مقالات تطوير الذات

كيف تحسن حياتك؟ وما هو سر العيش بسعادة؟

جمعنا نتخيل امتلاك لحظة السعادة؛ نقضي وقتاً مثمراً ولا نعاني من أي مشاكل، وتمضي أيامنا مستمتعين بأوقات فراغ خالية من الإجهاد، إلا أن السعادة كلمة مراوغة! لكن ما هي الطرق، التي يمكن...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

كيف تزيد سعادتك ونجاحك؟

نعلم جميعاً أهمية روتين وطقوس الصباح، التي تساهم في صياغة يومك وإنتاجيتك في الحياة والعمل بطريقة إيجابية، ومع ذلك تُعد طريقتك في إنهاء يومك بشكل مدروس؛ وسيلة فعّالة لتحقيق ذات النت...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

تأثير التذمر والشكوى على الدماغ!

تغير الأفكار بنية الدماغ، من خلال مرونة العقل البشري، عبر ألية يمكن بنائها.. حتى لو احتاجت لوقت وجهد كبير، وهي المرونة العصبية (Neuroplasticity)، التي تشكل نعمة ونقمة في ذات الوقت،...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

كيف تدمر علاقاتك مع الآخرين؟

كلما كبرت أكثر.. كلما أدركت أن الشيء الوحيد الذي يستحق جمعه هو العلاقات مع الآخرين، لا النقود ولا الجاه والمراتب الاجتماعية أو الوظيفية، لكن هناك مجموعة من السلوكيات المدمرة التي س...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

قوة قول القليل وفن اختيار الكلمات

خير الكلام ما قلّ ودلّ... قول معروف مأثور؛ يحدد نقطة ارتكاز مقالنا هذا، لكن ما هي العبرة في قول القليل من الكلام؛ في زمن التواصل الاجتماعي والثرثرة الافتراضية؟ كيف يمكن أن يحدد عدد...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

كيف تبني عادات جيدة؟ نصائح لاكتساب عادات أفضل

الحقيقة الأساسية حول تطوير عادات جديدة، هي أن العادات التي يمكن أن تحولك إلى شخص سعيد أو غني أو ناجح.. الخ، تترافق أولاً مع سلوكك وكأنك وصلت إلى هدفك بشكل فعلي (أن تتصرف بسعادة وكأ...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

كيف تبني شخصية قوية؟ وما هي صفات الشخصية القوية؟

يقول الشهير ماهاتما غاندي أن "القوة لا تُستمدّ من القدرات البدنية بل تأتي من الإرادة التي لا تقهر"، نرى العديد من الناس من حولنا يومياً ونتواصل معهم بشتّى الطرق إلا أن قل...

مجد دريباتي . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

الابتسامات والضحكات في العلاقات الاجتماعية والعاطفية

يستعمل الأشخاص الابتسامات والضحكات بشكل دائم أثناء الحديث أو التواصل مع الآخرين، ولكن في بعض الأحيان تكون الابتسامات عفوية وغير مقصودة ومع هذا يتم تفسيرها بطرق مختلفة؛ فكيف يمكننا...

مجد دريباتي . منذ 5 سنوات