كيف أقنع زوجي بالاقلاع عن التدخين؟

Question

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، انا متزوجة مدة 9 اشهر و مشكلتي ان زوجي يدخن السجائر و أنا لا اطيق رائحتها تسبب لي الاختناق و بالتالي لا اطيق ان اشم رائحتها فيه او في ملابسه بالإضافة انها حرام في ديننا لما تسببه من أضرار على صحة الإنسان، تدخينه يخلق مشاكل كثيرة بيننا فارجو منكم ان تساعدوني في إيجاد حل لهذه المشكلة و كيف لي ان اقنعه كي يقلع عن التدخين و ما هي الطرق لتحقيق هذا و شكرا وجزاكم الله خيرا

أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي · Accepted Answer

ان يكون مقتنعا بترك التدخين اهم خطوة، لا يمكنك أخذ هذا القرار عنه ولو كان ذلك في صالحه ممارسة الضغوطات عليه قد تزيد من تعلقه به انت مازلت في اول بالزواج ومحاولتك تغيير عاداته ستقلقه وقد يرفض حتى لا يشعر انه فقد استقلاليته بالزواج احترمي خصوصيته وشجعيه دون ضغط، فمثلا اثني على رائحته حين لا يكون مدخنا ولكن لا تنتقديه باستمرار فلا يتجاوب معك نهائيا

من مجهول · Answer

لا تغيريه ضعي تحتها الف خط يا عزيزتي اذا كنتي لا تطيقين التدخين لماذا لم تضعي شرط قبولك بالعريس ان يكون غير مدخن ؟ الان انتي ستتعبين نفسك و ستضعين نفسك داخل دوامة ستجعلك تكرهينه و تكرهين حياتك بسبب اصرارك على تغييره هو لن يتغير الا اذا اراد هو ذلك ان الله لا يغير ما بقوم حتي يغيروا ما بأنفسهم ولكن اقول لكي وانا صاحبة تجربة زواج 14 سنة اول ثماني سنوات منها زوجي كان مدخنا علما انه ادمن التدخين من عمر المراهقة لم اسعى ابدا في يوم ما ان اجعله يترك التدخين ولم انصحه ابدا بالرغم من انزعاجي ولكن طالما انني وافقت عليه كما هو لا يحق لي بان اغيره واجبره على شيء حتى لو كان لصالحه تماما مثلما هو لا يحق له ان يغيرني و يجبرني على شيء ولكن بتوجهي انا تأثر بي من عاشر القوم اتباعي لاسلوب حياة صحي و ممارسة الرياضة و البحث عن الامور التي تساعدني لعيش حياة صحية مما رفع من رصيد ثقته به و تأثر بي شيئا فشيئا و ترك التدخين و اتبع اسلوب حياة صحي

من مجهول · Answer

اختي انه يبطلو مرة وحدة صعب اول شي لازم يخففه شوي شوي وانتي وشطارتك في ذلك خلي جوزك يبطل السجائر شوي شوي ما يدخن علبة في اليوم خليه نص وبعد هيك ربع الامر يحتاج بالتدريج وليس مرة واحدة

من مجهول · Answer

بدك يا اختي تحكي قصتك لاي طبيب ممكن يساعدك في علاج لسد شهية التدخين

من مجهول · Answer

اختي بدك تجلسي مع جوزك وتحاولي انك تتحدثي معه في خصوص ذلك وان هذا الدخان هو حرق للمال علبة السجائر نفترض ب 3 دولار احكيله انت كل يوم بتولع في الولاعة 3 دولار هيك وبتحرقهم بيتك ابدى فيهم

من مجهول · Answer

اكيد كان عندكم فترة خطوبه واكيد عرفتي انه بدخن لا تقعدي الان تتحججي ولا اطيق التدخين ليش قبلتي فيه من البدايه

من مجهول · Answer

اكيد كان عندكم فترة خطوبه واكيد عرفتي انه بدخن لا تقعدي الان تتحججي ولا اطيق التدخين ليش قبلتي فيه من البدايه

من مجهول · Answer

احرصي على أن يبقي زوجك منشغًلا بأمر ما في أثناء الأوقات التي يفضل التدخين فيها، اطلبي منه القيام بأي نشاط يجمعكم، مارسا بعض أنشطة الاسترخاء مثل الجلوس على كرسي مريح أو يمكنك القيام بعمل مساج له

من مجهول · Answer

عندما تشعرين أنه أوشك على الاستسلام في أي وقت، شجعيه وأخبريه بثقتك في قدرته وإرادته وأنه سيقلع حتمًا عن التدخين، ذكّريه بالأموال التي يمكنكم توفيرها نتيجة إقلاعه عن التدخين، وكيف يمكن أن استثمارها بأفضل الطرق مثل السفر

من مجهول · Answer

اطلبي من زوجك منع التدخين داخل المنزل أو في وجود الأطفال في السيارة، حدثيه عن أثر التدخين السلبي على الأطفال والمحيطين سيدفعه ذلك لتقليل نسبة السجائر التي يشربها، ما يساعده في عملية الإقلاع، يمكنك أيضًا أن تبدي ضيقك من رائحة السجائر التي تملأ ملابسه والامتناع عن تقبيله في بعض الأحيان بحجة رائحة السجائر

من مجهول · Answer

ممارسة التمارين الرياضية يساعد على التوقف عن التدخين في حال القيام بها يوميًا، فاطلبي من زوجك الاشتراك لنفسه ولكِ في نادي صحي، أو احرصا على ممارسة بعض التمارين يوميًا معًا في المنزل

من مجهول · Answer

ابحثي عن الوسائل المساعدة للإقلاع عن التدخين واشتريها لزوجك، مثل علك النيكوتين ولصقات النيكوتين، استعيني ببعض التسالي مثل المكسرات والفشار والوجبات الخفيفة

من مجهول · Answer

اقرئي وابحثي عن أضرار وسلبيات التدخين على المدى القصير والطويل، تحدثي مع زوجك حول هذه المعلومات، اظهري له جزعك وخوفك من معرفة أضرار التدخين على صحته

من مجهول · Answer

ضعي لزوجك تحديًا تشتركان فيه معًا، اطلبي منه الإقلاع عن التدخين مقابل التزامك أو تركك لعادة أو سلوك لا يفضله، حددا موعدًا وابدئا

من مجهول · Answer

تذكري أن الأمر يحتاج منكِ إلى الصبر والمثابرة، فرحلة الإقلاع تتطلب منكِ التشجيع الدائم لزوجك وتفهم حجم المشكلة، حتى لا يقلع ثم يعود إلى هذه العادة مرة أخرى، وتحملي نوبات غضب زوجك الناتجة عن احتياج جسمه للنسبة التي اعتاد عليها من النيكوتين والتي توقف عن إدخالها لجسمه

من مجهول · Answer

مشكلتى نفس مشكلتك مستنيه معاكى الرد

كيف أقنع زوجي بالاقلاع عن التدخين؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

التدخين خلال الحمل ومتى يؤثر التدخين على الجنين؟

تأثير التدخين على القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء

أضرار التدخين السلبي على الأطفال والوقاية منها

كيف أساعد زوجي على ترك التدخين؟ إليكِ هذه النصائح

تفسير التدخين في الحلم ورؤية السجائر في المنام

أضرار التدخين على الحامل ومتى يبدأ أثره على الجنين

اختبارات ذات صلة

اختبار التوازن بين الحياة والعمل

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا اسرية

احدث اسئلة قضايا اسرية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)