مزاجيتي المتقلبة تؤثر على حياتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مزززاجية و بتتغير نفسيتي مية مرة باليوم و هالشي متعبني عادي يوم بحس انو انا اسعد وحدة بالدنيا من و لا شي و بدون سبب و اليوم الي بعده احس بحزن عممميق و كتمة و زهق و اكتئاب و بدون سبب و على هذا الحال طوال الشهر ما في وسط دايم اقصى اليمين و اليسار ، شد و جذب بس و خااصة ايام الدورة ، في ايام الدورة تتعب نفسيتي مرررة و لا اقدر افهم مشاعري او وش ابغى بالضبط اساسا م ادري وش فيني بس كذا عايشة حالة مو فاهمة فيها اي شي و اكون متقلبة حتى في قراراتي
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليك. كل شيء يحتاج الى تنظيم والا تصبح فوضى. وهكذا النفس البشرية والافكار،، هل تعلمين اننا ممكن ان نتحكم بمزاجنا ان اردنا بتغيير الافكار ببث الحماس بوضع اهداف بادارة الوقت. تغير المزاج هو الطبيعي ولكن لا يترك على هواه وانما نتحكم به ولا نسمح للافكار الغريبة والسلبية ان تسرق يومنا. بوركت
  • صورة علم Germany
    صورة علم Germany
    مجهول
    أختي الكريمة،، رأيي إنك تعملي فحص لقصور الغدة الدرقية ،، فربما هي سبب تقلب حالتك المزاجية، ومني لك الدعاء بالعافية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أظن ان الحل يكمن بيدك انت و بطريقة تفكيرك و نظرتك للامور و تعيش حياتك و توكل امرك لله تعالى و تفكر في إيجابية و تجد أمورك أسهل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا كنت اعاني مثلك تماما مما تعانيه ولكن الحمدالله استطعت على ان اتخلص من هذا التلقب الذي كاد ان يدمر حياتي ،ما عليك الا ان تعزم انك تريد التخلص منتلقب وان تتحكم اكثر بمشاعرك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما عليك الا ان تراجع الطبيب النفسي ليساعدك على ان تتخلص من هذا الحاله التي تمر بها ، لانه هو الاقدر ولافضل في مساعدتك ، وفقك الله لما يحبه ويرضاه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    إذا كان سبب تقلب المزاج هو مشاكل العاطفية أو نفسية حاول قضاء وقت في ممارسة الأنشطة التي تساعدك علي الإسترخاء والمحافظة علي التركيز، هاد ح يساعدك علي الشعور بالهدوء والإسترخاء
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اجلس معك نفسك واختلي بها، وحط النقاط على الحروف ، وحدد أسباب تقلب مزاجك بعدها يمكن التعامل بشكل صحيح مع المشكلة ، قد تكون بتعاني مثلا من الإكتئاب وتحتاج لمساعدة محتص ، او ممكن يكون السبب الأكل والشرب أو أسلوب الحياة، حينها سوي تغييرات في حياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما عليك الا ان تذهب الى الطبيب النفسي فهو الاقدر على ان يساعدك لكي تتخلص من هذا التقلب
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يجب أن تتعلمي ضبط نفسك وتذكري نفسك قبل أن تبدأي بالانفعال بأن الشخص المقابل لك لا ذنب له وان ما تشعرين به مؤقت وسيذهب فوراً إذا لم تعبري عنه. تذكري فقط أنه لا يوجد أي شعور أو تصرف لا يمكن السيطرة عليه لأنك إن استمريتي بقول أنا مزاجية وهكذا لن تتغيري ولنن تبذلي أقل جهد للتغير
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أنا هي مشكلتي الحالية تماما.. ما عم أعرف أضبط نفسي.. وهالشي عم يتعب كل من حولي.. خايفة يتخلى عني زوجي ويمل .. أفيدونا أرجوكم
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا