السؤال

قبل 10 شهر (9 اجابه)
9 اجابه

كيف احصل على بطن مسطح

كيف احصل على بطن مسطح وانا امارس الرياضة يوميا والفرق بان في جسمي كلو و بطني تنقص بشكل بطيء

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

عزيزتي. الرياضة بشكل عام مهمة، ولكن إن كنت تعاني من مشكلة معينة فعليك أن تعطيها إهتمام أكبر. أكملي الرياضة ب يومياً شكل عام، ولكن اجعلي 3 أيام في الاسبوع لتمرين المعدة والظهر. من المهم أن تقوي منطقة الوسط من الأمام والخلف لأن الاهتمام بالوسط ككل هو الذي سيعطيك بطن مسح كما تتمنين. وهذا ما ينساه معظم الناس الذين يشكون من هذة المشكلة.

اسالي مدربة الرياضة ان تدلك على تمارين خاصة بالبطن.

قبل 4 شهر

اعاني من النحافة وزوجي مايحب جسمي لان كان حلو بي بعد الولادة ضعفت اريد شي يسمني بسرعة

2 شهر

مشكلتي عكس مشكلتك انا سمينة بعض الشيء وزوجي يكره السمنة ويحب النحافة ..المهم يااختي مرة سمعت عن حبوب الخميرة انها تسمن وايضا الحلبة ..الحلبة فاتح شهية وعندنا جار كان يعاني من النحافة الشديدة وقد وصف له الطبيب الحلبة ..ان يشربها دائما فهي فاتح شهية ...


المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه