لا أعلم كيف أفرغ ما في رأسي من ذكريات؟

Question

السلام عليكم هذه المرة الأولى التي أشارك فيها أو أتحدث لأخد عن مشاكلي انا طالبة جامعية و احببت شب من سنين و تركني وانا في السنة الثالثة اي في 2015 و من وقتها وانا ساءت حالتي الدراسية و بقيت أعيد نفس السنة حتى استنفذت تعرفت في السنة الماضية على شاب و أحببته و أظهر لي نفس الشعور إلا أنه خطب من مدة قصيرة وأنا لم أعد أرغب به وحذفت حسابي عن الواتساب لأنه يضع حالات بإسم خطيبته ولأنه يرسل لي بأنه يريد لقائي وأنا لا أريد ذلك وأخاف أن آراه غير أنني فقدت أبي منذ بضع أشهر لا أعلم كيف أفرغ ما في رأسي من ذكريات فأنا أريد أن أتابع تحصيلي العلمي وأريد أن أحقق أحلامي ولكن في كل مرة انظر للواقع أشعر بالحزن و اتجه نحو سريري لأختبئ في ظلمة أغطيته ربما سيكرمني الله ولكن للأسف من 2015 اشعر أن زمني توقف فلم أقم بشي جيد طيلة السنوات الماضية

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

قد تكون صدماتك العاطفية بسبب سوء الاختيار خففي تعاملك العاطفي وحكمي عقلك بالتصرفات افضل انتظري فرص ريمية وركزي على نفسك وتحسينها من اجل نفسك وليس من اجل احد اخر

من مجهول · Answer

اختي العزيزة هذا الشيء الذي تعاني منه هو الخوف من المواجهة ، ويجب عليكي ان تواجهية بكل شجاعة وثقة بالنفس وجرأة حتي تتمكني من تخطي الامر بطريقة مميزة

من مجهول · Answer

من وجهة نظري ان الافضل لكي هو الذهاب لزيارة طبيب نفسي وتقومي بإخبارة بالامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بطريقة مناسبة وهي ان يتحدث معكي ويحفزك لاستمرار حياتك

من مجهول · Answer

عزيزتي بالطبع لن تغيري شيء في حياتك اذا ظليتي تفكري بهذه الطريقة فالماضي شيء مر ولم يعد موجود فلماذا اذاً نهتم به يجب ان تهتمي اكثر بحياتك ومستقبلك حتي تصلحيهم

من مجهول · Answer

إستغفري الله وتوجهي إليه بالدعاء من أجل أن ينقذك من هذا الذي تعيشينه ، فصدقينه لدمعه أمام الله أفضل بكثير من أعوام من التفكير ، فقط إبكي أمامه وأنت ساجدة وسوف تشعرين بالراحة والسلام والطاقة تملأك من جديد

من مجهول · Answer

جميعنا يمر بذكريات سيئة ، جميعنا نكسر وقلوبنا تحطم ، ولكن يجب أن يكون لدينا الأمر من أجل أن نقاوم ، وأن نغير ما يعذبنا ، أن نحل السعادة مكان الألم ، لأنه إذا تركنا الذكريات تأكلنا فسوف نضيع مستقبلنا ، والماضي يجب أن يظل في الماضي

من مجهول · Answer

لا يمكن أن تنسي الماضي ولكن من الممكن أن تتصالحي معه يا عزيزتي ، قومي بذلك ، إستوعبيه وأعرفي أن لديك مشكلة وتخطيها ، افهمي ان كل ما مررتي به هو أنت، وبدونه لن تكوني أنت ، قدرك محتوم وحتى المصاعب يمكن أن تتحول لأشياء تثقلننا لننجح في المستقبل ، ليكن كل هذا دافع لك وتكوني ممتنه لكل الصعاب في حياتك كوني أقوى

من مجهول · Answer

ابحث عن السعيد والجميل في حياتك، بالطبع كل منا مرت عليه لحظات سعيدة ويحتفظ في ذاكرته بأحداث جميلة، لذا فحياتك لا يوجد فيها المعاناة والألم والذكريات السيئة فقط، ولكن يوجد فيها أيضا لحظات لمست وجدانك وجعلتك تبتسم

من مجهول · Answer

إذا وقع عليك ظلم، ففوض أمرك إلى الله، واعلم أن عدل الله وكرمه يفوق كل شيء، وانسَ الإساءة، وانتظر كلمة الله وحكمه وتعويضه، فإن تعويض الله لك عما لاقيته لا يضاهيه تعويضا

من مجهول · Answer

في حياة كل منا أماكن تحمل ذكريات سيئة لنا، وكلما مررنا بها نتأثر نفسيا، ويجول بخاطرنا تلك اللحظات السيئة التي شهدت عليها تلك الأماكن، ومن أجل أن نتغلب على هذا الأمر من الممكن عمل حيلة بسيطة ينصح بها علماء النفس، وهي تبديل أماكن الذكريات ، بحيث يذهب الشخص للمكان الذي يحمل له ذكرى سيئة، ولكن يصطحب معه الأشخاص الذين يحبهم ليساعدوه على تخطي شعوره بالألم في هذا المكان، أو يصنع حدثا هاما وسعيدا، ويجعله يتذكر الشيء الجيد الذي حدث في هذا المكان، ويحاول الإنسان بقدر الإمكان صنع ذكريات جميلة لتطرد الذكريات السيئة ويبقى المكان ليشهد عليها

من مجهول · Answer

إستراتيجية تغيير الماضي تعد إستراتيجية تغيير الماضي من الركائز الرئيسية في استراتيجيات التفكير، وتحويله من تفكير سلبي إلى تفكير إيجابي، ويناقش الفقي في كتابه هذه الظاهرة، مؤكدا أنه لا أحد يستطيع تغيير الماضي، ولكننا نستطيع تغيير وجهة نظرنا، واعتقادنا فيه، والنظر مرة أخرى في تجاربنا المؤلمة، لنتعلم منها، ونكتسب المهارات التي تضمن لنا مواجهة أفضل مع مواقف مستقبلية شبيهة

لا أعلم كيف أفرغ ما في رأسي من ذكريات؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

متى يضحك الطفل الرضيع وكيف تعرفين معنى ضحكات طفلك

كيف أجعل حبيبي ينسى حبه القديم؟

ماذا يفعل الخاطبون في فترة الخطوبة ونصائح للمخطوبين

كيف أقنع زوجي بالسفر معه ومرافقته في رحلة

كيف أعلم طفلي الكلام بسرعة؟

كيف أعلم إبني الذهاب للحمام لوحده

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة