مشكلتي أني لا أستطيع التعبير عما بداخلي

Question

مرحبا مشكلتي اني لا استطيع التعبير عما داخلي في كل مره اريد التحدث عن مايرهقني او مشاكلي اشعر اني سوف اندم او انهم لن يهتمو لها لذالك احتفظ بها حتى اصبحت لا اشارك احد الحديث خوف اني سوف اقول كلام لايعجبه لدرجة اني بدءت اتحلم اني اريد الكلام ولا استطيع لذالك اشعر بالارهاق في قلبي حاولت الكتابة وتعبير بها لكن مع اهلي اشعر بضغط يقولون انتي لايوجد لك مشاكل او هموم فقط المتزوجة هي التي عندها مشاكل والباقين مرتاحين

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

السلام عليكم طبعا هم مخطئون والكل معرض للرغبة في التعبير والهم والقلق ولذلك جدي الاشخاص المناسبين والحكماء للاستماع لك ومساعدة في ايجاد الحلول واتخاذ القراءات كل انسان في حاجة للاهتمام وان يكون له من يجيد الاستماع فلا تسكتي وعبري عن نفسك

من مجهول · Answer

لديك مشكلة في طفولتك فهي ليست وليدت اللحظة ولدت لديك نقصة في الثقة تعلمي كي تتجاوزي ماأنت فيه تعلمي الجرأة و لا تنتظري عتاب من شخص فقط لا تفكري في العاواقب فكري أنك في محاضرة ناقشي فكرتك و لا تعتبريها مشكل إعتبريها فكرة تريدين إيصالها و كوني جريئة و مريحة في نفس الوقت كي لا تظهر على أساس مشكل و هكذا بالوقت ستتعودين

من مجهول · Answer

تصرفاتك تعكس مشكلة نفسية ، عليك استشارة طبيب نفسي

من مجهول · Answer

صعوبة التعبير وافتقاد القدرة على الكلام والشرح هو اضطراب نفسي ويمكن أنت تعانين من أحد صورة ، فحتى لو كان هولاء لا يرون في الامر مشكلة فهناك مشكلة ، اذهبي لطبيب نفسي لتجدي العلاج ، وهو بسيط وسهل للغاية

من مجهول · Answer

عبري عن نفسك ولا تنتظر أن يخبرك أحد برد أو يهتم ، المهم أن تقولي وتتحدثي ما بداخلك هذا حقك يا عزيزتي ، تحدثي ، ثوري ، ابكي ، اضحكي ، عبري ، لن يفيدك هذا الخرس ، لا تهتمي بمن حولك قولي كل شيء بكل صراحة إنطقي

من مجهول · Answer

لا ليس المتزوجين فقط ، الناس العزاب يتعرضون لمثل هذه المشكلات ، حاولي أن تتعرفي على أناس مهتمين بك ، يساعدوك على حل جمييع المشكلات ، الاصداقاء الحقيقيين اذا وجدتهن سيلعبون هذا الدور في حياتك فجدي في أن تجدينهن

من مجهول · Answer

تصرفاتك تعكس مشكلة نفسية ، عليك استشارة طبيب نفسي

من مجهول · Answer

تصرفاتك تعكس مشكلة نفسية ، عليك استشارة طبيب نفسي

من مجهول · Answer

التحقي بدورات تدريب وتطوير الذات، وفي أكثر من مجال، قوي شخصيتك اعملي كل التمارين اللي يعطوك اياها ، وطبقي عملي كل شي بتاخدي ، وهاد كله لازم يكون مرتبط برغبة جارفة منك للتغيير

من مجهول · Answer

راجعي طبيب نفسي يساعدك

من مجهول · Answer

تعلمي الاختلاط وعليك بمراجعه معالج نفسي

من مجهول · Answer

مارس الحديث إلى الداخل ، مثل أن تتحدث إلى نفسك ، ومن ثم أخرج هذه الأحاديث وهذه الموضوعات إلى الخارج في الحوار ، أنت فقط تفقتد إلى الثقة في النفس وهي من الممكن أن تزيديها بالعمل على نفسك والقراءة والتعامل مع الآخرين بشكل بسيط ف البداية، والأمر لا يتخطى أن تكسر هذا الخوف بداخلك

من مجهول · Answer

مشكلتك نفسيه ولا شيء آخر ، عليك فقط أن تبدأ في الإنخراط مع الآخرين ، أبدأ من الأشخاص المقربين منك والذين تشعر معهم بالأمان ومن ثم الأشخاص الأبعد وهكذا ، حتى تكون رفقة كبيرة من حولك ، محصولك اللغوي من الممكن أن يزيد بالقراءة والإستماع فلا تبخل على نفسك بذلك

من مجهول · Answer

انت في حاجة إلى طبيب تخاطب وليس تصوير مغناطيسي فأنا اري من ما تكتبه أن افكارك منظمة وتعرف مشكلتك ولديك مرادفات لغوية جيدا، ولكن مشكلتك في الكلام والتفاعل وليس في العقل أو كيفية عمل المخ، لذلك طبيب تخاطب سيساعدك أكثر وسيعمل على جعلك متحدث لبق، اتذكر أني رأيت فيلم عن ملك لم يكن قادر على التحدث أمام الجماهير كان اسمه خطاب الملك لكولين فارث وفي الفيلم يعرض رحلة علاجه مع هذا الطبيب الذي تبين في النهاية أنه دارس لمسرح وفن الالقاء، المهم أن هناك اشياء نراها مستحيلة العلاج ولكن بمساعدة اشخاص أخرى لنا نجدها سهلة

من مجهول · Answer

اعتقد انت بحاجة إلى الكتابة كثيرا ومحاولة الاسترسال في الكتابة لتدرب مخك على لاسترسال في موضوع بعينه من دون التفكير بخجل، وبعد ذلك تببدأ في التحدث داخل نطاق اسرتك على أن تعمل على نفس التمرين أن تسترسل في موضوع واحد وتعصر عقلك ليخرج كل ما يعرفه عن هذا الموضوع وينظمها وقتها يمكن أن تصبح حالتك أفضل أهم شئ أن تبدأ في الكتابة والكتابة كثيرا

مشكلتي أني لا أستطيع التعبير عما بداخلي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيفية الحصول على وظيفة

كيف أقول لشخص أني أحبه بطريقة غير مباشرة

علامات الوقوع في الحب

10 نقاط يجب حسمها أثناء فترة الخطوبة

أعراض جفاف المهبل (تجربتي مع جفاف المهبل عند العلاقة وزوجي يشتكي من جفاف مهبلي)

منشطات الحمل للنساء وأعشاب للحمل مجربة وسريعة المفعول

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين