حبي للتدخين سيقتلني كيف أتوقف عنه

نصائح طبية
animate

حبي للتدخين سيقتلني قريبا! السلام عليكم انا شاب عمري ٢٢ سنة بدأت التدخين في سن ال ١٧ ومنذ ذلك اليوم وانا ادخن ولكن حاولت الاقلاع عنها اكثر من ٥ مرات لكن دائما انتكس، اخر مره قمت بالاقلاع عنها كانت في قبل ٦ اشهر وانتكست مجداا لكن هذه المره بدأت أعاني من صعوبة في التنفس انا بلكاد اتنفس عندما ادخن ويأتيني ضيق شديد وقلق عند التدخين بسبب صعوبة التنفس عندما استيقص في الصباح وادخن سيجارة يكاد يغمى عليه بسبب ضيق التنفس ومع كل هذا وما زلت أدخن هل تنصحوني بالابتعاد عنها كليا؟ هذه المره مختلفة جدا انا حقا بدأت أموت بسببها وعندي رغبة شديدة في الاقلاع هذه المره بسبب ضيق التنفس

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم الادمان له طرق للعلاج  والافضل ان تكون مع طبيب نفسي اولا ليعالج الاسباب التي ادت بك للتدخين والاسترخاء به ليقدم لك البديل الامن ،، ثانيا ليعطيك العلكة او الحبوب التي تعوض النيكوتين ،،وحسب وضعك يختار الطريقة اما مرة واحدة وتتحمل الانسحاب بواسطة ادوية مهدئة او تدريجيا باختيار العلاج السلوكي،،، هذا الضيق الذي اصابك هو فرصة للتخلص منها  ولكن يجب ان تكون مع مرشد نفسي حتى نمنع الانتكاسات بازالة الاسباب 
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنى الغالى ، لقد أهملت صحتك جدا وانت لازلت شاب صغير فى العمر بكل اسف و لكن حدث ما حدث و الان يجب عليك ان تهتم بنفسك و تعتنى بصحتك جيدا لأن إهمالك فى صحتك و إهدارك لمالك فى شراء هذه الامور أكثر من ذلك فسوف يحاسبك عليها الله لأن صحتك امانه و واجب عليك صيانتها جيدا.

  • animate

  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    من مجهول

    الدعاء ثم الدعاء استعن بالله .. والله ولي التوفيق

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول

    أنصحك بأن تبتعد عن التدخين ولكن يمكنك أن تجعل لك رفيق في رحلتك من التخلص من هذه العادة وإذا لم تجد احد يمكنك أن تجد علي فيس بوك الكثير من المجموعات وسوف تساعدون بعضكم وتاني  نصيحة ابحث علي جوجل علي تطبيق  هيساعدك أن شاء الله أن تتخلص من هذه العادة  واخيرا اخي في الله لقد نجحت في إقلاعك عن التدخين ل 6 أشهر وتدخينك سيجارة لا يعني عودتك الي الصفر لا ابدا لانك كنت قبل ذلك تدخين يوميا ولكن عندما أقلعت دخنت مرة بعد 6 أشهر ! لذلك لا تيأس لان الذي حدث لك زلة وليس انتكاسة وثالثا ابعد عن اصدقائك المدخنين و اذهب الي الجيم وبدل الأموال التي تشتري بها السيجار تبرع بها الي اي احد مسكين بنية الاقلاع نهائيا وان شاء الله ربي يساعدك ويعينك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك أولا أن تجري الفحصات كي تتأكد من أنك لا تعاني من مرض كا ,, ان عليك أيضا أن تحاول أن تخلي البيت من التن\خين و أيضا أن تترك المصروف يتولاه أحد في العائلة عنك مثل أمك أو أبيك أو أحد اوتك المرقبين منك بحيث لا يعيطك المال بل من يذهب و يشتري لك حتى لا تضطر أن تشتري الدخان ان فرض القوانين و التعاون معك من حولك لتترك التدخهين هو الحل الأمثل 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنت تحتاد الى دفعة كبيرة من الارادة كي تتخلص من التدخين ,, ان عليك أن تتلى بالعزيمة من يريد أن يصل الة هدف معين عليحه أن يتدى نفسه و أنا رلا أقل أن الأمر سهل و لكن عليك أن تجاهد ان مجاهد النفس مع النية الصالحة لها الكثير من الثواب و الأجر و ان صدقت نيتك الله سيكون معك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا عليك يا أخي الكريم ان من الأفضل أن تلجأ الى طبيب وهو من يشرف على علاجك و تحليصك من هذه العادة السيئة أنت تحجتاج الى العلاج الدوائي الى جانب العلاج النفسي أيضا لأن الهروب الة التدخين واضد أنه متعلق بجالىة نفسية و خصوصا أنك بدأتخ و أت صغير في العمر 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    واضج أنك خالي من العمل و من الأهداف حتى تتعلق بالتدخين رغم أن مضاره الصجية بدأن تظهر عليك ,, ان من الأفضل أن تحرص على صحتك أكثر و تكون قريباً من أهلط و أصجابك و ابتعد عن من يدفعك الى التخين و كن مع من يشجعك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    بدلاً من أن تدخن عندما تستيقظ عليك أن تكارس الرياضة الصباحة و تشرب لتر من الماء و أنت تركض مثلا أو تمارس أي رياضة تحبها ,, ان عليك ن تداوم على روتين صحي من رياضة و طعاك صحي ليخرج السموم من جسدك و من ثم لم لا توفر هذا المال عندك في حصالة و تنوي أن تشتري به شيء خاص بك أو حتى تتبرع به بنية ااشفاء 

  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    من مجهول

     قم بزيارة للمستشفى و شاهد الأمراض التي يسببها التدخين، و انظر الى الآلام التي يعاني منها الأشخاص المدخنون ثم اسأل نفسك هل من المعقول ان يترك الإنسان عافيته و صحته مقابل سيجارة؟ هل أنت قادر مستقبلا على مواجهة داء في الرئتين؟ هل حياتك رخيصة لتقايضها بالتبغ؟ كيف سيكون شعور احباءك خاصة الوالدة اذا ما فقدوك خاصة ان أثار   التدخين قد بدأت تهدد صحتك؟ ابحث في الإنترنت عن مقاطع لأفكار عن الإقلاع عن التدخين، ثم ابدا بتطبيقها. أعانك الله على ترك التدخين.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبك للتدخين فى الأساس أمر غير منطقى ، فأنت تهدر صحتك و مالك بدون اى عائد مفيد فأنت تشعر بسعادة و راحة نسبيه و مؤقته ، لكن انا أتفهم أن الأمر ليس بإرادتك و لذلك اريد ان انصحك بأن تمارس الرياضه فهذا الأمر سيساعدك بطريقة غير مباشرة على التخلص من عادة التدخين و التحسين من حالتك الصحيه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    قد بدأ ضميرك يعذبك يا عزيزى و هذا أمر جيد فهذه اول خطوه فى خطوات الاقلاع عن التدخين ، من الواضح انك لديك الاراده و لذلك أنصحك بالذهاب إلى الطبيب و هو سيقوم بتوجيهك إلى ما يجب عليك القيام به لكى تستطيع التخلص من مشكلة التدخين فى اسرع وقت ممكن و علاج ما ضره التدخين فى صحتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ليس من الضرورى أن تتوقف عن التدخين بشكل تام و نهائى ، فيمكنك فقط أن تحد و تقنن من الامر ، فقم بتقليل جرعة التدخين اليوميه و عندما تعتاد على هذه الجرعة الجديده قلبها مرة أخرى و ثم بعد ذلك يمكنك التقليل من مرات التدخين الاسبوعيه و انشاء الله ستستطيع الاقلاع عن التدخين تدريجياً.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا حول ولا قوه الا بالله ، اذا كنت لا تفكر فى نفسك و لا تهتم بصحتك فما ذنب أسرتك والدتك و والدك و زوجتك اذا كنت متزوج و الأبناء ! من هم حولك فى حاجة إليك فلذلك يجب عليك ان تهتم بنفسك و تبتعد عن الأمور التى قد تتتسبب لك فى امراض خطيره فلا يجب عليك أن تترك نفسك فى هذه الحاله

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا سيدى الفاضل من المفترض أن تمتلك العزيمه و الإرادة للتخلص من هذه العاده الضاره فكم من أشخاص قبلك كانوا يعانون من مثل هذه المشكله و اصعب فهناك أشخاص مدمنون على التدخين يدخنون بشراهه و رغم ذلك بالعزيمه و الاراده تخلصوا من هذه العاده فأنت لست أقل منهم يا بنى

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    شافاك الله و عافاك يا سيدى الفاضل ، قد تكون هذه إشارة من الله لك لكى تفيق من غفلتك هذه و تنتبه إلى صحتك و تتوقف عن التدخين ، فيجب عليك أن تحاول التخلص من هذه المشكله فى اسرع وقت ممكن لكى لا تندم بعد ذلك أشد الندم فأنت الآن يمكنك إلحاق المشكله و لكن الله اعلم ما الذى سوف يحدث اذا لم تقلع الان عن التدخين

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عزيزى ، الموضوع قد يحتاج منك إلى عزيمه وإصرار وتحدى مع نفسك للإقلاع عن التدخين ، خذ قرارك ونفذ ما قررت بدون الرجوع منه مره اخرى و يمكنك القراءه عبر الانترنت عن طريقة الإقلاع عن التدخين فسوف تحصل على طرق و حيل فعاله تساعدك على التخلص من هذه المشكله

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنى العزيز لا تتأخر فى استشارة طبيب متخصص  وعمل التحاليل اللازمه للاطمئنان على صحتك واخد العلاج المناسب ولا تقلق بخصوص هذه الأعراض فلكل شىء له علاج مناسب و لكن من المهم أن تقلع عن التدخين فأنت تلاحظ جيداً الآثار السلبيه التى تسببها لك هذه العاده السيئه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا يجب عليك أن تحاول التخلص من التدخين على فجأه و مرة واحده فهذه الطريقة خاطره و لم تستطيع فعلها و فوق ذلك سوف تمر بالكثير من الأعراض الجانبية و التى تسمى أعراض الانسحاب و لكى تتجنب هذا الأمر يجب عليك أن تتوقف عن التدخين تدريجياً فقلل جرعتك ببطئ فهذا أفضل 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت حاولت عدة مرات بالفعل أن تساعد نفسك و تتخلص من هذه العاده الضاره التى تداوم عليها طوال حياتك السابقه و لكنك فشلت فلذلك انت فى حاجة إلى شخص متخصص فى هذه الأمور لكى يعطى لك الحيل و النصائح لكى تستطيع أن تقلع عن التدخين فى اسرع وقت ممكن

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟