السؤال

قبل 2 شهر (3 اجابه)
3 اجابه

أتظاهر بالسعادة ولكنها غير موجودة

بديت اكره نفسي ووضعي وبديت اشك ان عندي اكتئاب ومزاجية حاده لدرجت إذا وصلت بوابه الجامعه رجعت للاستراحه عشان مايدرون اهلي وبديت أهمل شكلي مع اني اتظاهر بالسعاده لكن للأسف ماهي موجوده💔ومااتحمل احد يجادلني باي شي اجلس بالبيت بالساعات وبالعطله بالايام اعتذر عن الإطالة وشكرا لكم❤

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

حتى لو فرضنا انها بداية اكتئاب ممكن ان تواجهه قبل ان يستفحل وخصوصا انت واعي لوضعك وان الامر غير طبيعي وللمساعدة انصحك بان تبقى نشطا في حياتك وعلى كافة النواحي الدراسية والاجتماعية والواجبات لان الدواء الاساسي للكابة هو منع الكسل والخمول بالنشاط ،،،ابدا بوضع اهداف لك ولتكن بعضها روحية المنشا ومتسامية لترفع طاقتك،،، قم ببعض النشاطات الخيرية الاجتماعية فاسعاد الاخرين اسعاد لذاتك ،،الاهداف حوافز للحياة فلاتبخل على نفسك بها قسم منها قريب المدى وسهل تحقيقة وضع لك اهدافا بعيدة لتكون لك حوافز ،،، اعمل على نفسك حتى لا تسوء وتصل للعلاج النفسي

قبل 1 شهر

ابقى على هذا الحال تظاهر بالسعادة حتى تشعر بها يعني انت لازم تكسر حاجز اليأس عندك و حاول انك تقرأه عن تطوير الذات و تخطي الحالة النفسية الي انت فيها ما في شيء مستحيل اذا قررت تتغير بتتغير

قبل 1 شهر

يا اخي ما في شيء شيء بيصير فجأة يعني تغيرك هذا اكيد له سبب راجع نفسك و تصرفاتك وشوف شو السبب الي بيخليك تصير بهذه الحالة ..ارجع لطبيعتك و لا تخلي الافكار السلبية تسيطر على حياتك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه