أعاني من الأحلام المزعجة التي تفسد علي حياتي، فما الحل؟
من مجهول
تاريخ النشر: 05-02-2019 10 إجابات 0
0
0
السلام عليكم انا متزوجة وام لطفلين مشكلتي مع الاحلام المزعجة وتفسيراتها التي افسرها دائما بقرب اجلي مرات احلم حلم يعكر مزاجي اسابيع وشهور سببلي هذا الشعور النكد والقلق في حياتي وعندي مشكلة مع الاماكن الضيقة والمغلقة احس انا نفسي ينقطع واصاب برعشة وخفقان في القلب وتعرق واحس اني اموت اخاف ارجوكم بماذا تنصحوني واي علاج اتبعه واي دواء يمكن وصفه لي وبارك الله فيكم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت اصلا تعانين من القلق والهلع والكوابيس نتيجتها وعليك علاج نوبات الهلع هذه ولذلك تحتاجي الى طبيب نفسي للدواء ولاجراء بعض الجلسات النفسية لا تفسري احلامك على هواك اذا كنت غير عالمة بالاحلام 
من مجهول عليك ممارسة الرياضة اللطيفة التي تنفس عن مكنونات النفس لاسيما رياضة المشي خاصة إذا كان لديك نظام يومي بذلك. ومن هذا المعنى أيضاً: الترفيه عن نفسك بالأمور الحسنة اللطيفة التي تعينك على إجمام نفسك؛ كالنزهة البريئة مع الأهل والأحباب وكذلك الأخذ بالطيبات باقتصاد واعتدال وكاستعمال الطيب، فكل ذلك يروح عن النفس. من مجهول ان الرؤيا التي يراها الإنسان، وهي حلم من الشيطان يريد أن يحزنه بها فيريه بعض الأمور التي تقلقه والتي تحزنه لأجل إضراره، قال تعالى: (( لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ )) 
من مجهول عليك أن تذهبي إلى النوم في وقت معين، ويجب أن لا يكون هنالك تقلب وتباين في الزمن الذي تذهبين فيه إلى الفراش. بمعنى آخر: إذا كنت تنامين في الساعة العاشرة مساءً فيجب أن يكون هذا الوقت هو الوقت المحدد لك. أنا أريد أن أنبهك لهذه النقطة لأن البعض يخلون بصحتهم النومية وذلك من خلال التباين الشديد في الأوقات التي يتخيرونها للنوم، فتجد الواحد قد يذهب ينام عند الساعة التاسعة مساءً وفي اليوم الثاني عند الساعة الثانية صباحًا، وهكذا، هذا أمر ليس جيدًا ويضر كثيرًا بالصحة النومية، فأرجو أن تثبتي على منهج وطريقة ووقت واحد فيما يخص النوم. 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
