كيف أتخلص من إدمان المشروبات الغازية؟

Question

مرحبا يا اصدقاء،اعلم ان المشروبات الغازية لا تسبب الادمان، غير انني لا استطيع ان اقاومها،هل تصدقون انني في بعض الليالي استيقظ منتصف الليل ورغبة تجتاحني لاحتساء هذا السم ؟؟ اضرارها بدأت تظهر في صحتي، ولكن لدي فرصة كبيره لمقاومتها ولله الحمد، انصحوني كيف امتنع وابتعد عنها ؟؟

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

كيف ليس ادمان انه مع الاسف ادمان للكافيين والسكر وعليك اولا القرار ثم الارادة ثم التعويض عنها بامور اخرى بالتدريج خفف خفف حتى تتركها واستعمل مثلا العشاب والزهورات اوالليمون والعسل كلما اشتقت اليها وهي خطرة على الصحة والافضل التخلص منها

من مجهول · Answer

السلام عليكم انا عانيت من نفس مشكلتك فكلما عطشت اشرب الماء وضعه بجانب سريرك دائما فإذا شربت ولو قليلا من الماء ستفقد الرغبة في المشروبات الغازية ، عن تجربة، استمر هكذا ولن أحدثك بالنتيجة جرب بنفسك، بالتوفيق

من مجهول · Answer

المشروبات الغازية استبدلها بعصيرات لذييذة سموذي او عصير غلزي خالي من السكر بكون اهون من اللي بسكر و فيه مواد بلوة ضبط اكلك و كثر موووويا انتا احيان بالحقيقة ممكن جسمك يحتاج مويا مو مشروبات كذا و انتا تعطي نفسك هذه المشروبات عشان تسد عطشك ، و ادا ماتحب المويا في منكهات روعة ف ايهرب و ممكن ف الصيدليات تلاقي و بالتدريج حبة حبة بتترك الادمان و خدها على نفسك بس

من مجهول · Answer

طارح المشكله كم عمرك تحديداً ؟

من مجهول · Answer

انا اكرهها لا اعرف كيف تشربها تحس نفسك شارب قازوال مازوط سيارات مع سكر كثثثير سكر بقرف منها عوضها بالشاي الاخضر البارد تحضره بالبيت او ماء غازي و ليمون و بس بدون سكر و نفس مذاق المشروب الغازي تقريبا

من مجهول · Answer

إحمد الله أنك أدمنت المشروبات الغازية ولم تدمن المشروبات الكحولية الأمر يحتاج إلى قوة عزيمة حتى تعود نفسك على الإقلاع عن شربها عوضها بالعصائر وبالمشروبات الصحية حاقظ على نفسك ولا تهلكها ولا تلقوا بأنفسكم إلى التهلكة

من مجهول · Answer

فعلا انا حضرت هذا الفيديو وقلبت معدتي وتقززت انا انصحها تفرجيه عيالها

من مجهول · Answer

تذكر دائماً انها تؤثر على صحتك يا اخي

من مجهول · Answer

ما في حل يا اخي الا انك تحرم نفسك من شربها تعوضها بشرب الماء كلما خطر على بالك

من مجهول · Answer

اذا الموضوع وصل الى مرحلة متقدمة انصحك بالذهاب الى الطبيب النفسي لكي تتعالج عنده

من مجهول · Answer

والله يا اخي انا اعاني مما تعانيه انت والله نفسي اتركها

من مجهول · Answer

كلما خطر على بالك انك تشرب المشروبات الغازية تذكر مساوىء شربها

من مجهول · Answer

يا اخي العزيز حاول أن تحسب دائما المقدار الذي تحمله كل عبوة صودا من السعرات الحرارية وكمية المجهود الكبير اللازم لحرقها، فمثلا، زجاجة كوكا ستحتاج إلى تمشية 8 كيلو متر لحرقها

من مجهول · Answer

لا تدع اليوم الذي يمر دون مشروب غازي ليمر مرور الكرام، كافئ نفسك بشئ تحبه ويُستحسن أن يكون شيئا مفيدا على كل يوم تمكنت فيه من كسب المعركة ضد الإدمان واجعل هذا حافزا لتحظى بيوم آخر ينتظرك في آخره مكافأة

كيف أتخلص من إدمان المشروبات الغازية؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

إدمان الطفل على السكر وعلاج إدمان الأطفال للحلوى

هوس التسوق والشراء وعلاج إدمان التسوق

إدمان المهدئات وعلاج إدمان الأدوية النفسية

زوجي مدمن لعبة ببجي (علاج الزوج المدمن على ببجي)

أسباب ودوافع هوس السرقة وطرق علاج إدمان السرقة

إدمان الأفلام الاباحية ووسائل الشفاء من الإباحية

اختبارات ذات صلة

اختبار إدمان الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي

اختبار إدمان العمل: هل أنت مدمن على العمل؟

اختبار بيرغن للإدمان على العمل "هل أنا مدمن عمل!"

اختبار الإدمان على الإباحية والمقاطع الجنسية

اختبار إدارة الغضب "كيف تتعامل مع الغضب؟"

اختبار حب الناس: كيف أعرف إن كنت محبوباً؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات مشاكل المخدرات

احدث اسئلة مشاكل المخدرات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)