منذ شهران 18 إجابات
- كيف أحل مشكلة الخمول الدائم والنعاس المستمر انا فتاه بعمر ١٨ عندما كنت طالببه في المدرسة كنت احاول بجد كي ادرس ولكن عندما اعود للبيت ابقى نعسانه على الرغم من انني انام 12 و مرات10 ولكن اغلب الاوقات انام متأخرة في الثانية صباحاً اقوم بالغصب واج... اذهب إلى السؤال
طبيب أسرة اولا تاكدي من نسبة فيتامين د ولكن يبدو انه تهرب من الدراسة وعدم رغبة حقيقية فيها ،،، حببي لنفسك هذه الدراسة واجعليها هدف مرغوب وابحثي عن نتاؤجها وفوائدها فيتم التقبل المزيد
منذ 4 شهور 12 إجابات
- نومي ثقيل جدا ولا يمكن ايقاظي بسهولة عند نومي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني من مشكلة فالنوم وأصبحت معقدة بسببها انام ساعات نوم كثيرة (8,9,10) وعندما انام اقل من هذا العدد اصيب بالام فالراس وخمول كبييير ولا استطيع المقاومة ونومي ثقيل جداا... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام مل جسم واحتياجاته مختلفة والمفروض احترام طبيعة جسمك فانت تحتاجي لهذا العدد من الساعات وتحتاجي للنوم العميق ،، احترمي طبيعة جسمك ورتبي حياتك بالاستفادة من الوقت المتبقي لاقصى حد ،،، المنبهات كال... المزيد
منذ 6 شهور 11 إجابات
- أعاني من خمول وكثرة النوم وأستيقظ ووجهي منتفخ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وانتم بخير اعاني من خمول وكثرة في النوم حتى بعد النوم مدة 13 ساعة استيفظ وانا اشعر بالنعاس والتثاؤب واعاني ايضا من انتفاخ في الوجه بعد الاستيقاظ لقد عملت تحليل... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم خير ما فعلت ولكن عليك اخذ التحاليل لطبيب الغدد الصم لانها تختلف من مختبر لاخر واجري فحص فيتامين د وراجعي حياتك ونشاطك فقد تكون هذه اعراض اكتئاب المزيد
منذ 11 شهر 7 إجابات
- امي تعاني من نوبات نوم طويلة ما هي اسباب النوم الطويل لكبار السن والدتي تعاني من نوبات نوم كثيرة ..أمي تبلغ من العمر ٦٤ عاما وتعاني من الضغط والسكر منذ فترة كبيرة ولكنها تسيطر عليهم بالادوية ومنذ ثلاث سنوات داهمها الاكتئاب وشخصت لدي الأطباء باضطراب ثنائي القطب وأخ... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هذه من اعراض المرض فكلما انتقلت من مرحلة الهوس الى مرحلة الاكتئاب سيبدأ في زيادة النوم ولذلك عندما تدخل هذه المرحلة يجب اخبار الطبيب ليزيد نسبة مضادات الاكتئاب. واعتقد ان الادوية غير نسيطر عليها حيدا... المزيد
منذ سنة 11 إجابات
- نومي ثقيل ولا أسمع المنبة ... 29 سنة متزوج ،منذ نهاية خدمتي العسكرية كجندي وبدأت حياتي العملية اعمل في وظيفة لمدة عام وأتركها ولا أعرف ما هو السبب وان كان السبب معلوما لقلة الراتب مثلا ،ولكن النقطة الثانية نومي ثقيل وعندما اس... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا سيدي واعلم انك لا تستيقظ ليس لان نومك ثقيل بل لأن نومك غير طبيعي ان كانت صحتك طبيعية ولا تعاني من مشاكل و لانك لا تأخذ قسطا كافيا من النوم، وسبحان الله بعد ان يرتاح الجسم ويشبع نوم كما يقول... المزيد
منذ سنة 10 إجابات
- اعاني من الرغبة الزائدة للنوم، فما الحل؟ السلام عليكم انا بنت بالثانوي عندي مشكلة وهي الرغبة الزائدة بالنوم دايما ما ابي انام والمشكلة انا انام بسرعة يعني من 8 وكيذا سويت تحاليل الحمدالله م فيني شي الغدة الدرقية سليمة واخذ حبوب فيتامين د لو... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري النوم سبب ثانوي لسبب نفسي اساسي قد تكوني تعانين من القلق الشديد او الاكتئاب ،، اولا اذهبي لطبيب نفسي للتأكد وثانيا اذا كنت سليمة اذهبي الي عيادات النوم واضطراب النوم ،، اياك واللجوء الى المنشطات فهي خ... المزيد
منذ سنة 11 إجابات
- اعاني من النوم الثقيل، ما الحل؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي مشكلة ارجوا الرد من قبل مختصين ومختصات انا لي 5 ايام اعاني من النوم الثقيل ومتكرر وبوقت معين الحين على طول بعد صلاة العشاء انام الساعه من تجي 9:00 انام ومرات اصحى... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري اولا لاتفكري بالسحر ولا تقلقي هي مجرد افكار منك وهواجس داخلية وهي التي تسبب لك الكوابيس ،، الان طريقة نومك اصح وهي طبيعية واستمري عليها ،،، قومي بتمارين التنفس العميق والاسترخاء وتناولي عشاءا خفيفا المزيد
منذ سنة 16 إجابات
- كيف أتخلص من النعاس المستمر؟ انا طالب ادرس في المرحلة الاعدادية عندما ابدأ في الدراسة اشعر بالنعاس بشكل خاص في الليل على الرغم من انني انام لمدة (9-10) ساعات حتى بعد ان استيقظ من النوم ابقى اشعر بالنعاس و انام في وقت مبكر في الل... اذهب إلى السؤال
د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزي الطالب من الضروي إجراء الفحوصات من أجل التعرف على السلامة الفسيولوجية لأن هناك بعض الأمراض تسبب هذا العرض لدى من الضروري التأكد من عدم وجود مشكل لأن أهم أعراض الأنيميا هي النعاس والرغبة في النوم... المزيد
منذ سنة 2 إجابات
- حياتي كلها عبارة عن نوم وصلاة وصيام، ما الحل؟ لي ٣ سنوات نايمه هل في ذا العالم وحدة سوت مثلي اخواتي يصحوني من النوم وابوي وارجع انام يصحوني اصلي ارجع انام ظليت كذا لمدة ٣ سنوات تركت الصلاه والصيام لمدة ٣سنوات بس اقوم اكل وارجع انام الكل يهزئني و... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم وضعك غير طبيعي فقد تكوني تعاني من كسل الغدة الدرقية.. او فقر دم شديد او نقص فيتاميند وب١٢ واذا كله ظهرت التحاليل جيدة فربما معاناتك من الاكتذاب،،، المهم وضعك غير طبيعي وعليك القيام بالبح... المزيد
منذ سنة 7 إجابات
- أمي تنزعج من تصرفاتي ارجو منكم ان تخبروني رأيكم عمري عشرين انام مبكر ة واستيقظ تقريبا ساعتين ليؤذن الظهر وامي تنزعج مني وانا جالسة في البيت لاادرس او اي شيء ولدي اخوات يدرسون وانا الكبيرة بينهم ماذا علي ان افعل انا اشعر... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري انت تبدين امامهم غير مكترثة وغير مسؤولة وكونك لازلت في بيت اهلك فعليك واحبات وحقوق. النوم الطويل عدر لحياتك ووقتك عليك تنظيم نومك والقيام ببعض الواجبات في البيت خصوصا كونك ليس عندك دراسة او واجبات. اف... المزيد
منذ سنة 7 إجابات
- ما سبب نومي الكثير؟ السلام عليكم ورحمه الله انا عمري 38عام ولدي 4اطفال تتراوح أعمارهم بين 16سنة و3سنوات منذ مدة عامين تقريبا أصبح النوم عندي يسبب لي مشكلة انام كثيرا ولا استيقظ بسهولة حتى عندما انام باكرا لا استيقظ رغم... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري تاكدي من خمول الغدة الدرقية ونسبة فيتامين د وب١٢. تاكدي من ان طعامك في الليل خفيف ومارسي الرياضة لانها بعد فترة تجعلك اكثر نشاطا. ضعي لك حوافز للاستيقاظ وفكري بها قبل النوم برمجي عقلك على الاستيقاظ في... المزيد
منذ سنتان 11 إجابات
- هل من حلول تساعد لتغيير موعد النوم؟ انا عندي مشكلة عطلتني في حياتي كثير و هي النوم لا اقدر اقوم الصباح قبل ٩ صباحا ابدا و حتى لما كنت ادرس في الجامعة كنت اتغيب كثير حصص لاني لا اقدر استيقظ الصبح و لما دبرت شغل مدة عامين من العذاب اصبحت... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري بعض الناس طاقتهم مسائية وربما ايضا لديك بعض التحسس للضوء وهي حالة موجودة وحاجة الناس للنوم تختلف من شخص لاخر من ثماني الى اثني عشر ساعة وربما ينفعك ان تجد عمل مسائي او مابعد الظهر فقد يناسب طاقتك المزيد
منذ سنتان 7 إجابات
- يصيبني النعاس كلما حاولت المذاكرة انا طالبه جامعيه كنت متفوقه دراسيا قبل دخول الجامعه و لكن مشكلتي بعد دخول الجامعه اصبحت لا استطيع المذاكره و اذا حاولت اجبار نفسي على المذاكره يصيبني النعاس و في بعض الاوقات اتعب و ترتفع حرارتي اريد... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده يا ابنتي بالنسبة لامر المذاكرة ومع انشغالك بحالة الحب التي افقدتك السيطرة زادت الوضع سوءا عندك واصبحت تتهربين من الدراسة لانشغال بالك، اريد ان تتحققي من فحص هرمون الغدة الدرقية ومن مستوى فيتامين باء ع... المزيد
الأكثر قراءة
قررت أن أطلق زوجتي لأنها أهانتني عندما قبلت قدمها
متزوج منذ 6 أشهر وأقرف من زوجتي كثيراً ما الحل؟
زوجتي استخدمتني جسراً للعبور إلى أحلامها طوال 14 عام
هل أطلق زوجتي لأنني غير قادر على أخذ راحتي في الخلاء
زوجي يهينني ويضربني ويشتمني باستمرار بسبب أختهأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
-
المدربة ليلى المعيناالتخصص:تطوير التفكير الإيجابي,مهارات الحياة,مهارات الاتصال,تنمية السيرة المهنية
-
المدرب ماهر سلامةالتخصص:مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين
-
المدربة ميساء حموريالتخصص:الذكاء العاطفي,الإرشاد الروحي,الإرشاد النفسي,الحاجات العلاقاتية