أفضل البقاء وحيدة لأن أي كلمة تحبطني وتؤثر علي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا أنا فتاة عمري عشرين سنة أعاني الكثير من الإضطربات النفسية ع سبيل المثال الخنقة في الرقبة لاتتركني أفضل الجلوس وحدي دائما حساسة على أدنى الأمور أتصرف أحيانا بدون تفكير أو تركيز معظم الوقت شاردة وهيكك مابعرف شو أعمل حتى أشفه من هالشي يلي أنا فيه صرت زعل أهلي كتير مني من دون ماحس على حالي بطلب مساعدتكن لحتى أشفى من هالشي يلي عم فيه
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userهو ليس بمرض لتشفي منه وانما سلوكيات اجتماعية تتعلمينها وتفرضينها على نفسك بالارادة...عليك ان تتعلمي ماهي مبادئك وماهي اخلاقك او درجة التزامك الديني فان وجدت طريقك والتزمت به ستسهل معاملتك مع اهلك ومع الناس وتطيب نفسك لانك تعرفين ما تفعلين وماهو الطريق الصحيح فيزول التوتر والقلق والخنقة ...
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ما فيه حل سريع لمشكلتك، هي شوية خطوات واجراءات: محتاج تخضع لعلاج سلوكي من نفسك، وبشكل تدريجي، زيدي الثقة، خففي القلق والتوتر، الرياضة، القراءة، اشغل وقتك، تحدي نفسك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     نعم الحالة النفسية تؤدي لكثير من المشاكل والاعراض الجسدية لكنها مؤقتة ومرتبطة بالحالة النفسية ايضا، استعيني بالله وقراءة القران وحاولي تغير روتين حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عانيت نفس مشاكلك، والاعراض الجسدية عندك بسبب الحالة النفسية، فهي اعراض جسيونفسية، ابدئي صفحة جديدة ومش غلط تفضفضي لاهلك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تريدين ان تصبحى انسانه اجتماعيه عاديه وهذا ما يشغلك ولذلك تفكرين كثيرا استغلى رغبتك فى هذا وحوليها الى طاقه واراده قويه حتى تتغيرى احيانا يلجا الانسان الى ارادته حتى يحدث المستحيل لا تياسى ولا تفقدى اى امل بل تمسكى برغبتك فى التغيير

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حبيبتى مارسى الرياضه انها تعزز من ثقتك بنفسك وتخرج منك اى طاقه سلبيه وتنظم فكرك وتعلمك الجراءه وتكونى كثر تقبلا للغير لا تستهونى بها وانتظمى على رياضه السير يوميا مده لا تقل هن ثلاثون دقيقه انها لها اثر هام فى تخفيف لتوتر والضيق

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كثيرا ما يكون الشعور بالخنقة بسبب الإبتعاد عن الله تعالى وعن سبيله ، فحاولي يا عزيزتي ان تقتربي من الله ، سواء بالصلاة او بالدعاء او التقرب اليه بقراءة القرآن الكريم ، واسأليه ان يفرج كربك ويخفف من همك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حبيبتي لا يوجد ضيق بدون سبب ، ومهمتك ان تعرفي انت هذا السبب فالانسان طبيب نفسه كما يقولون ، افهمي سبب تلك الاضطرابات وهل هي مشكلة نفسية او عاطفية اواجتماعية ، ومن ثم ضعي اصبعك على مكان الالم واسعي لحله ، 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هذا اكتئاب ذاك الذي تمرين به يا عزيزتي ، وارى ان افضل شيء تقومين بفعله هو ان تتخلصي منه عن طريق طلب المساعدة الطبية ، فإذهبي للطبيب ومن الممكن ان يصف لك عقار طبي يخفف من حدته وربما يساعدك بالجلسات السلوكية 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انتى تعانى من الفراغ لا يوجد شئ يهمك وانتى شغوفه به تقومى به لذلك تشعرى بالحزن والياس وانكى غير قادرة على العيش مع الاخرين فاخترتى اسهل طريق للهروب وهو الوحده انتى تهربين من مشكلتك وليس تحلها  تعايشى مع كجتمعك وتعاملى معه وتقبليه بعيوبه ومميزاته لانك فردا منه

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا