ماذا أفعل حتى أرفع من علاماتي في الجامعة

مدارس وجامعات
animate

ما بقدر وقف تفكير أبدا على طول مخي شغال هي السنة كان لازم اشتغل كتير منيح بدراستي ليرتفع معدلي وفعلا درست لدرجة أرهقت حالي و نهيت حياتي الاجتماعية و الشخصية وكلشي منظري أو وجودي لحالو صار يوحي للعالم بالدراسة وفي منن أتهرب مني بس هي مو كتير مشكلة مقارنة بأنو بعد كل هالدراسة والتعب (الي بيوصل أحيانا ل 12 ساعة متواصلة دراسة) بروح عالامتحان وبتوتر أحيانا بكتب الإجابة الصح وبعدين بمحيها وبكتب غلط وأحيانا بنسى فكرة معينة مع أني منبه غيري مشان ما ينساها بالمختصر بتطلع علاماتي زبالة وصار بدي معدلات أعلى بالسنتين الجايين وابعرف شو لازم أتصرف حتى مشوف حاليا فكرة الانتحار مغرية بشكل أو بأخر ساعدوني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واول اشي امسحي الافكار الساذجة من عقلك فهي لن تبعث بك الى اي مكان سوى الدمار، انتبهي من افكارك لانها ستكون تصرفاتك فيما بعدن وبالنسبة للدراسة اليك هذه الجملة الطيبة التي ستفيدك واي استزادة انا بالخدمة:  تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشل،تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكونبتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك انتنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين.. وان ارادتك قوية، وستبذلين جهدك وستعملين علىالتركيز.... الخ، يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدأي بترديدها،وستجدي ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.عليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بلهي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصيمن كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل اناقادرة سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطرة علىالوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور. الدراسة تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدفووجود حاجة، كوني صريحة مع نفسك واعرفي ما هي حاجتك للدراسة؟ لماذا يجب ان تدرسيمن الاساس؟ وستجدي ان كل الاجابات تنصب ان العلم ضرورة وسلاح ووسيلة للعمل والتقدمفي الحياة وبديل لعثرات الزمن، ويعطي قيمة فلم يتساوى من يعلمون ومن لا يعلمون!!!!ان استطعت ان تحددي قيمة العلم وحاجتك له ستقتربين خطوات أكثر من هدفك وهو النجاح. كذلك يجب ان تعرفي ان كل شيء ممكن وأن الدراسة ليست من الأمور المعجزةوالمستحيلة ولكن تحتاج إلى إدارة، نعم نحن نحتاج لإدارة اعمالنا وتنظيمها لنستطيعالسيطرة على مجريات الأحداث.يجب ان تعرفي ان الدراسة، تحتاج الى تركيز وإلىاجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك، فمنرام العلا سهر الليالي.ولا يستطاع العلم براحة الجسم.يجب وضع خطة وترتيب الامور ودراسة الدروسوتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفيكيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك انالمعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعملعلى حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهميةالموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعيوالتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلىالذاكرة طويلة المدى  long term memory  والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكلملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة.نظام الدراسة/ وهو المتابعة في الدراسةوالتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد،ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكميلرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدةوليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفعالتركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأنلبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشييوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلكتقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتحافق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناكجهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له.  الملاحظات العامة لترتيب امورك:اولا الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في ذلكاليوم قبل الالتفات لأي واجبات اخرى او اختبارات، وهذا يعني انك بدأت بتراكم العلمفي عقلك ومع التكرار يترسخ، الان بعد ان انهيت واجبات اليوم تعملي على تحضيربرنامج الغد وتمرين على كل المواضيع التي عليك وتستذكرين ما اخذت بها، وتراجعيناهم الامور الواجب متابعتها، وعليك ان تتذكري ان تسجيل الملاحظات ووضع الحواشيوالبطاقات اللاصقة الملونة لتذكيرك بأهم النقاط سيعيد لعقلك المعلومة بسرعة، اماالامر الاخر فهو الدراسة التراكمية بحيث تأخذين مادة كاملة كل يومين او ثلاثة اوفي نهاية كل اسبوع وتعملين على مراجعتها بشكل كامل من اول صفحة الى الحد الذي وصلتاليه، ومع الوقت يحدث التراكم وبالتكرار تثبت المعلومة.الامر الثاني ان تتدارسي مع صديقة او مع أمك اواختك لان المدارسة مع شخص اخر تشغل أكبر عدد من الحواس مما يزيد من التعلم.الامر الثالث أن تربطي ما تتعلمينه مع الحياةوتطبيقه، مما يزيد من سرعة التذكر بفهم ووعي.الامر الرابع ان تكوني قادرة على وضع كلاحتمالات الاسئلة لأي موضوع تدرسينه فلا يكفي ان تحفظي او تفهمي بل يجب ان تعرفيكيف ممكن ان يتم السؤال عن الموضوع، وبالمناسبة تجدين على الانترنت عدد كبير منالاسئلة المقترحة لأي موضوع.والامر الاخير لا تنسي الاهتمام بصحتك وتأخذياستراحات وتمارسي على الاقل لو نصف ساعة رياضة ومشي في اليوم، وتتناولين طعاماصحيا. التأكد من انهاء كل ما عليك قبل فترة كافيةلتبقي اليوم الاخير للمراجعة العامة، الاستعداد الجيد اهم مصدر للثقة، التنفسالجيد وممارسة بعض المشي قبل النوم، عدم تناول طعام متأخر وتناول وجبات صحية طوالوقت الامتحانات، الابتعاد عن المنبهات والقهوة، شرب السوائل الدافئة والمريحةللاعصاب مثل اليانسون. التفاؤل وعدم ترك الاعصاب للقلق وان شعرت بالقلق استغفريالله وقولي انك مستعدة ومتوكلة على الله، اقض بعض الوقت مع الاهل لتغيير الجو وعدم انشغال العقل بالتفكير. نامي فيوقت النوم المعتاد، اكثري من الدعاء واحسني الظن بالله وربي يوفقك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك ان تنظم وقتك وان تضع الوقت للهو كما هناك وقت للدراسه فلا يجب ان تقتصر حياتك على الدراسه فقط لان هذا لن يفيد ولن يمكنك من التركيز فيه فلابد لك ان تحاول تنظيم وقتك وتحديد وقت لكل ماده ومعىفه ما ينقصك من كل ماده لضبط حياتك بالشكل المناسب 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لتىفع علاماتك يجب ان تنظم وقتك فانت لست في حاجه للدراسه لاثني عشره ساعه يوميا فهذا سيؤدي الى تعقد الوضع ونسيانك للمعولمات فالانسان يقل تركيزه بعد ربع ساعه من الدراسه لهذا لا معنر لكل هذا الوقت فيجب ان تدرس من ساعتين الى خمسه كاقصى حد لكن مقسمه على مدار اليوم

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا اخي لا معنى للتفكير في الوقت المهم ما احصله من هذا الوقت فيمكنك ان تدرس الف ساعه ولا تحصل ما تحصله في ساعه واحده فعليك ان تدرك ان التركيز هو اهم شيى لهذا يجب ان تهتم لنفسك وتركز اثناء دراستك ولا تترك الامر يؤثر عليك او ما حدث يؤثر عليك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    و تنظيم الوقت ، عليك ان تنظمي وقتك بحذر يعني حاول ان تفصل دراستك عن حياتك الاجتماعية ، نظم وقتك ، يعين وقت الدراسة دراسة ووقت الجلوس مع الاهل وقت منفصل لوحده والزمي نفسك على الالتزام في الصلاة من جديد

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي يجب ان تضعي كل تفكرك في الدراسة لان هذه المرحلة مهمه وعليك ان تحددي مشاكلك ونقاط ضعفك واشتغلي عليها، وحطي جدول لدراستك ويومك، ونظمي امورك، والعبي رياضة، وتفائلي وقولى يارب وان شالله بتحصلي على المعدل الذي ترغبين فيه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان العامل الاساسي في تفوقك يا عزيزتي هي قدرتك على أن تبذلي جهد ، وسبب تراجع مستواك هو تراجع مستوى مجهودك يا عزيزتي وليس أكثر، واذا اردت ان تزيدي من معدلاتك فليس مطلوب منك الا ان تزيدي من جهدك في المذاكرة ، لا يهم هنا ان كنت تتعرضين الى ضغوط ، وفكري فقط في المنهج الدراسي والدروس وكيف من الممكن أن تحلصين على افضل درجات ، ليس لغيرك ولكن لنفسك انت 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     لا تتوقفي عن المثابرة لتعديل وإنقاذ ما يمكنك إنقاذه لكن بثقة وهدوء شديد. لا تستبقي الاحداث وتعيشي في المستقبل، فقط فكري بما هو بين ايديك. هذا هو التركيز سيدتي. . المهم تفوقي قدر الإمكان، وكوني هادئة ولا تتوتري من أجل أهلك فهم يحبوك بغض النظر. ويحبون لك الخير. بالتوفيق سيدتي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يعني انت لازم تركزي في دراستك اكثر لازم تقسمي وقتك بطريقة افضل و لا تفكري بالعلامات الي خسرتيها فكري انه بالامتحانات القادمة ما تخسري الكثير و تركزي اكثر و تحفظي اكثر

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لابد و أن تتبعي أسلوب تفريغ الطاقة السلبية التي تثير القلق و التوتر ما قبل الامتحان بأن تترك المادة عل جنب قبل الامتحان و أن تحاولي أن تتمشي وتتنفسي نفس عميق و أن تتفائلبي خيراً و أن تدعي الله و تتوكلي عليه بعد أن درستي و اجتهدتي و فعلت ما عليك و أن تتعلمي أن تكوني راضة عن النتيجة التي تحصلين عليها .. وثقي أن الوقت الذي يمنح للامتحان كافي و أنه لا يضعغك و اترك السؤال الذي تترددي بشأنه للاخر و أن تبدئي بالسؤال المتأكدة من اجابته 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان القلق وتوتر الامتحان والشعور بالإحباط أو قلة الثقة طبيعي أن تؤثر على الحالة النفسية أثناء الامتحان وفترات المذاكرة وما يحدث لك أثناء الامتحان ليس نسيان المعلومات وإنما استحضار الذاكرة العاطفية التي تغلب على الذاكرة التحليلية نتيجة التوتر والشعور بالقلق والخوف من الإخفاق والنسيان ,, عليك أن تثقي بنفسك و أن تبعدي الافمار السلبية عن رأسك ,, و اكتبي ما ترينه صحيح أولا و اياك و أن تمحي اول اجاباتك
     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ربما طريقة حفظك للمعلومات خطأ و دراستك بطريقة عشوائية بحيث تفقدي ما تحفظيه في حال بدأ الامتحان أو بدء القلق و التوتر خلال الامتحان فتفقدي ما حفظتهي بسرعة ,,فلا بد أن تغيري من أسلوب دراستك وكي تحتفظي بالمعلومات لوقت أطول عليك المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة ثم الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرات والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة حاولي زيادة التركيز عل المعلومة فالدمااغ يعمل بصورة منظمة فعليك أن تتعلمي التسلسل في طرق الحفظ

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هل جربتي أن تخوضي امتحان تجريبي قبل الامتحان الذي في الجامعة و حاولت أن تعرفي أين هي مشكلتك هل هي في مكان الامتحان أو طبيعته أم بسبب أمر نفسي في داخلك أنت ,, عليك أن تحاولي أن تعرفي كيف منن الممكن أن تتخطي هذه المشكلة بالتعرف عل أسبابها لابد و أن تكوني أكثر قدرة علة فهم نفسك و كيف هي طريقة تفكيرك يا عزيزتي .. الأفضل لك أن ترتبي أفكارك وليس خطأ أن تكتبي خلال الامتحان ما تفكري به و أنت تقرئي السؤال ان تسلسل الحل بطرق يجعلك أقل تردد في الجواب

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    مشكلتك يا عزيزتي هي القلق و التوتر في الامتحان ,, أنت تحتاجي لأن تعيدي ترتيب أفكارك قبل أن تخوضي الامتحان .. بأن تبعدي الأفمكار اللسلبية عنك و أن تثقي و ترددي بينك و بين نفسك أنك درستي وتعبتي وواثقة أن معلوماتك صحيحة و أن أول جواب يخطر عل بالك هو الصحيح و أن ليس عليك أن تقومي بمحيه أو تغييره ,, لأن أول فكرة تخطر على بالك و أنت تقرئي السؤال بالتأكيد هي التي ستكون الاجابة و الأفضل أن تقرئي السؤال مرتان أو حتى ثلاث ومن ثم تجاوبي و لا تقرئيه مجدداً خلال حلك لأنه طبيعي أن تتشتتي.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟