أعاني من الأحلام المزعجة التي تفسد علي حياتي، فما الحل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا متزوجة وام لطفلين مشكلتي مع الاحلام المزعجة وتفسيراتها التي افسرها دائما بقرب اجلي مرات احلم حلم يعكر مزاجي اسابيع وشهور سببلي هذا الشعور النكد والقلق في حياتي وعندي مشكلة مع الاماكن الضيقة والمغلقة احس انا نفسي ينقطع واصاب برعشة وخفقان في القلب وتعرق واحس اني اموت اخاف ارجوكم بماذا تنصحوني واي علاج اتبعه واي دواء يمكن وصفه لي وبارك الله فيكم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userانت اصلا تعانين من القلق والهلع والكوابيس نتيجتها وعليك علاج نوبات الهلع هذه ولذلك تحتاجي الى طبيب نفسي للدواء ولاجراء بعض الجلسات النفسية لا تفسري احلامك على هواك اذا كنت غير عالمة بالاحلام
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عزيزتي توكل على الله جل وعلا، وخذ الأمر بشيء من اللطف والهدوء وستجد أنك قد تخلصت منه، ونسأل الله عز وجل أن يشرح صدرك وأن ييسر أمرك وأن يجعلك من عباد الله الصالحين وأن يوفقك لما يحبه ويرضاه وأن يزيدك من فضله وأن يفتح عليك من بركاته ورحماته.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليك ممارسة الرياضة اللطيفة التي تنفس عن مكنونات النفس لاسيما رياضة المشي خاصة إذا كان لديك نظام يومي بذلك. ومن هذا المعنى أيضاً: الترفيه عن نفسك بالأمور الحسنة اللطيفة التي تعينك على إجمام نفسك؛ كالنزهة البريئة مع الأهل والأحباب وكذلك الأخذ بالطيبات باقتصاد واعتدال وكاستعمال الطيب، فكل ذلك يروح عن النفس.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ان الرؤيا التي يراها الإنسان، وهي حلم من الشيطان يريد أن يحزنه بها فيريه بعض الأمور التي تقلقه والتي تحزنه لأجل إضراره، قال تعالى: (( لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ))
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليك أن تذهبي إلى النوم في وقت معين، ويجب أن لا يكون هنالك تقلب وتباين في الزمن الذي تذهبين فيه إلى الفراش. بمعنى آخر: إذا كنت تنامين في الساعة العاشرة مساءً فيجب أن يكون هذا الوقت هو الوقت المحدد لك. أنا أريد أن أنبهك لهذه النقطة لأن البعض يخلون بصحتهم النومية وذلك من خلال التباين الشديد في الأوقات التي يتخيرونها للنوم، فتجد الواحد قد يذهب ينام عند الساعة التاسعة مساءً وفي اليوم الثاني عند الساعة الثانية صباحًا، وهكذا، هذا أمر ليس جيدًا ويضر كثيرًا بالصحة النومية، فأرجو أن تثبتي على منهج وطريقة ووقت واحد فيما يخص النوم.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يُستحسن إذا حدث للإنسان حُلماً سيئاً أن يحاول استبدال الجوانب السيئة فيه، ويكمّلها من خياله بأحداث أجمل.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يُستحسن إذا حدث للإنسان حُلماً سيئاً أن يحاول استبدال الجوانب السيئة فيه، ويكمّلها من خياله بأحداث أجمل.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ضرورة الحرص على أذكار النوم، واتباع ما أتى في السنة النبوية المطهرة في أن الإنسان إذا رأى حلماً سيئاً يجب أن لا يحكيه للآخرين، وأن يسأل الله الخير، وأن يتفل على يساره ثلاث مرات، ولابد أن تنامي على وضوء إن لم يكن هناك عذر يمنع ذلك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    : التقليل من الوجبات الدسمة، خاصةً في الليل، ويا حبذا لو قمتِ بتناول طعام العشاء مبكراً، وأن تكون الوجبة خفيفة جداً.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    للأحلام عدة تفسيرات، ولكن التفسير العلمي لها ليس قوي الأدلة، ويُعرف أن الأحلام تكثر عند الأشخاص المصابين بالقلق أو الاكتئاب أو المجهدين جسدياً.
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا