زوجي هجر فراشي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

زوجي هجر فراشي
انا وحدة متزوجة من 3 سنوات و انا انسانه مدخنه حتى قبل الزواج و مشكلتي ان زوجي مايدخن و يكره شيء اسمه دخان و حاول اكثر من مره يخلني اتركها بس اني ماقدرت و تعبت مع انه يعرف اني ادخن من قبل نتزوج و حتى يوم كنا نحب بعض قبل الزواج و جبت ولد و كان دايم يحاول فيني اتركه بس ما قدر و كان ينصحني ان كيف يأثر على صحة طفلي قبل شهرين زوجي صار ينام بغرفه ثانيه و يخليني بغرفتنا لحالي لانه ما عاد يقدر يتحمل ريحة الدخان وما بيرجع ينام عندي الا لمن اتركه , ساعدوني كيف اقدر اتركه و هل اذا عالجت في مستشفى و حضرت جلسات علاجية تفيديني ولا ؟ كيف اقدر اترك هالادمان ساعدوني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userقد يكون تصرفه في البداية لتحفيزك على ترك الدخان ولذلك ليس حافزا قويا ولكن ثقي بعد فترة سيعتاد على النفور منك فعلا ويكره الدخان اكثر لانه دمر العلاقة لذلك خذي الامر بجدية اكبر. نعرف اناس لمجرد ان يقرروا يتركوا حالا فقط قرري بنية صادقة وكرري قبل النوم وعند الاستيقاظ انك تكرهي التدخين وانه مقزز برمجي دماغك لتركه وتذكري كل يوم مساؤوه الصحية وغيرها وقللي تدريجيا وسجلي عدد السجاءر وعندما تصبح عشرة او اقل في اليوم اقطعيها حالا ومرة واحدة وارمي العلبة ولا تتواجدي مع المدخنين واقراي كيف الدول تحاربه وكيفية ردود افعال الشعوب مؤخرا عن المدخن ستعافه نفسك بالتاكيد
  • خبير تطوير الذات
    خبير تطوير الذات verified_userترك التدخين وإدمانه بالدرجة الأولى سيعود عليك بالفائدة ليس فقط لصحتك، وتنفسك، ورائحتك، ومنظر أظافرك، ولون أسنانك وتوفير الكثير الكثير من المبالغ التي ستعينك على عمل الكثير ومنها سأبدأ، اعملي على وضع ثمن كل علبة سجائر في حصالة وقرري ان تسافري في رحلة لبلد ما كل ما تجمع لديك مبلغ واجعلي هذا هدفك.أو ضعي اي شيء ترغبين في تحقيه كهدف مقابل ترك التدخين. وستجدين نفسك مندفعة لتحقيق شيء أفضل بدل عادة لا فائدة منها. يتبع
  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي
    أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي verified_userالتدخين ، كما تعلمين، له أضرار كثيرة جدا ويدهور الصحة تدريجيا. استغلي تشجيع زوجك واشتركي في برنامج للاقلاع عن التدخين، يمكنك الاستفسار عن هكذا برامج في المستوصفات او المستشفيات او عند طبيب الاسرة. في حال لم تجدي برنامجا قريبا ابحثي عن برنامج عبر الانترنت. اطلبي من زوجك او احد اهلك او أصدقائك ان يساندوك في الأوقات الصعبة، مثلا اخرجي وامشي حيت تطلب نفسك السيجارة. تذكري ان شعورك بالحاجة للتدخين سيذهب اذا تعديت خمس دقائق دون الانصياع لرغبتك في التدخين. هناك ايضا لصقات وعلكة النيكوتين والسيجارة الحيلة كلها أمور تساعدك على ترك التدخين. لا شك ان رائحتك ستكون اجمل بكثير بدون سيجارة وستنعمين وتسعدين بلا تدخين. إبدائي اليوم واعقدي العزم على هذا التحدي. مع تمنياتي بالتوفيق
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    لا تحتاجي الى عياده ولا الى أي مصحه لعلاج التدخين.الإقلاع عن التدخين سهل جدا ولكن يحتاج الى إراده.لو قيل لكي هذه آخر سيجاره تدخنؤنها وبعدها ستموتي فورا هل تدخنينها؟اعتقد لا.خلي إرادتك قويه وفكري بطريقة إيجابيه وضعي فى عقلك إنكي اقوى من الدخان ولن تكوني أسيرة له وانوي التوقف عن التدخين ومزقي آخر علبة سجاير موجودة معك والقيها فى سلة المهملات واجعلي شعارك(لا تدخين بعد اليوم)إذا كان عندك نية فى التوقف وإذا كان عندك إراده فستنجحي ان شاء الله.
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    أنا كنت أدخن لسنوات طويلة وجيت في يوم قلت بقى سيجارة تتحكم فيا معقولة .. وأقسمت أني من اليوم التالي لن ادخن وبالفعل أخذت أجازة من العمل 3 أيام متواصلة عشت فيها على العصائر والمياه والفاكهة فقط لا غير والنوم خلال أول أسبوع من تركي للسيجارة حيث أن السيجارة كانت تجعلني لا أنام أكثر من 4 ساعات كل يوم وبعدت عن أي شئ مثير للأعصاب حتى لا أفقد أعصابي وأرجع للسيجارة مرة أخرى وبعد اسبوع أصبحت لا أطيق رائحة السجائر أبداً وأصبحت بلا تأثير إطلاقاً .. والحمد لله بقى لي حوالي 11 شهر بدون تدخين ومرتاح جداً جداًَ جداً
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    هل اصبحت السيجاره افضل من بيتك من زوجك من ابنك من سعادتك إيش السيجاره اهميتها امام كل هذه الخسائر ولست الاولى والأخيره التي تترك الدخان وفي الأصل التدخين حرام شرعا وللمراءه عيب +الحرمه وانا رجل كنت ادخن وتركت الدخان منذ 12 عام وانا سعيد بذلك واصبحت الوم نفسي على الأيام التي آذيت اهلي وزوجتي وابنائي أين الإراده والتضحيه من اجل حياتك وسعادتك ولو لم تتركي الخان تكونين قد قضيتي على كل جميل بحياتك إنتبهي وإلا فزوجك قد لايحتمل كثيرا ويبحث عن البديل
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    في دواء بالصيدلية اسمه شامبكس انا اخذته وتركت الدخان السجاير بعد 12 سنة تدخين. وف اعلان اجديد عن مغناطيس قد حبة العدس بنحط ع الاذن بقولو بترك الدخان فوراً . بس ما بعرف صحة هالكلام. وفي بالرياض بالدائري الشرقي مخرج 11 جمعية خيرية المساعدة ف ترك الدخان. صديق الي جرب.. بقول بحطوا اسلاك كهربائية ع لبلوبة الاذن وبعطو نبضات خفيفية.. كم اسبوع وخلاص الواحد بترك الدخان.
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    انا مدخنة من 19 سنة تركته من سنتين فقط ومش هحكيلك انه الدخان بأثر على صحتك وجمالك بس صدقيني بعرف شعور انه الشخص ينام جنب واحد ريحته مش مستساغة .. شعور قاتل .. (زوجي كان يشرب كحول ويدخن بجنون فكنت ابعد عنه لأن الريحة بتكون فظيعة خصوصا بالصباح الباكر) علشان هيك نصيحة اقطعي التدخين مرة وحدة مش بالتدريج وما تخلي دخان في المنزل واسرع طريقة انك ما تدخني الصبح لما تصحي من النوم لأنه هي اهم سيجارة ، جيبي حلوى مصاص او بزر او شيبس عيدان علشان تلهي نفسك ، انا لا اعتقد انه الدخان اهم من زوجك وابنك لأنه اذا وصل زوجك لمرحلة انه ينام بغرفة ثانية نفورا منك فهذه اشارة جدية بضرورة تقييم اولوياتك (اما التدخين واما زواجك)
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    مجهول
    مش عارف حاسس ان المشكلة مش في التدخين يجوز انت مش حابة تكملي معاه او مفيش بينكم اي مشاعر حب لان مفيش واحدة بتسيب جوزها علشان بتشك انه مازال مدمن ثم الراجل وعدك انه مش راح يرجع تاني يحشش ولم تتأكدي انه مازال يحشش ابقي اتركيه بس الاول تيقني من الحقيقة
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    مجهول
    مش عارف حاسس ان المشكلة مش في التدخين يجوز انت مش حابة تكملي معاه او مفيش بينكم اي مشاعر حب لان مفيش واحدة بتسيب جوزها علشان بتشك انه مازال مدمن ثم الراجل وعدك انه مش راح يرجع تاني يحشش ولم تتأكدي انه مازال يحشش ابقي اتركيه بس الاول تيقني من الحقيقة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا