النوم الثقيل جدا بل أنني لااستطيع ان استيقظ مهما حصل ولااحد يستطيع ايقاضي حتى وان كان جنب رأسي ازعاج كبير حتى اسكاب الماء في جميع انحاء جسمي لااستيقظ ولااستيقظ الا عندما اكتفي من النوم ويطول نومي الى (١٠ ساعات كحد ادنى واقصى حد ٢٦ ساعه) علما انني لااصحى للتناول الاكل او الذهاب الى الحملم عزكم الله ارجو الحل لمشكلتي اريد ان اجد ف دراستي علما انني اتغيب كثيرا بسبب نومي عمري ٢٢ سنه.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام  هذا احد اضطرابات النوم ولذلك ضروري الذهاب الي احد مراكز النوم لمراقبة طبيعة النوم وسبب هذا الخمول وهناك في المراكز اختصاصي نوم واطباد نفسيون لمعرفة السبب والعلاج المناسب حسب الحالة 
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    كنت مثلك حللت الغده الدرقيه طلع عندي خمول وهي تسبب النوم الكثير  لدرجه م ابي اصحا مره نوم كل ايامي وساعاتي 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اشتري فيتامين شامل ملتفيتامين العادي واوميغا 3. واستمر في اخذها 3 شهور سوف تحس بتحسن ونشاط ومزاج طبيعي . ولا تترك الصلاة في وقتها  

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول

    اعتقد انك تعاني من مشاكل نفسية أو اكتئاب والله اعلم اذا لايوجد أي سبب اخر

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    سوي تحاليل الغدة الدرقية وكذلك أشرب قهوة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ليس أمامك الآن الا أن تجري الفحصوات اللازمة من اجل أن تعرفي ما هو العلاج المناسب للحالة التي تعاني منها ,, ان عليك أن تتبعي تعليمات الطبيب و أن لا تعتمدي على المنبهات و لا على الحمام تخت الدش فور الاستيقاظ لأنه يسببب لا سمح الله الجلطات 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هل أنت معتاد على المنبهات ز من ثم تركتها فجأة أو هل أنت شخص مدخن و من ثم لجأت الى ترك التدخين ربما بسبب ترك الاجمان على أمر ما الجسم يصبح أكثر ميلا الى الكسل و النوم تماما كثل دواء الأعصاب و من يمرون بحالة نفسية 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كثيرة هي الأسباب المسؤولية عن الكسل و الخمول و خصوصا ان كنت تعاني من نقص في الفيتامينات أو نقص حاد في مخزون الحديد و يظهر جليا ان كنت تعاني من صداع أثناء الاستيقاظ من النوم ,, و أرى أن عليك أن تزور الطبيب في أقرب وقت 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك أن تقصد النون الباكر لأن النوم المتأحر و خصوصا من بعد الفجر من الطبيعي ان يدعلك تنام طوال النهار و لا تشبع من النوم من الأفضل أن تنام في وقت مبكر و من ثم تستيقظ في الليل قبل الفجر بساة و من ثم تدرس الى أن تشرق الشمس و من ثم تنام قيلولة من بعد صلاة الضحى وستشعر بالنشاط طوال اليوم 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هل من الممكن أن يكون الحل هو أن تنتظر الحل من هنا و هناك و أن تسأل في تجارب الآخرين لا بل عليك أن تذهب الى الطبيب المتخصص و هو ينصجم بأن تجري الفحص الللازم من اجل أن تصل على الأقل الى السبب و من خلال طبيبك تجصل على التشخيص الصحيح و من ثم على العلاج المناسب 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الأفضل أن تجري الفحوص الللازمة و أهمها الغدرة الدرقية لأنها السبب الريئسي للشعور بالكسل و عدم القدرة على النهوض من النوم و خصوصا ان كان عبارة عن خدر و كسل في كل أنحاء جسمك ,, ان من الأفضل أن لا تسكت على وضعك با أنك تحتاج الى الشعور بالنشاط من اجل الدراسة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تعلمي كيف تكونى انسانه هادئه وتهتمي بنفسك وتعيش يالحياة بشكل افضل من السابق فمل ما تعيشين به الان هو ان تحاولى ان تكونى انسانه صلبة وان تعرفي كيف تسيطرى علي نومك هذا فلا يوجد اهم من ان تحاولى ان تهتمي بنفسك وتحاولى ان تعالجي نفسك لتعيشي حياتك بشكل افضل من السابق وتستغلي وقت

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كل ما تحتاجين الي ان تفعليه الان هو ان تهتمي بنفسك وبحياتك وان تعرفي انه لا يوجد اهم من ان لا تعيشي حياتك في هذه الحالة التي انت بها الان فيجب ان تعرفي انك ان لم تتعالجي من تلك الحالة التي انت بها الان فلن تستطيعي ان تعيشي في هذه الحالة التي انت كنت بها فكل ما تحتاجين اليه هو ان تحاول ان تتواصل مع الطبيب النفسي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت الان في حالة ليست هينه علي الاطلاق فأهم شيء تحتاين الي ان تفعليه الان هو ان تعطي لنفسك الفرصه لأن تعيشي الحياة الحقيقية لا تحاولى ان تكونى في هذه الحالة التي انت بها الان فيجب ان تجاولى ان تقللي من ساعات نومك وهذا لن يحدث ما لم تعالجي نفسك من ما يحدث من نومك الطويل هذا

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت ما تفعلينه الان هو مضيعه لوقتك وهذا ليس امر طبيعي او من الممكن ان يكون مقبول فأهم شيء من الممكن ان تفعليه هو ان تخاولى ان تهتمي بنفسك وبحياتك ولا تفكرى في اي شيء سىي في ان تعيشي حياتك ي سعاده وهذا لن يحدث ما لم تذهبي الي طبيب اولا لنعرفي السبب من ما يحدث

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا يمكنكى ان تستمرى في هذه الحالة اكثر من هذا انت يجب ان يتم علاجك وهذا لن يحدث ما لم تذهبي الي الططبي في النهاية من المؤكد ان هناك هرمون ما في الجسد هو المسئول عن النوم وعدد ساعاته ولذلك يجب ان تحاولى ان تصلحي الخلل الموجود به حتي تنامي بشكل صحيح وتعيشي حياتك ولا تضيعي وقتك بيدك الي تلك الدرجة فهذا ليس امر طبيعي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    نومك ثقيل هذا امر طبيعي ولدي الكثير من الاشخاص ولكن ان يصل النوم الي اكثر من عشرين ساعه اذا فهذا خطر عليكي وعلي حياتك ويجب ان لا تقومى بالصمت عن حالتك تلك وتحاولى ان تتواصلي مع طبيب مختص ليكون هناك تفسير لحالتك تلك لتطمئني غلي نفسك بأن هذا تدمير لحياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حالتك تلك ليست طبيعيه اطلاقا يا عزيزتي ويجب عليكي ان تحاولى ان تعرفي ما يحدث في حسدك يجعلك في هذه الحالة من عدم الاستيقاظ مهما حدث وما السبب في هذه الحالة التي انت بها الان فمن المؤكد ان هناك تفسير علمي احتلتك تلك وهناك علاج يجعل حالتك افضل من السابق وتعيشي حياه طبيعيه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كان الله فى عونك وفى عون من حولك يا ابمتي الحبيبة من المؤكد انه ليس من الهين بالنسبه اليكي اطلاقا ان تعيشي في تلك الحالة من النوم بتلك الطريةق وان تعيشي منتصف حياتك في نوم فقط ولذاك اهم شيء تحتاجين الي ان تفعليه الان هو ان تكاولى ان تتواصلي مع طبيب ان الامر يحاج تلي مختص

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتي الغالية لا يمكنكى ان تعيشي في هذه الحالة التي انت بها الان فأهم شيء من الممكن ان تفعليه الان هو ان تهتمي بحياتك وتخاولى ان تستغلي الوقت الذى لا تكونى به فيجب ان تعرفي ان اهم شيء من الممكن ان تفعليه الان هو ان تحاولى ان لت تقللي من نومك لأنكي سوف تشعرى بالتعب 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟