ابي ازيد وزني بسبب نحافتي

نصائح طبية
animate

انا فتاة أعاني من النحافة فطولي 167سم ولكن وزني 50 كليو وابي ان أسمن ، وقد جربت الكثير من الأدوية والنصائح التي وصفها الأطباء لي ولكن بقيت على حالي.اسمع واقرأ عن أدوية ووصفات علاجية غير طبية تباع في الصيدليات تساعد على اكتساب الوزن بس قرأت ان لها اثار صحية جانبية  فبماذا تنصحونني حتى ازيد وزني واسمن واكتسب وزنا بدون أية نتائج وتأثيرات جانبية سلبية ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • طبيب اسرة الناس يبذلون مجهود كبير لتخفيف الوزن ويصرفون وقت ومصاري وانت ما عاجبك حالكلذا انصحك اولا بالقناعة ثم اذا أردت زياره وزنك حاولي عمل تمارين رياضيه لتقويه وبناء عضلات وكذلك حاولي ان تزيدي من عدد السعرات الحراريه من خلال الاكل ويفضل ان يكون الاكل منوعًا يشمل البروتينات الكاربوهيدرات والدهون بالاضافة الى الخضراوات والفواكه.
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    يلزمك رفع عدد السعرات الحرارية اللي تاكليها، ركزي على الاجبان ووجبة العشاء والخبز الفرنسي
  • animate

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟