أعاني من بطء في الاستيعاب وهذا يؤثر على مستواي الدراسي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالب بالمرحلة الجامعية ومشكلتي هي أنني ادرس واجتهد في المذاكرة لكني بطيء في استيعاب ما ادرسه واخذ وقت طويل جدا لكي افهم المحاضرات مما اثر على معدلي بشكل سيء. ايضا انا لا استطيع ان اكمل حل جميع الاسئلة في الامتحان بسبب بطئي في الحل واستيعاب الاسئلة وعندما يحين وقت الامتحان أصاب بتوتر شديد وخوف مما يتسبب في فقداني للتركيز اثناء الحل. تم تشخيصي بأنني مريض بالقولون التقرحي وعلى الرغم من تناولي لأدويتي واتباعي لنمط غداء صحي وممارسة الرياضة إلا أن هذا الامر اثر على صحتي كثيرا ويسبب لي ألم مستمر في البطن ويجعلني مرهق بشكل مستمر واشعر بالاجهاد من ادنى مجهود. انا متوقف عن الدراسة واشعر بالاحباط بسبب ما حدث لي.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي ولا يكلف الله نفسا الا وسعها، واعتقد ان التقدم ببطء في الجامعة افضل من الانسحاب وترك الدراسة، ويمكنك ان تقللي عدد الساعات المعتمدة في الفصل وبدلا من التخرج في اربع سنوات لو اصبحت ستة لا باس، وصدقيني بتكرار الممارسة والعلاج وتطوير الذات والمهارات تتحسن قدراتك، وبالنسبة لامر القولون لا شك وان له حل وعلاج، ومع التفكير والقلق لن يتحسن وضعك الصحي، لذا يجب ان تعيدي ترتيب امور حياتك واعتبري ان التوقف عن الدراسة ما هو الا استراحة لتعيدي لملمة اوراقك وتقرري ماذا تفعلي في حياتك، واعتقد انك تحتاجين الى المدراسة والمساعدة في الدراسة وذلك يجب ان يتم بالتوازي مع تطوير صحتك لأن القولون مرتبط مع التوتر والقلق. خففي التفكير وقللي التوتر واخرجي للهواء الطلق ومارسي الرياضة ولا تفكري كثيرا ريثما ترتاحي وتسترجعي طاقتك ثم تفكري بامر الدراسة، ونحن هنا بالخدمة لاي مساعدة.
من مجهول يعتبر النوم أمراً ضرورياً للمحافظة على الذاكرة، ولمساعدتها على الاسترخاء، ولحمايتها من التوتر الدائم، والقلق، ولزيادة قدرتها على التفاعل مع الظروف المحيطة، لذلك يتوجّب الابتعاد عن السهر لساعات متأخرة من الليل، ومحاولة النوم في وقتٍ مبكّر. وحتى تكزن مركز ومصحصح لما اى احد يطلب منك شي
من مجهول انا مريت في مثل حالتك , روحت و هملت تحاليل شاملة و طلع عندي نقص في أكثر من نوع معادن , تسبب لي التشتت و النسيان , روحي سوي تحاليل و يمكن ينحل الامر ببساطة و بأدوية بسيطة
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 25-12-2018
من مجهول التغذية المفيدة للتركيز هى التغذية المتوازنة , فلا يوجد طعام يجب المواظبة عليه وحده , و لكن كقواعد عامة : يمكن الإكثار من الكوسة لفائدتها للذاكرة , و الإهتمام بالفواكه و الخضروات الطازجة و البلح خاصة , و شرب الحليب و الإكثار من زيت الزيتون والزبيب , و البعد عن الطعام المحفوظ و عن الدهون و التوابل وعن الوجبات السريعة الجاهزة و الخلطات .
من مجهول أنت محتاجة إلى النوم الليلي؛ النوم الليلي يحسن من التركيز، حفظ القرآن يحسن من التركيز، ممارسة الرياضة تحسن من التركيز، التوازن الغذائي يحسن من التركيز، بر الوالدين يحسن من التركيز، التواصل الاجتماعي المفيد يحسن من التركيز، هذه الأشياء الأساسية التي يجب أن تجعليها طريقاً في حياتك ولا تستعجلي النتائج؛ لأن التغيير بهذه الكيفية قد يستغرق وقتاً، المهم هو أن يكون لديك الأصل والعزم والإصرار، وأن تبدئي بالتطبيق مباشرة وأن تكوني صاحبة همة عالية.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين