اضف سؤال
اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم United Arab Emirates
من مجهول
منذ شهران 18 إجابات
صورة علم Jordan
طبيب أسرة اولا تاكدي من نسبة فيتامين د ولكن يبدو انه تهرب من الدراسة وعدم رغبة حقيقية فيها ،،، حببي لنفسك هذه الدراسة  واجعليها هدف مرغوب وابحثي عن نتاؤجها وفوائدها فيتم التقبل  المزيد
صورة علم Tunisia
من مجهول
منذ 4 شهور 12 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام مل جسم واحتياجاته مختلفة والمفروض احترام طبيعة جسمك فانت تحتاجي لهذا العدد من الساعات وتحتاجي للنوم العميق ،، احترمي طبيعة جسمك ورتبي حياتك بالاستفادة من الوقت المتبقي لاقصى حد ،،، المنبهات كال... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 6 شهور 11 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم خير ما فعلت ولكن عليك اخذ التحاليل لطبيب الغدد الصم لانها تختلف من مختبر لاخر واجري فحص فيتامين د وراجعي حياتك ونشاطك فقد تكون هذه اعراض اكتئاب المزيد
صورة علم Egypt
من مجهول
منذ 11 شهر 7 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هذه من اعراض المرض فكلما انتقلت من مرحلة الهوس الى مرحلة الاكتئاب سيبدأ في زيادة النوم ولذلك عندما تدخل هذه المرحلة يجب اخبار الطبيب ليزيد نسبة مضادات الاكتئاب. واعتقد ان الادوية غير نسيطر عليها حيدا... المزيد
صورة علم Egypt
من مجهول
منذ سنة 11 إجابات
  • نومي ثقيل ولا أسمع المنبة ... 29 سنة متزوج ،منذ نهاية خدمتي العسكرية كجندي وبدأت حياتي العملية اعمل في وظيفة لمدة عام وأتركها ولا أعرف ما هو السبب وان كان السبب معلوما لقلة الراتب مثلا ،ولكن النقطة الثانية نومي ثقيل وعندما اس... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا سيدي واعلم انك لا تستيقظ ليس لان نومك ثقيل بل لأن نومك غير طبيعي ان كانت صحتك طبيعية ولا تعاني من مشاكل و لانك لا تأخذ قسطا كافيا من النوم، وسبحان الله بعد ان يرتاح الجسم ويشبع نوم كما يقول... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنة 10 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري النوم سبب ثانوي لسبب نفسي اساسي قد تكوني تعانين من القلق الشديد او الاكتئاب ،، اولا اذهبي لطبيب نفسي للتأكد وثانيا اذا كنت سليمة اذهبي الي عيادات النوم واضطراب النوم ،، اياك واللجوء الى المنشطات فهي خ... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنة 11 إجابات
  • اعاني من النوم الثقيل، ما الحل؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي مشكلة ارجوا الرد من قبل مختصين ومختصات انا لي 5 ايام اعاني من النوم الثقيل ومتكرر وبوقت معين الحين على طول بعد صلاة العشاء انام الساعه من تجي 9:00 انام ومرات اصحى... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري اولا لاتفكري بالسحر ولا تقلقي هي مجرد افكار منك وهواجس داخلية وهي التي تسبب لك الكوابيس ،، الان طريقة نومك اصح وهي طبيعية واستمري عليها ،،، قومي بتمارين التنفس العميق والاسترخاء وتناولي عشاءا خفيفا المزيد
صورة علم Iraq
من مجهول
منذ سنة 16 إجابات
  • كيف أتخلص من النعاس المستمر؟ انا طالب ادرس في المرحلة الاعدادية عندما ابدأ في الدراسة اشعر بالنعاس بشكل خاص في الليل على الرغم من انني انام لمدة (9-10) ساعات حتى بعد ان استيقظ من النوم ابقى اشعر بالنعاس و انام في وقت مبكر في الل... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزي الطالب من الضروي إجراء الفحوصات من أجل التعرف على السلامة الفسيولوجية لأن هناك بعض الأمراض تسبب هذا العرض لدى من الضروري التأكد من عدم وجود مشكل لأن أهم أعراض الأنيميا هي النعاس والرغبة في النوم... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنة 2 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم وضعك غير طبيعي فقد تكوني تعاني من كسل الغدة الدرقية.. او فقر دم شديد او نقص فيتاميند وب١٢ واذا كله ظهرت التحاليل جيدة فربما معاناتك من الاكتذاب،،، المهم وضعك غير طبيعي وعليك القيام بالبح... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنة 7 إجابات
  • أمي تنزعج من تصرفاتي ارجو منكم ان تخبروني رأيكم عمري عشرين انام مبكر ة واستيقظ تقريبا ساعتين ليؤذن الظهر وامي تنزعج مني وانا جالسة في البيت لاادرس او اي شيء ولدي اخوات يدرسون وانا الكبيرة بينهم ماذا علي ان افعل انا اشعر... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري انت تبدين امامهم غير مكترثة وغير مسؤولة وكونك لازلت في بيت اهلك فعليك واحبات وحقوق. النوم الطويل عدر لحياتك ووقتك عليك تنظيم نومك والقيام ببعض الواجبات في البيت خصوصا كونك ليس عندك دراسة او واجبات. اف... المزيد
صورة علم Syrian Arab Republic
من مجهول
منذ سنة 7 إجابات
  • ما سبب نومي الكثير؟ السلام عليكم ورحمه الله انا عمري 38عام ولدي 4اطفال تتراوح أعمارهم بين 16سنة و3سنوات منذ مدة عامين تقريبا أصبح النوم عندي يسبب لي مشكلة انام كثيرا ولا استيقظ بسهولة حتى عندما انام باكرا لا استيقظ رغم... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري تاكدي من خمول الغدة الدرقية ونسبة فيتامين د وب١٢. تاكدي من ان طعامك في الليل خفيف ومارسي الرياضة لانها بعد فترة تجعلك اكثر نشاطا. ضعي لك حوافز للاستيقاظ وفكري بها قبل النوم برمجي عقلك على الاستيقاظ في... المزيد
صورة علم Tunisia
من مجهول
منذ سنتان 11 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري بعض الناس طاقتهم مسائية وربما ايضا لديك بعض التحسس للضوء وهي حالة موجودة وحاجة الناس للنوم تختلف من شخص لاخر من ثماني الى اثني عشر ساعة وربما ينفعك ان تجد عمل مسائي او مابعد الظهر فقد يناسب طاقتك المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنتان 7 إجابات
  • يصيبني النعاس كلما حاولت المذاكرة انا طالبه جامعيه كنت متفوقه دراسيا قبل دخول الجامعه و لكن مشكلتي بعد دخول الجامعه اصبحت لا استطيع المذاكره و اذا حاولت اجبار نفسي على المذاكره يصيبني النعاس و في بعض الاوقات اتعب و ترتفع حرارتي اريد... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده يا ابنتي بالنسبة لامر المذاكرة ومع انشغالك بحالة الحب التي افقدتك السيطرة زادت الوضع سوءا عندك واصبحت تتهربين من الدراسة لانشغال بالك، اريد ان تتحققي من فحص هرمون الغدة الدرقية ومن مستوى فيتامين باء ع... المزيد