comment11 إجابات
لا أعلم كيف أفرغ ما في رأسي من ذكريات؟
السلام عليكم هذه المرة الأولى التي أشارك فيها أو أتحدث لأخد عن مشاكلي انا طالبة جامعية و احببت شب من سنين و تركني وانا في السنة الثالثة اي في 2015 و من وقتها وانا ساءت حالتي الدراسية و بقيت أعيد نفس السنة حتى استنفذت تعرفت في السنة الماضية على شاب و أحببته و أظهر لي نفس الشعور إلا أنه خطب من مدة قصيرة وأنا لم أعد أرغب به وحذفت حسابي عن الواتساب لأنه يضع حالات بإسم خطيبته ولأنه يرسل لي بأنه يريد لقائي وأنا لا أريد ذلك وأخاف أن آراه غير أنني فقدت أبي منذ بضع أشهر لا أعلم كيف أفرغ ما في رأسي من ذكريات فأنا أريد أن أتابع تحصيلي العلمي وأريد أن أحقق أحلامي ولكن في كل مرة انظر للواقع أشعر بالحزن و اتجه نحو سريري لأختبئ في ظلمة أغطيته ربما سيكرمني الله ولكن للأسف من 2015 اشعر أن زمني توقف فلم أقم بشي جيد طيلة السنوات الماضية
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user قد تكون صدماتك العاطفية بسبب سوء الاختيار خففي تعاملك العاطفي وحكمي عقلك بالتصرفات افضل انتظري فرص ريمية وركزي على نفسك وتحسينها من اجل نفسك وليس من اجل احد اخرمن مجهول لا يمكن أن تنسي الماضي ولكن من الممكن أن تتصالحي معه يا عزيزتي ، قومي بذلك ، إستوعبيه وأعرفي أن لديك مشكلة وتخطيها ، افهمي ان كل ما مررتي به هو أنت، وبدونه لن تكوني أنت ، قدرك محتوم وحتى المصاعب يمكن أن تتحول لأشياء تثقلننا لننجح في المستقبل ، ليكن كل هذا دافع لك وتكوني ممتنه لكل الصعاب في حياتك .. كوني أقوىمن مجهول في حياة كل منا أماكن تحمل ذكريات سيئة لنا، وكلما مررنا بها نتأثر نفسيا، ويجول بخاطرنا تلك اللحظات السيئة التي شهدت عليها تلك الأماكن، ومن أجل أن نتغلب على هذا الأمر من الممكن عمل حيلة بسيطة ينصح بها علماء النفس، وهي تبديل أماكن الذكريات ، بحيث يذهب الشخص للمكان الذي يحمل له ذكرى سيئة، ولكن يصطحب معه الأشخاص الذين يحبهم ليساعدوه على تخطي شعوره بالألم في هذا المكان، أو يصنع حدثا هاما وسعيدا، ويجعله يتذكر الشيء الجيد الذي حدث في هذا المكان، ويحاول الإنسان بقدر الإمكان صنع ذكريات جميلة لتطرد الذكريات السيئة ويبقى المكان ليشهد عليهامن مجهول إستراتيجية تغيير الماضيتعد إستراتيجية تغيير الماضي من الركائز الرئيسية في استراتيجيات التفكير، وتحويله من تفكير سلبي إلى تفكير إيجابي، ويناقش “الفقي” في كتابه هذه الظاهرة، مؤكدا أنه لا أحد يستطيع تغيير الماضي، ولكننا نستطيع تغيير وجهة نظرنا، واعتقادنا فيه، والنظر مرة أخرى في تجاربنا المؤلمة، لنتعلم منها، ونكتسب المهارات التي تضمن لنا مواجهة أفضل مع مواقف مستقبلية شبيهةأضف إجابتك على السؤال هنا
أسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية