مزاجيتي بالتعامل مع العالم
صباح الخير مابعرف اذا لازم اسميها مشكله ... لكن بتأرقني ومتعتبتني هالشغلات يلي بكرهم فحالي اولهم مزاجيتي وبتعامل مع العالم من خلالها وياما خسرتني اشخاص رائعين ... ثانيا شكاكه ومعنديش ثقة بحدا لهيك معنديش صديقات وهاد ترك عندي جمود وخجل إجتماعي ... ثالثا طائعه للابراج وتوقعات المتنبئين ولازم كل شي بيحكوا بيصير معي ... سوداويه ودائما بشوف حالي ضعيفه وحزينه ومعيشه حالي بحزن وضعف وملل وإنتظار ووقت فراغ كبيييييير واذا تحدثت مع احد لا اضيف الا التعليقات السلبيه ويلي كلها دمار وخراب وحزن وكثير ما يتم انتقادي وكل هاد بتلعب فيه مزاجيتي ... حاليا بفكر اشتري ادوية اكتئاب ،شو اعمل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي بدايه لا يمكنك تناول أدوية الاكتئاب الا بعد تشخيصك بالاكتئاب من قبل طبيب نفسي ووصفه الادويه لك. قبل الادويه عالجي نفسك بنفسك ، لماذا كل هذه النظره المتشائمة للحياه؟ يمكنك السيطره على مزاجيتك كي لا تؤثر على تعاملك مع الآخرين. تحكمي في مشاعرك وأبتعدي عن كل ما يزعجك ولا تفكري دائماً في مشاكلك. ابتعدي عن الحزن والكآبة واحبي من حولك وابتسمي للحياه، لا تنعزلي واعرفي تماما ما الذي يغضبك او يغير مزاجك وعالجيه، روحي عن نفسك بمزاوله الرياضه المشي مثلا فتشعرين بالهدوء، تقربي من اهلك واخرجي مع صديقات او في نزهات عائلية . لا تقرأي الأبراج ولا تربطي حياتك بها فكلها خرافات وتكهنات وليس فيها اي شيء مؤكد فلماذا تزعجين نفسك بها ؟ اشغلي نفسك دوما بأعمال يدويه ، بقراءه او بزياره ، لا تجلسي وحيده خاليه دون اي عمل فيصيبك الملل . تخلصي من أفكار الحزن وكوني ايجابيه مع الناس ، لا تنتقدينهم فيهربون منك بل حاولي ان تجدي شيئا إيجابيا في كل شخص . إملائي أوقات فراغك ، فالفراغ يولد الملل والأفكار الحزينه . اعرفي قدر نفسك وتعاملي مع الحياه بفرح وايجابية وقدري نعم الله عليك فالحياة جميله اذا انفتحنا عليها بايجابية.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين