تعقدت من شكلي .. اريد حلا

قضايا اجتماعية
animate

انا بنت عمري ٢٢ سنة و أعاني من السمنة طولي ١٧٠ ووزني ٩٨ و بشتغل ع حالي بس ما عّم يزبط معي شي و متدايقة من كلام العالم كتير وانتقاداتهم و كل ما يشوفوني ما الهم سيرة غير وزني و غير هيك انا معي بهاق و جاي ع منطقة الصدر و شعري خفيف و كتير متعقدة من شكلي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا قولي يالله اختي العزيزة كل شيء وله حل البهاق مرض جلدي يتاثر بالحالة النفسية وقد يكون بسبب شعورك بالاحباط وهو يعالج لذلك ممكن ان تراجعي طبيب جلدية. ،،الشعر له علاقة بالتغذية العامة اخيانا نقص فيتامين د والكالسيوم له اثر ممكن تناول هذه الفيتامينات مع الطام او كمكملات بعد اجراء فحص فيتامين د. ،،السمنة. والاي هي مشكلة العصر يجب ان تقللي الطعام نعم ولكن مع مزاولة الرياضة وهي تمارين سويدية يوميا مع المشي لمدة ساعة او على الاقل نصف ساعة وعندما تتعودي ممكن ان تزيديها لساعة،،،انا لا احبذ الرجيم لفترة ثم قطعه ونعود كما كنا وانما التمسك بعادات ونظام غذاءي داءم يقلل الوزن تدريجيا ولو ببطء ويتركز حول الغذاء الصحي يعني لحوم مسلوقة خضراوات قطعة او قطعتين فاكهة مع ترك السكريات والمعجنات تماما لان السكر يتحول الى دهون متراكمة. انعي نفسك تماما من الاكل الجاهز التيك اوي لانه يحوي عدد سعرات كبيرة حاجتك اليومية للسعرات هو بحدود الفين اوالفين ماءتين سعرة ليكن بالنسبة لوضعك الف وخمسماءة. وترك المقليات والحركة بالبيت وادخلي بعض البهجة لحياتك
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    لا تتركى نفسك للاحباط قوى عزيمتك وابداى بتحسين مظهرك وشكلك ولا يهمك كلام العالم والناس المهم انك تكونى راضية عن نفسك
  • animate

  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    وزنك غير متناسب مع طولك انت بحاجة الى ممارسة الرياضة واتباع حمية شديدة المهم ان تكون عندك ارادة قوية وسوف تصلين الى الوزن المثالى
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    مشكلتك بسيطة فانت بحاجة الى اتباع نظام غذائى ورياضى لتخفيض وزنك اما بالنسبة لمشكلة الشعر فيوجد ادوية كثيرة تقوى الشعر وتجعله كثيفا اما موضوع البهاق فاذهبى الى طبيب جلدية ولا تنتظرى فالطب تطور ويوجد له علاج فعال مثل الكورتيزون يقلل من حدته
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    لا تياسى بسرعة وتحدى نفسك اولا واعملى على تخفيض وزنك ولا تلتفتى لكلام الناس المهم ان يكون عندة قناعة وارادة من الداخل من تحسين مظهرك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟