أرى بأن كل من حولي جميل إلا أنا

مرحبا رجاء الرد باقرب وقت انا عمري بالعشرينات متزوجة اعاني مشاكل بالثقة بالنفس منذ كنت صغيرة دائما ارى نفسي غير جميلة مع العلم انه العكس بشهادة اغلب الذين اعرفهم لكنني لا استطيع رؤية ذلك دائما ارى الجميع اجمل مني وهذا الشيء بقي معي حتي الان ... اخاف ان انظر طويلا لشخص يحدثني خشية معرفته اني قبيحة هذه المشكلة لم استطع ايجاد لها حل بل وتنعكس على امور كثيرة في حياتي كما انني اعاني من مشكلة التسرع دائما متسرعة بكلامي وتصرفاتي وهذا يجعلني اقع بالكثير من الاخطاء اريد حل اريد ان اثق بنفسي ان ينصحني احد لاعزز هذه الثقة وشكرا

أضف إجابتك

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري

منذ 7 شهور

1 0 0

السلام عليكم قد تكوني تحبي مزايا معينة بالشكل وترينها جميلة ولكنها غير موجودة فيك وهذا يعني فقط انك وحدك لا تحبيها وهذا لا يعني ان الاخرين لا يروها جميلة. او ربما تجذبك الصور المزوقة في الافلام والمجلات وتظني انها فعلا حقيقية ولو ترجعي للاصل ستتفاجئي كثيرا ،،، راجعي نفسك وعتزي بما لديك وتذكري انها عطية الرحمن وعليك شكره عليها وهو ادرى ومن ينتقد لا ينتقدك انت وانما ينتقد خلق الله. اذهبي الى صالون جيد واستفسري بما يلائم وجهك من مكياج او قصة شعر او اي تغيير لاضفاء مزيد من الجمال ،،، تسرعك نتيجة التوتر وعندما تتاكدي انك جميلة سيزول التوتر

انعدام الثقة بالنفس هو اثر الشعور بالخوف من شيء ما والخوف يجب عليكي ان لا تستسلمي له بل عليكي مواجهته بشجاعة حتي تستطيعي القضاء عليه نهائياً

من مجهول منذ 7 شهور

اريد ان اشعر بالثقة والا اخاف عندي تردد فظيع وصعوبة باتخاذ ابسط القرارات

عزيزتي اولاً يجب عليكي ان تعرفي ان الجمال والقبح هما بيد الله وحده ، ثانياً الجمال في الروح وليس المظهر الخارجي او الشكل بصفة عامة

الحل هو ان تذهبي لزيارة طبيب نفسي وتقومي باخباره بالامر جيداً حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بالطريقة الصحيحة والمناسبة لكي

تحدثي لنفسك بإيجابية، فالحديث السلبي في النهاية قد يزيد المشكلة ، قفي أمام المرآة وأخبري نفسك أنك جميلة ، وأنه لا يوجد بك أي خطأ ، وهذا سوف يحذف التردد من داخل قلبك

عليك أن تدركي أن الجمال هو أمر نسبي يا عزيزيتي ، وما ترينه جميلا قد يراه الآخرين قبيح وما قد تريه قبيحاً قد يكون جميلاً في عيون الأخرين ، ولذلك تطلقي حكم مطلقاً على نفسك ، وزوجك يحبك ولم يشتكي بل هو إختارك وفضلك ، أحبي نفسك قليلا