أحاول إنقاذ نفسي إلا أني غير قادر على النهوض بمستواي الدراسي

مدارس وجامعات
animate

منذ دخولي الجامعة و أشعر بإختلاف كبير بين طريقة تفكيري و قدرتي على التركيز قبل الإلتحاق بها و بعد الإلتحاق ، فأصبحت غير قادر على الإبداع و النهوض بمستواي الدراسي علماً بأنني كنت من أوائل مدرستي الثانوية ، لكن حاليا أشعر بإحباط و يأس شديدين ، ففشلي في دراستي و فشلي في تحقيق مستقبل جيد لا يعني تحطم أحلامي و آمالي وحدي و إنما أسرتي كلها و لا أريد ذلك أن يحدث، فأريد أن أسعدهم و أن أحقق لهم ما يتمنوه مني ، لكن لا أجد الطريق و لا أعرف كيف أبدأ و من أين أبدأ و إلي ماذا أصل ، و قد زامن دخولي إلى الجامعة بعض الأمور أولها أنها لم تكن الهدف الذي كنت أعمل حتى أصل إليه و لكن قدر الله ألا أصل إليه و أن التحق بتلك الجامعة ، فجعلت منها طريقا جديدا أبدأ فيه ، و أمر آخر أنني قد أعجبت بفتاة و زاد تفكيري بها حتى أحببتها و أحببت التفكير بها ، لا أراها كثيرا ربما مرتين أو ثلاث أسبوعيا و تكفيني رؤيتها بأن أكون سعيدا ، و المشكلة تكمن في أنني مقيد ، لا أعرف هل أصارحها و كيف أخبرها بذلك أم أحاول إنقاذ نفسي و أفكر بمستقبلي أم أن أحاول الوصول لصفاء ذهني يساعدني على التحصيل الدراسي و اجتياز الإمتحانات

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي واعتقد ان عرف السبب بطل العجب، انت تعتقد ان الجامعة تلاهي وستلية وحب وغرام ولن يسألك احد ماذا تفعل ولا دراسة ولا تعب ولكن تفاجئت بان كل هذه الأمور التي تمر بها تسحبك للوراء لأن الجامعة تحتاج الى دراسة ومتابعة وتركيز وصحيحة وبعد عن الملاهي واضاعة الوقت. واعتقد ان اهلك يبذلون الغالي والثمين لأجل تعليمك ولأجل تحقيق احلامك انت لأجلك انت وليس لأجلهم هم فلا تهدر تعبك وتعبهم ومالهم عبثا. الحب لا قيمة ولا معنى له الان فانت تحتاج اولا لتضع قدمك على الطريق الصحيح وتثبت نفسك وتعرف كيف تعود للسيطرة على الوضع وبعد ذلك تركز في تخصصك ثم تبحث عن عمل بسيط وانت في الجامعة ثم تتخرج ثم تبدا بتكوين نفسك ثم تحب وتخطب وتتزوج، وانت بدأت العملية بالعكس تريد ان تحب ويكون لك عشيقة وانت لم تخطو الخطوة الأولى بعد. لذا انفض كل هذا الكلام السلبي من عقلك واترك قصص الحب التي توقعك في الحرام والخطايا وابتعد عن حرمات الناس وصن اعراضهم ليصون الله عرضك واستغفر ربك وركز في دراستك، واليك هذه الملاحظات لتساعدك تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وانك قادر ويمكنك ان تنجح وبما ان غيرك نجح ستنجح.. وان ارادتك قوية، وستبذل جهد وستعمل على التركيز.... الخ، يعني ان تقوم بعكس كل الصفات السلبية وتحولها الى ايجابية وتبدأ بترديدها، وستجد ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.عليك أن تعرف أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلص من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادر سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطر على الوضع، أنا مجتهد... الخ من هذه الأمور.الدراسة تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدف ووجود حاجة، كن صريحا مع نفسك واعرف ما هي حاجتك للدراسة؟ لماذا يجب ان تدرس من الاساس؟ تحدث مع غيرك! وستجد ان كل الاجابات تنصب ان العلم ضرورة وسلاح ووسيلة للعمل والتقدم في الحياة وبديل لعثرات الزمن، ويعطي قيمة فلم يتساوى من يعلمون ومن لا يعلمون!!!! ان استطعت ان تحدد قيمة العلم وحاجتك له ستقترب خطوات أكثر من هدفك وهو النجاح.يجب وضع خطة وترتيب الامور وحضور الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلى الذاكرة طويلة المدى long term memory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكل ملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة. يجب ان تعرف ان الدراسة، تحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكد أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرف أن الدراسة تحتاج إلى الجهد والتركيز، فمن رام العلا سهر الليالي.يجب ان تعرف ان كل شيء ممكن وأنها ليست دراسة لأمور معجزة ومستحيلة ولكن تحتاج إلى إدارة، نعم نحن نحتاج لإدارة اعمالنا وتنظيمها لنستطيع السيطرة على مجريات الأحداث.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضي ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد لان المدارسة مع شخص اخر تشغل أكبر عدد من الحواس مما يزيد من التعلم ، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهد ومثابر، وتذكر ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلع له. و أن تربط ما تتعلمه مع الحياة وتطبيقه، مما يزيد من سرعة التذكر بفهم ووعي الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرة في ذلك اليوم قبل الالتفات لأي واجبات اخرى او اختبارات، والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار وهذا يعني انك بدأت بتراكم العلم في عقلك ومع التكرار يترسخ، الان بعد ان انهيت واجبات اليوم تعمل على تحضير برنامج الغد وتمر على كل المواضيع التي عليك وتستذكر ما اخذت بها، وتراجع اهم الامور الواجب متابعتها، وعليك ان تتذكر ان تسجيل الملاحظات ووضع الحواشي والبطاقات اللاصقة الملونة لتذكيرك بأهم النقاط سيعيد لعقلك المعلومة بسرعة، اما الامر الاخر فهو الدراسة التراكمية بحيث تأخذ مادة كاملة كل يومين او ثلاثة او في نهاية كل اسبوع وتعمل على مراجعتها بشكل كامل من اول صفحة الى الحد الذي وصلت اليه، ومع الوقت يحدث التراكم لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ وبالتكرار تثبت المعلومة.وربي يوفقك.
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    يا ايها الشاب اترك أمورك لله و اهتم بمستقبلك كن متوازنا و معتدلا لا تفرط لكي لا تخسر دراستك ...هناك فتيات في الجامعة تفكر في النجاح و ان الله يختار لها فهي لا تملك لنفسها ضرا و لا نفعا ...كاي بشر. ...الله هو النافع ...أهتم بمستقبلك ربما الفتاة لا تفكر ان تدخل في علاقة مع زميل لها اطلاقا فلا تضيع حياتك و الحمد لله ان الامر بسيط ...عش حياتك ...ربما الفتاة لا تفكر في الارتباط بزميل أصلا و تترك الله يختار لها ...فلا تقلق نصيبك محفوظ ...

  • animate

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    انا تعلمت شيء في الحياة ...الله احسن من يختار و أعظم من يسير و يدبر و يصرف ...و أدعو الله ان يختار الله لي و للجميع و لكل شاب و فتاة ....

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    الخيرة في اختيار الله ...انت كشاب دورك النجاح و فقط ...و رزقك على الله عزوجل ...ادع الله ان يختار لك دوما و تأكد الخير لك و للفتاة و لكل من في الجامعة و العالم الخير لهم في اختيار الله ...لا تضيع مستقبلك لان الشباب مرحلة المشاعر و توجيهها نحو الاهداف من جهاد النفس و هنا تظهر قوة الايمان ...وجه كل مشاعرك في دينك و نحو هدفك ...الله من يحسن الاختيار ...انا هكذا افكر ..قلبي ليس متعلقا برجل ليس كذبا ...لكنها حقيقة و كل شيء سيختاره الله

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    ربما نصحت الكثير في هكذا مواضيع ...مع أنني فتاة لكن اجيبك ...انا شخصيا كفتاة مشروع الزواج لا افكر به بل سأوكل امر الاختيار لله رب العالمين و انا فوضت هذا الامر له و هذا الموضوع لا افكر فيه فمن اراده الله سأريده ...الان افكر في مستقبلي و حياتي فالحياة فيها عدة جوانب دينية و دراسية و اجتماعية و اعلم ان الله سيستجيب دعائي قصدي امر الاختيار ...كفتاة صحيح لا أحب العلاقات و ليس في قلبي رجلا و لا أشعر نحو اي رجل أنه قد اختاره لله لي....لهذا لا أحب أن أظلم شخص معي أو مثلا اوهمه بشيء و انا وجدت راحتي في تسليم امر الاختيار لله ...لا أريد ظلم شخص و مشاعره و أكذب عليه ثم ارفضه و لا أريد انا ان اتعلق بشخص و انا اعلم ان ليس لي مشاعر تجاه رجل و لا افكر الا في حياتي و الله سيختار لي ...ربما تختلف العقليات لكن هذا تفكيري و وجدت راحتي هكذا ...ان أخطأت غفر الله لنا جميعا لكن هذا ما اريده و لا أريد أن احيد عن هذه فكرة ...و أكيد لن اتواصل مع شاب و ان حدث صدفة سأقطع رغما عن الجميع لاني لا أريد ظلم نفسي و لا ظلم احد ...قلبي غير متعلق برجل و لا أشعر ان الرجال الذين صادفتهم انهم من اختيار الله لي و ساترك الله يختار لي... قد يعتبر البعض كلامي قسوة لكنه السعادة و انا انصحك و انصح اي شاب و فتاة هكذا

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    الفكرة تطرد بفكرة ...يعني لما يجيك اعجاب لاي فتاة على كوكب الارض الفكرة التي يجب ان تبرمج عقلك عليها لتكون مضاد للفكرة الاولى ( الله الذي يعلم الخير لي و انا اقود نفسي للهلاك بقلة معرفتي لعلم الشهادة و الغيب ) .. لما تظن انك تحب فتاة في هذا الكوكب قل ( الله يعلم الحقيقة من الوهم ...و لعله وهم او شعور مؤقت او بني على ظروف ما ...ساترك الامر لله ) ....لما تاتيك فكرة انك غير قادر على الدراسة قل ( خلقت للكفاح ...اديسون ...باستور ...و القصص الكثيرة) لما تتحدث نفسك عن ذنب كالنظر الى امراة ( بدون هذا الذنب سأكون اقرب إلى الله و يجب ان اضحي لاكون اقرب إلى الله) ...لما تحدثك نفسك عن هذف غير الدراسة ( قل الهدف الاول هو النجاح و الارزاق الاخرى في وقتها على الله فأنا لا أملك خاتم سليمان لكي احقق كل شيء في ان واحد ...لا بل العاقل يتدرج على حسب ظروفه) ...هذه نصيحتي لاي فتاة و شاب مر من هنا و هي جزء من البرمجة اللغوية العصبية...و هذا من السواء و العقل و تسليم الامر لله و انا اعمل هكذا و وجدت راحتي هكذا في مختلف المجالات و والله سعيدة و الحمد لله و هذه نصيحة لاي شاب او فتاة
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    في ديننا يقول تعالى ( لايغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) هناك علم مساعد على مراقبة الافكار و تغييرها دون الخوض في التفاصيل الكثيرة كعلم البرمجة اللغوية العصبية ...كل فكرة بالتكرار قد تتحول الى سلوك ..و كل فكرة نطردها بفكرة مضادة ...و هذا يدخل في جهاد النفس ...انت و انا و جميعنا نعلم ان المشاعر قد تكون. وهما بنيت على ظروف مؤقتة ...قد تكون خطأ قد تكون سبيل للخسارة ...الاحتمالات كثيرة ...فالانسان يسلم اموره لله ...كذلك انت كشاب لست مطالبا الان الا بالنجاح و فقط ...لان الانسان لا يملك خاتم سليمان ..الانسان يتدرج في اهدافه ...مسألة الزواج لا يعلم من فيها الخير لك الا الله لا انت و اي احد و حتى زملاءك كلهم لا يعلمون من فيهم الخير لهم ...و بالتالي من الحكمة ان تهتم بمستقبلك و نجاحك و أظن من هم في الجامعة يفكرون هكذا ..غير ذلك من اعجاب او وهم مشاعر هذه تحدث لجميع للبشر لكن الله فقط من يعلم الحق و الباطل و يعلم دقائق الامور فالانسان مرات تختلط عليه نيته ...و الاشياء المتعلقة بالوجدان و الهوى تختلط على أبن أدم تختلط خاصة في يومنا هذا و عقولنا و كأنها مبرمجة .غض البصر و ملأ الفراغ و لا تجلب التفكير هذه ضرورية و هي من حق نفسك عليك ...سلم أمورك لله كاي شاب ناجح ..لا تقع في فخ المشاعر بل اعمل على نفسك و فقط و خذ فكرة مضادة لكل فكرة ...لانك انت و انا و الجميع لا يعلم الغيب و لا يعلم ذرة منه و لا يحيط بعلم ااشهادة ....انا هذا ما تعلمته و انصح به من يطلب نصيحة و قد افادني جدا. الحمد لله سعيدة بهكذا افكار فهي صحيحة. و من الحكمة و زد تريح بال الشخص و تجعل ذهنه صافي
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    الامر يسير بحسن الظن في الله ...يعني انت يجب ان تفكر و تطبق ...الفكرة هي ما اراده الله سيكون حتما فالرزق في السماء محفوظ و ايضا تبني فكرة ان الله يعلم الخيارات كلها و يعلم دقائق الامور التي تغفل عنها انت و الجميع و بالتالي هو يختار بحكمة مطلقة و بالتالي أعظم من يختار لك هو الله ....اما الاعجاب و الانجذاب يحدث كثيرا في مواقع الاختلاط ..في رأي اعتبره خطأ و ان الله غفار و انك تغض بصرك فهي اجنبية و ايضا لا تفكر بها فان راودتك فكرة فاستعذ بالله لان هذا حرام و هي من خطوات ابليس الذي. يوهم و يكذب و ينافق ثم يقول انا بريء منكم ...ادع الله ان يختار لك اجعله دعاء دائما حتى تستقر النفس و لا تتعلق ببشر تستقر عند هذا الدعاء ...اما الدراسة فاكيد انت تعلم انها اولى الاولويات و ان الفتاة و غيرها يريدون النجاح و انت كذلك ...أظن في نصيحتي باذن الله التي انصحعا لكل شاب كافية باذن الله لاي شاب او فتاة لان هذا يحدث كثيرا

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    نحن ندخل محل فنرى بذلة تعجبنا و نظنها ملاءمة لنا ثم ندخل لمحل آخر فنجد بذلة فنقول هذه اكثر ملاءمة لنا ...الله يعلم كل الخيارات و الغيب و الماضي و الحاضر و المستقبل و يحب الله الانسان الذي يعلم أنه بعلم الله لاشيء و يؤمن بالغيب و يحسن الظن به ...فأنا ارى و لو كان أي شخص تحدث لنصحته بالاتي ...الكثير من الشباب يطرحون هكذا مواضيع ...ارى أهتم بدراستك فاكيد كل من هناك اتى من اجل النجاح اما الرزق لا تربط نفسك بخيار انت لا تعلم خيره من شره و لا تعلم عن الغيب قيد انملة ...ادع الله ان يختار لك و اجتهد في دراستك و لا تتعلق بفتاة و غض بصرك و لا تجلب التفكير فهذا حرام ...و كل فتاة هناك اتت من اجل النجاح و كل شاب و قد تكون الفتاة ( كل و عقليتها) تدعو الله بالخير و مصصمة على ان لا تتعلق برجل و تعلم ان الخير مع من قدره الله لها و للجميع ...

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    مرات خطوات الشيطان تبدأ بالنظر ...اذا لقيت الفتاة فغض البصر ففي هذه الفترات من بداية النضج و غيرها تختلط الحقائق على الشاب و الله هو الهادي ...ادع الله ان يختار لك الخير دون ذكر اسم فتاة و لا التعلق باي فتاة لأنه احسن من يختار الماضي و الحاضر و المستقبل ...الله يعلم جميع الخيرات و الاحتمالات و نحن البشر عالم الشهادة و نعلم منه ذرة ...ادع الله ان يختار لك و في نفس الوقت ابتعد و غض بصرك و احتهد في دراستك ...هذه نصيحتي لك و لكل شاب و فتاة

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    من أراد استطاع و من ابتعد عن منطقة الراحة وصل ...و العلماء الربانيون يعتبرون العلم طريق الجنة و من سهر.و لم ينم و هو يدرس يعتبر هذا قيام ليل ...و الشاب الأولوية له هو دراسته و رزقه على الله فرزقك و رزق اي زميل لك او زميلة على الله مكتوب في لوح محفوظ ...اسأل الله ان يختار لك لانك لن تعرف كيف تختار و الله علام الغيوب ...و دراستك من اولى الاولويات

  • علم
    علم
    من مجهول

    مررت بنفس ما تمر به منذ عشر سنوات عندما همت حباً بفتاة جميلة معي في الجامعة، ثم زادت المشكلة عندما ارتطبت بها من اجل الزواج ، وصدقني لم اخسر شيء سوى نفسي لانها تركتني بعد ذلك بعد ان كنت قد فقدت تفوقي الدراسي ، يا اخي فكر في نفسك فقط

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    الامور دائما تختلط على الشاب اليوم انت ان أردت الحصول على كل الخير ما عليك الا بالاجتهاد و الجد و الاستمتاع بالنجاح و من جهة اخرى ادع الله ان يختار لك ما يراه الله لك خيرا و لا تتعلق بأي فتاة سواء في الجامعة او العمل ...ولهذا بهذه الطريقة انت ما خسرت شيء...لكن الوقت الدراسة هي الاولى

  • علم
    علم
    من مجهول

    اجعل من رغبة اسرتك في نجاحك هدف لك يا أخي من أجل أن تتقدم  ، أظن انك فقط بحاجة للتركيز وليس أكثر وسوف تتغير حياتك بالكامل وسوف تكون هذه دفعه لك إلى الأمام واراهن أنك سوف تحقق نجاح باهر ان شاء الله تعالى ولكن فقط اجتهد

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا اخي ان كنت قد فشلت مرة فهذا ليس نهاية المطاف أبداً ولكن دائماً ما يكون هناك الكثير من الفرص التي من الممكن ان تعوض بها حالتك هذه ، عليك أن تكون قويا وتركض وراء هدفك من أجل أن تصل له في النهاية ان شاء الله تعالى 

  • علم
    علم
    من مجهول

    إن كانت مشاعرك لها مشاعر صادقة يا أخي العزيز فهذا يعني أنك بحاجة الى ان تتحلى بالشجاعة وتخبرها وسوف تنتهي القصة بالكامل في وقتها ، فإما بالايجاب او السلب لأن المشاعر التي ليس لها مستقر تكون سبب قلق شديد ، وأنت الان تصنع مستقبلك ولا وقت لهذا الآن 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا رجل لا داعي أبدا لمشاعر الحب تلك في هذه المرحلة الان ، لأن الحب في الجامعة هو مجرد وهم وليس أكثر وصدقني، لقد جربت هذا النوع من الحب وهو في الأساس مجرد خدعة يخدعنا بها العقل لا اكثر ولا اقل ركز في دراستك واجتهد وسوف تنجح

  • علم
    علم
    من مجهول

    أخي الكريم اريدك فقط أن تعلم أن الدراسة في الجامعة شيء والدراسة في المرحلة الثانوية العامة شيء آخر ، فدائماً ما تكون المناهج أصعب ودائمًا ما يكون هناك حاجة الى الدراسة بجهد أكبر لا تفكر كثيرا ولكن فقط ضع مزيدا من الجهد وسوف تنجح ان شاء الله تعالى 

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    من حق اهلك عليك أن تنجح و من واجبك على نفسك ان تذقها النجاح ...و التفوق ...صدقني العلاقات لا تسمن و لا تغني من جوع ...رزقك على الله تأكد بهذا دائما ...مخازن السماء تكفي للجميع و الله يعطي بكرم و رحمة ...انا ارى ان لا تتعلق بأي فتاة و ركز في دراستك جيدا و اعطها جل وقتك و ادع الله ان يختار لك ...هذه نصيحة عظيمة لو فهمتها ...و هذه انصحها لكل شاب و فتاة

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا اخي العزيز يمكنك ان اخبرك بشيى مهم ان حياتك الجامعيه يجب ان تستمع بها فان لم تفعل فلن تجد الفرصه بعد ذلك لهذا يجب ان تدرس بجد وتمرح بجد ايضا فان كنت معجب بها فيمكنك ان تخبرها لكن ايضا يجب ان تدرس فهي لا تمنعك عن دراستك فانت لن تعيش حياتك كامله في الدراسه لان هذا لن يفيدك في شيى فادرس القدر الكاف واستمتع بحياتك في نفس الوقت 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟