كيف احصل على بطن مسطح

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

كيف احصل على بطن مسطح وانا امارس الرياضة يوميا والفرق بان في جسمي كلو و بطني تنقص بشكل بطيء
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية
    زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية verified_userعزيزتي. الرياضة بشكل عام مهمة، ولكن إن كنت تعاني من مشكلة معينة فعليك أن تعطيها إهتمام أكبر. أكملي الرياضة ب يومياً شكل عام، ولكن اجعلي 3 أيام في الاسبوع لتمرين المعدة والظهر. من المهم أن تقوي منطقة الوسط من الأمام والخلف لأن الاهتمام بالوسط ككل هو الذي سيعطيك بطن مسح كما تتمنين. وهذا ما ينساه معظم الناس الذين يشكون من هذة المشكلة.
animate
  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي
    أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي verified_userاسالي مدربة الرياضة ان تدلك على تمارين خاصة بالبطن.
  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    مجهول
    اعاني من النحافة وزوجي مايحب جسمي لان كان حلو بي بعد الولادة ضعفت اريد شي يسمني بسرعة
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول
    و أيضا السمنة المفرطة تؤدّي إلى ظهور الداء السكري لكن عليك بطحن نبات الكرافس و مزجه بعصير الليمون و اشربيه كل صباح فتلاحظين إن شآء الله إزالة الشحوم من جسمك بتوفيق من لله آمين.
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    مارس رياضة الجرى بشكل يومى اسبوعيا ولا تاكل قبل النوم
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    تمارين المعدة افضل حل
  • صورة علم Gaza Strip
    صورة علم Gaza Strip
    مجهول
    شرب الماء الفاتر او ما تصحي الصبح وحطي عليه عصرة ليمون
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    انا من الاشخاص الي جسمي نحيل نوع ما , لكن كام عندي بطن بارز كنت اعاني منه .. لكن خبيرة التغذية خللتني اقطع المشروبات الغازيو وأعمل تمارين المعدة نص ساعة الى تلت رباع الساعة يوميا ! و اهم شي استخدام الماء و اليمون المنقوع و اشربه طوول اليوم , حاولي انك تتبعي ننفس النصائع هدول و انشالله تلاقي نتيجة زي نتيجتي
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    قللي من الاكل الدهني و المقلي و المشروبات الغازية!
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا