موظفة قطاع صحي وأصبت بالوسواس والعصبية بسبب كورونا

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا موظفه قطاع صحي ومع ضغط العمل في مواجهة مرض كورونا اصبحت عصبيه جدا ومتقلبة المزاج بين العصبيه ونوبات هلع و ارق و توتر و اعاني جدا هذه الايام واحاول ان اتماسك ولا اجعل هذه المشاعر تسيطر علي اجد صعوبة بتأقلم اسرتي مع حالتي النفسيه وخصوصا والدتي لان في يوم بدون شعور مني رفعت صوتي عليها وانا غلطانه وندمانه على ذلك وهي منذ ذلك الحين لاتريد ان تتحدث مع احد و ملازمة لغرفتها حاولت جعل الموضوع طبيعي وتهدئتها لكن لم تتجاوب معي كثيرا، وانا جدا متعبه نفسيا وجسديا ولا اقدر على الحوار والمناقشه وطلبت من احدى اخواتي التحدث معاها سؤالي هو اني اريد الانعزال فتره عن اهلي من اجل راحتي النفسيه ومن خوفي عليهم بالاساس من المرض لمخالطتي مع المرضى ولقد قمت اليوم باخبارهم باني بفترة عزل بامر من الطبيب واريد الابتعاد قليلا هل الذي عملته صحيح ام خاطيء مع اني في قرارة نفسي اشعر ب اني بحاجه لهذا الانعزال شكرا لكم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي ومن الاصل يجب ان لا تخالطي اهلك ان كنت تعملين في مشفى وتتعاملين مع حالات كورونا، وصحيح معك حق في تعبك وخوفك ولكن لا يجوز ان تكون الضحية امك ولو بدون قصد، نعم سيفيدك الابتعاد على الاقل تتوقفي عن القلق بامر عدوى اهلك بالفيروس في اي حال من الاحوال وان استطعت البقاء في المستشفى هذه الفترة لراحة اعصابك وتقليل التوتر فلا باس بهذا، يا ابنتي اهدأ قليلا وتصرفي بطريقة صحيحة واعملي ما عليك وخذي بالاسباب للوقاية ومثلك مثل ملايين الطاقم الطبي في كل انحاء العالم فلا تضاعفي المشكلة وتخسري اهلك، فكري بعقلك وارسلي للوالدة رسائل باستمرار ولا تخافي فهي اخذت على خاطرها ولكنها ستسامحك فاحسني اليها وبريها واسالي عنها واسمعيها ما طاب من اخبار وكلمات واكثري من الدعاء، وانت يجب ان تهدأي وتتنفسي بعمق وتنامي جيدا ولا تضخمي الامر فتخسري نفسك نفسيا وربي يوفقك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كلنا نعذرك و نعلم أن مواجهة مرض كورونا ليس بسهل ولكن أنت في الأصل ملزمة بالحجر الصحي بسبب وباء الكورونا وبما أنك من خط الدفاع الأول ضد الوباء المفروض أن تأخذي حذرك و احتياطاتك كثيرا قبل أن تخالطي أهلك ,, ما فعلتيه صحيح في حال أن مواصلة العمل وتحمل ضغوطه من الممكن يكون أخف عليكي من مخالطة أهلك و أنت في حالة من التوتر و القلق وزيادة العصبية ,, عليكي أن تحافظي على هدوئك و أن تفرغي عصبيتك و توترك قبل رجوعك للبيت ,, أمك لن تغضب منك و سوف تندم سريا و اذا اخترت الحجر على الرجوع لأهلك من الأفضل أن تستمري في التوناصل معهم وخصوصا أمك و أن تطلبي منها يوميا أن تدعي لك و أن ترضى عنك وحتى لو كانت ناقمة ما عليكي أن تقطعيها من السؤوال و الاطمئنان عليها .. 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اجلسي مع امك ولا تجعلينها تغضب عليك يا عزيزتي ، اجلسي معها وتحدثي معها بهدوء هي تحتاج الى اعتذار مباشر وشعور بالندم والاسف على ما حدث، ارجو منك ان تكوني منتبهه لتلك النقطة ، كوني ذكية ، ولا تخسري والدتك في هذه الظروف لان هذا سوف يضع عليك مزيد من الضغط الشديد

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي العزيزة اشفق عليك على ما تعانين منه الان واعرف جيدا ان الامر صعب وان الاهل لا يفكرون فيما يتعرض له كل من يتعاملون في هذا القطاع سواء من تعب او من ضغط نفسي او غيرها من المشاكل التي تضغط على اعصابهم، هذه هي المشكلة يا اختي الغالية 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختي العزيزة الغالية لا يوجد ضرر من هذا الوضع الذي تريدينه على العكس سوف يضمن لك عدم الاحتكاك بهم ، وفي نفس الوقت هذا له فوائد عديدة منها جمايتهم من الفيروس نفسه يا عزيزتي ، كوني قوية واعلمي كيف تأخذين القرار السليم يا ابنتي الغالية

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اذا كان هذه هى الطريقه التى تريها انها هى المفيده والامن لمن حولك اذا فقومى بعزل نفسك ولكن اعلنى ان هذا العزل من الممكن ان يؤثر عليكي وعلى نفسيتك خاصه بسبب الضغط الذى تتعرضين اليه فى حياتك فانتى من حقك ان تتعاملين مع من حولك بهدوء وبدون اى ضغط حتى لا يزداد الضغط عليكي وتزدادين عصبيه .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولى ان لا تخافى ان الخوف هو الذى قد يجعل حياتك مليئه بالعصبيه والتوتر الذان يجعلان علاقتك بمن حولك غير سليمه وفى شد وجذب دائم لذلك عليكي ان تحاولى ان تهدئي من اعصابك ولا تتركين لنفسك الفرصه حتى تقلقين او تدعى الخوف يسيطر عليكي او على حياتك انتى وعائلتك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الواجب عليك يا سيدتى الغاليه ان لا تقومى بعزل نفسك طالما انكى لا تشعرين باى اعراض للمرض وتقومين بالاستحمام بعد العوده وتاخذين كل احتياطاتك اذا فليس من الواجب عليكي ان تقومي بعزل نفسك بل عليكي فقط ان تلتزمى بتعاليم الامان فقط ولا تتوتري .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان هذا هو ما كان عليكى فعله من البدايه فانتى من حقك ان تبتعدى عن اهلك قليلا حتى تستطيعين ان تصلى الى درجه الامان المناسبه فانتى من حقك ان تعزلى نفسك حتى لا تؤثرى على من حولك ولكن عليكي ان تطمئنى عليهم اولا حاولى ان تقوموا جميعا بعمل فحص حتى تستطيعين ان تعرفى ان الجميع امن .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    خاولى ان تتعاملى مع الامر بدون قلق حاولى ان تاخذى احتياطاتك ولكن لا تقومى بعزل نفسك لانكى بهذا سوف تجعلين نفسك فى حاله اكتئاب وبعد عن اهلك وذلك سوف يجعل الامر بينك وبين اهلك اصعب لذلك عليكي ان تحاولى ان تستخدمى المطهرات بكثره وايضا القفاذات والكمامات هذا هو الحل الافضل .

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا