زوجي هجر فراشي
انا وحدة متزوجة من 3 سنوات و انا انسانه مدخنه حتى قبل الزواج و مشكلتي ان زوجي مايدخن و يكره شيء اسمه دخان و حاول اكثر من مره يخلني اتركها بس اني ماقدرت و تعبت مع انه يعرف اني ادخن من قبل نتزوج و حتى يوم كنا نحب بعض قبل الزواج و جبت ولد و كان دايم يحاول فيني اتركه بس ما قدر و كان ينصحني ان كيف يأثر على صحة طفلي قبل شهرين زوجي صار ينام بغرفه ثانيه و يخليني بغرفتنا لحالي لانه ما عاد يقدر يتحمل ريحة الدخان وما بيرجع ينام عندي الا لمن اتركه , ساعدوني كيف اقدر اتركه و هل اذا عالجت في مستشفى و حضرت جلسات علاجية تفيديني ولا ؟ كيف اقدر اترك هالادمان ساعدوني .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري قد يكون تصرفه في البداية لتحفيزك على ترك الدخان ولذلك ليس حافزا قويا ولكن ثقي بعد فترة سيعتاد على النفور منك فعلا ويكره الدخان اكثر لانه دمر العلاقة لذلك خذي الامر بجدية اكبر. نعرف اناس لمجرد ان يقرروا يتركوا حالا فقط قرري بنية صادقة وكرري قبل النوم وعند الاستيقاظ انك تكرهي التدخين وانه مقزز برمجي دماغك لتركه وتذكري كل يوم مساؤوه الصحية وغيرها وقللي تدريجيا وسجلي عدد السجاءر وعندما تصبح عشرة او اقل في اليوم اقطعيها حالا ومرة واحدة وارمي العلبة ولا تتواجدي مع المدخنين واقراي كيف الدول تحاربه وكيفية ردود افعال الشعوب مؤخرا عن المدخن ستعافه نفسك بالتاكيدالدكتورة سناء مصطفى عبده ترك التدخين وإدمانه بالدرجة الأولى سيعود عليك بالفائدة ليس فقط لصحتك، وتنفسك، ورائحتك، ومنظر أظافرك، ولون أسنانك وتوفير الكثير الكثير من المبالغ التي ستعينك على عمل الكثير ومنها سأبدأ، اعملي على وضع ثمن كل علبة سجائر في حصالة وقرري ان تسافري في رحلة لبلد ما كل ما تجمع لديك مبلغ واجعلي هذا هدفك.أو ضعي اي شيء ترغبين في تحقيه كهدف مقابل ترك التدخين. وستجدين نفسك مندفعة لتحقيق شيء أفضل بدل عادة لا فائدة منها. يتبع
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي التدخين ، كما تعلمين، له أضرار كثيرة جدا ويدهور الصحة تدريجيا. استغلي تشجيع زوجك واشتركي في برنامج للاقلاع عن التدخين، يمكنك الاستفسار عن هكذا برامج في المستوصفات او المستشفيات او عند طبيب الاسرة. في حال لم تجدي برنامجا قريبا ابحثي عن برنامج عبر الانترنت. اطلبي من زوجك او احد اهلك او أصدقائك ان يساندوك في الأوقات الصعبة، مثلا اخرجي وامشي حيت تطلب نفسك السيجارة. تذكري ان شعورك بالحاجة للتدخين سيذهب اذا تعديت خمس دقائق دون الانصياع لرغبتك في التدخين. هناك ايضا لصقات وعلكة النيكوتين والسيجارة الحيلة كلها أمور تساعدك على ترك التدخين. لا شك ان رائحتك ستكون اجمل بكثير بدون سيجارة وستنعمين وتسعدين بلا تدخين. إبدائي اليوم واعقدي العزم على هذا التحدي. مع تمنياتي بالتوفيق- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 04-01-2016
من مجهول لا تحتاجي الى عياده ولا الى أي مصحه لعلاج التدخين.الإقلاع عن التدخين سهل جدا ولكن يحتاج الى إراده.لو قيل لكي هذه آخر سيجاره تدخنؤنها وبعدها ستموتي فورا هل تدخنينها؟اعتقد لا.خلي إرادتك قويه وفكري بطريقة إيجابيه وضعي فى عقلك إنكي اقوى من الدخان ولن تكوني أسيرة له وانوي التوقف عن التدخين ومزقي آخر علبة سجاير موجودة معك والقيها فى سلة المهملات واجعلي شعارك(لا تدخين بعد اليوم)إذا كان عندك نية فى التوقف وإذا كان عندك إراده فستنجحي ان شاء الله.
من مجهول أنا كنت أدخن لسنوات طويلة وجيت في يوم قلت بقى سيجارة تتحكم فيا معقولة .. وأقسمت أني من اليوم التالي لن ادخن وبالفعل أخذت أجازة من العمل 3 أيام متواصلة عشت فيها على العصائر والمياه والفاكهة فقط لا غير والنوم خلال أول أسبوع من تركي للسيجارة حيث أن السيجارة كانت تجعلني لا أنام أكثر من 4 ساعات كل يوم وبعدت عن أي شئ مثير للأعصاب حتى لا أفقد أعصابي وأرجع للسيجارة مرة أخرى وبعد اسبوع أصبحت لا أطيق رائحة السجائر أبداً وأصبحت بلا تأثير إطلاقاً .. والحمد لله بقى لي حوالي 11 شهر بدون تدخين ومرتاح جداً جداًَ جداً
من مجهول هل اصبحت السيجاره افضل من بيتك من زوجك من ابنك من سعادتك إيش السيجاره اهميتها امام كل هذه الخسائر ولست الاولى والأخيره التي تترك الدخان وفي الأصل التدخين حرام شرعا وللمراءه عيب +الحرمه وانا رجل كنت ادخن وتركت الدخان منذ 12 عام وانا سعيد بذلك واصبحت الوم نفسي على الأيام التي آذيت اهلي وزوجتي وابنائي أين الإراده والتضحيه من اجل حياتك وسعادتك ولو لم تتركي الخان تكونين قد قضيتي على كل جميل بحياتك إنتبهي وإلا فزوجك قد لايحتمل كثيرا ويبحث عن البديل
من مجهول في دواء بالصيدلية اسمه شامبكس انا اخذته وتركت الدخان السجاير بعد 12 سنة تدخين. وف اعلان اجديد عن مغناطيس قد حبة العدس بنحط ع الاذن بقولو بترك الدخان فوراً . بس ما بعرف صحة هالكلام. وفي بالرياض بالدائري الشرقي مخرج 11 جمعية خيرية المساعدة ف ترك الدخان. صديق الي جرب.. بقول بحطوا اسلاك كهربائية ع لبلوبة الاذن وبعطو نبضات خفيفية.. كم اسبوع وخلاص الواحد بترك الدخان.
من مجهول انا مدخنة من 19 سنة تركته من سنتين فقط ومش هحكيلك انه الدخان بأثر على صحتك وجمالك بس صدقيني بعرف شعور انه الشخص ينام جنب واحد ريحته مش مستساغة .. شعور قاتل .. (زوجي كان يشرب كحول ويدخن بجنون فكنت ابعد عنه لأن الريحة بتكون فظيعة خصوصا بالصباح الباكر) علشان هيك نصيحة اقطعي التدخين مرة وحدة مش بالتدريج وما تخلي دخان في المنزل واسرع طريقة انك ما تدخني الصبح لما تصحي من النوم لأنه هي اهم سيجارة ، جيبي حلوى مصاص او بزر او شيبس عيدان علشان تلهي نفسك ، انا لا اعتقد انه الدخان اهم من زوجك وابنك لأنه اذا وصل زوجك لمرحلة انه ينام بغرفة ثانية نفورا منك فهذه اشارة جدية بضرورة تقييم اولوياتك (اما التدخين واما زواجك)
من مجهول أخى العزيز اهنئك ع رغبتك بالاقلاع وانا عملت فى هذا المجال 1 عليك الابتعاد عن رفقاء السوء 2 حاول أن تشغل نفسك بأي عمل عشان تنسى الحشيش 3 واظب ع الصلاه 4 عليك الذهاب إلى مشفى للعلاج وافضل ان تستعمل العلاج ف البيت ولاحاجه للتنويم ف الشفى وتوكل ع الله بأذن الله سوف ترجع إلى حياتك الطبيعيه
من مجهول أختي الكريمة سأتحدث من باب الإتفاق المسبق على حرمة الدخانأولا : قليل منا من يستطيع بكل وقاحة أن يدخن أمام والديه، فإن كنتي لا تستطيعين ذلك أمام والديك احتراما لهما فحضري نفسك إن وقفت بين يدي الله واتهمك انك كنتي تحترمين أباك وأمك أكثر منه.ثانيا : وعدنا الله إن تركنا المعصية ابتغاء مرضاته فإنه يبدلنا بكل سيئة حسنة، فإن أصريت على الدخان فكأنك تقولين لله ( لا اريد منك حسنات وانا مصرة على معصيتك ولا أبالي )ثالثا : ستقفين يوما بين يديه وسيقول لك ( بعثت لك كثيرا من نصحك فابيت إلا المعصية ) فإن سمعت ( خذو أمتي إلى النار ) فلا تحزني فأنت السببرابعا : كل درهم تنفقيه على الدخان أنفقيه على احد المساكين ستجدي حلاوته في قلبك وتذكري ( من ترك شيئا لله عوضه خير منه في دينه ودنياه )
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مشاكل المخدرات
احدث اسئلة مشاكل المخدرات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين