لا أستطيع الدفاع عن نفسي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شابطالب متميز في الدراسة جدا وحتى أن بعض الطلاب اساعدهم في الامتحانات عن طريق الغش وغيره وافهمهم الدروس واشارك في الاذاعة المدرسية ولكن شخصيتي ضعيفة لانه الاشخاص الذين يدرسون معي دائما يستهزئون فيني بكلماتهم الجارحة وحتى انهم احياني يضربونني ولكن لاعرف ادافع عن نفسي بسبب خوفي الشديد وكذلك من اصغر مني سنا يقومون بذلك ولا اقدر ان اشتكي عليهم لانني ضعيف واخاف من كلام الناس ولقد نقصت قليل من الدرجات اما الان فافكر الان في الانتحار
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ولدي ولا تفكر بهذه الطريقة ابدًا وكل امر وله حل ، لا تقلق وانا معك وساساعدك قدر استطاعتي ولكن اريد منك ان تساعد نفسك، وافهمني فيما ساقوله لك تاليا وتراسل معي باستمرار لتطمأنني عليك، واعلم ان ما يمارسه اصحابك عليك نوع من انواع التنمر، واعتقد ان الأمر ليس انت ولكن سلوك اصحابك، والأكثر أهمية من كل هذا الكلام ثقتك بنفسك ونظرتك لذاتك، اولا الناس تراك كما ترى انت نفسك ويبدو ان نظرتك الذاتية متدنية وتشعر دوما بالدونية مقابل اقرانك، وهذا يدل على ضعف شخصية وقلة ثقة شديدة بذاتك، لذا يجب ان تبدأ العمل على رفع منسوب احترامك وتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك ، وثق ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم وانت تحتاج للتغير من الداخل، نحتاج لإعادة برمجة عقلك الباطني لذا يجب ان تترك هذه الأمور السلبية وتبحث في ذاتك عن مهارات تتقنها او صفات جيدة فيك وتبدأ بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادر وتتعلم وتعمل وتنجز ويمكنك وتكرار كلمة انا قادر ويمكنني فعل أي امر، كررها باستمرار وستجد ان وضعك قد تحسّن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات وتبدأ بالصفة الأقوى فيك تأخذها وتعمل عليها وتظهرها وتجعل الناس يرونها ويشعرون بها وتتفاخر بها وتتميّز بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تغدوا قادرا على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلا نتحسن. التغيّر السلوكي يحتاج الى وقت ولكن يحتاج الى دعم لذا من الممكن ان تجعل أحد الاصدقاء يعينك بالأمر ويساعدك ويكون موجّه لك. أما بالنسبة لموضوع التنمر يحتاج لتقوية باتجاهين جسديا ونفسيا: ولنبدأ بالجسدية لأنه سيعطيك قوة بشكل عام وهو ان ترفع من كتلة جسمك وتكون صاحب بنية عضلية فقد وجدوا ان الأطفال الذين يتعرضون للتنمر هم الأقل حجما، لذا بممارسة الرياضة وزيادة حجم العضلات والانضمام لنادي رياضي والمشاركة بالألعاب الرياضية في المدرسة سيعطيك شعور بالقوة والقدرة على الدفاع عن نفسك وحتى لو انك لن تستخدم القوة في القتال ولكنها تعطيك القوة للدفاع عن ذاتك. أما النفسية وهي أمر مهم جدا فيجب ان تعمل على شخصيتك اكثر ورفع ثقتك بنفسك ومعرفة نقاط القوة عندك واظهارها وتعرف كيف تقول لا، لذا بعد ان تعرف الطريقة الصحيحة للتعامل وتشحن نفسك بشحنة قوية من الطاقة الايجابية وتطور ثقتك بنفسك تكلم بهدوء، لا اريدك ان تشعر بانك الضحية او تجلد ذاتك واعرف ان هذا امر يمر به العديد من الشباب في كل انحاء العالم، ومرحلة وستتجاوزها لذا لا تكتئب ولا تفكر كثيرا بالأمر فتسقط ضحية، وان شعرت ان أي شخص تنمّر عليك اريدك ان تقول وبصوت عال وقوي توقف فورا وبكل حزم ان ترفع يدك وكأنك تعطي اشارة توقف مثل شرطي المرور وكرر وبكل حزم لو سمحت توقف والزم حدودك. وبدون شك التفوق التعليمي وحسن السيرة والسلوك أمور مهمة، وابحث عن مجموعة أصدقاء جيدة تنتمي لهم لتملأ فراغك، واخر نقطة هي اللجوء الى المرشد الاكاديمي في المدرسة لطلب المساعدة او اخبار اخيك الاكبر، ولن اثقل عليك بمزيد من المعلومات اريدك ان تدرس ما اخبرتك للان وتعمل عليه ويمكنك مراسلتي باستمرار في اي تطور يحصل معك وربي يوفقك.
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    مجهول
    قم بتكسير فم احدهم وسيبتعدون عنك عن تجربة يا صديقي وانصحك ان تدخل تمراس رياضة فنون قتال او ملاكمة فقط عندما يزعجك احدهم قله ابتعد عني و الا ستضر نفسك اكيد سوف يستهزء منك قل له ساعد حتى 3 ان لم تذهب ستجد نفسك طريح فراش وطبعا سيضحك عليك عد فقط الى اثنين وسدد له لكمة في انفه مباشرة وستى كيف ستصبح اقوى وانصحك بالرياضة وفنون قتال واهتمام بدراستك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اندمج بالمجتمع المحيط فيك و كون متكلمة و متحدث في كل المجالس يعني الانسان لازم يثبت وجوده و حضوره في هذه الحياة و ما لازم يكون خايف او متردد في المبادرة ابدا وتعلم من الاكبر منك كيف بتكلم واكتسب اي شيء يعود عليك بالفائدة ومع الوقت سيكون امر الدفاع عن نفسك امر طبيعي وسهل 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من اراد ان يغير نفسه فبيديه ابد بتغيير نفسك اولا ولا تتسرع فى اى قرار تاخده واستفيد من تجارب الحياه فى الماضي و حاول قدر الامان ان تتدرب على المراة كيف تتناقش وكيف تكون انسان حازم عندما يكون الحوار لا يعجب ومع التدريب والتطبيقي ستتخلص من الضعف الذي تشعر به 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لازم تكون شخصيتك المستقلة وتتعلم كيف تدافى عن نفسك انت بحاجة الى الاختلاط بالناس وتكوين الصداقات حتى تكتسب الخبرة اللازمة لمواجهة المواقف الصعبة وانشالله مع الوقت سيصبح هذا الامر سهلا عليك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا سيدي الصغير  ان عملية اصلاح وتغيير الذات مسألة تحتاج لارادة، وانك اعترفت بمشكلتك فهذه مبادرة رائعة واختصرنا نصف الطريق، حاول تختلطي مع اشخاص اذكياء وعندهم شخصية قوية عشان تدربي نفسيتك على التغيير شوف كيف هم بدافعو عن انفسهم وحاول تتعلم صدقني مع الوقت ستستطيع الدفاع عن نفسك بكل قوة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بني لا شيء يستدعي كل هذا الخوف ، لما الخوف ، لا تخسر نفسك ، انت شاب قوي ويافع وفيك مثل ما فيهم ، فلما تجبن وتخاف ، ايا ما كان يجب عليك ان تواجه الجميع ، هذا خطأ ، ويجب ان لا تجبن او تخاف لان جبنك هو ما يجعلهم يتمادون اكثر 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كل ما اريد ان أقوله انك تتعرض فعليا الى التنمر ، فلماذا اذا لا تشكوهم سواء لمعلمك او اهلك ، انهم شخصيات همجية ،عليك ان تعرف ان هذا ليس له علاقة بالقوة او غيره ولكن كل ما في الأمر أنه لا يوجد أمل في انقاذ نفسك وانت تتجاهل هذا وتقبل به 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابني العزيز ، انت تعلم انك متفوق عنهم ومجتهد فلماذا تحتك بهم من الاساس ولماذا تساعدهم بالغش اذا كان هذا هو تعاملهم معك؟ اعتقد ان طريقتك هذه لن تفيدك في شيء  واسلوبك هو اسلوب ضيعف وهم لن يحترموك الا اذا احترمت انت ذاتك

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا