أشعر بعصبية شديدة بلا أي سبب يذكر

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أعاني من الوحدة والعزلة والإكتئاب، ليس لدي أصدقاء حتى من الأقارب وهم قاطعونا بسبب مشاكلهم وكرههم لعائلتي بدون سبب ،أصبحت أشعر بخمول شديد وحزن وضيق وملل ، حتى العائلة ليس بيننا تفاهم ولاتواصل، أشعر أني أعيش حياة لاتطاق أهملت كل شئ وأشعر بتدهور بنفسيتي وصحتي العامة وأصبحت أشعر بعصبية شديدة لأتفه الأسباب
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام هو ليس اكتئاب وانما توتر وضغوط من الحياة،،لا تفكري كثيرا بالجوانب السلبية ولكن فكري ان عائلتك ككثير من العوائل وان الجميع يتكيف وان الحال يتغير وانك قد تنتقلي الى بيت اخر وحياة اخرى. وان الحياة لا تتوقف على الاقارب وهناك الف بديل،، لا تنغمسي في اليأس واللاج وى وركزي على دراستك وطوري نفسك واستغلي فرصة الوحدة في العلم والتقدم وتعلم مهارات. وتقربي من صديقات يشاركونك اهتماماتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تجعلي نفسيتك وحياتك مرهونه وجود اشخاص المعينين في حياتك لان من يعلق حياته بوجود الاخرين فانه دائما يكون تحت سيطرتهم وتحت رغباتهم وهذا يؤلم الانسان و يجعله دائما حياته ليست بيده وهو غير متحكم بها فمن يرحل من حياتك   فاليرحل ولكن عليك ان تستمرى  في حياتك  كيف تساعدين انت نفسك و تجعلي حياتك مليئه بالمرح وتخيلي ان هؤلاء الاشخاص اذا قدر الله قد توفوا  ماذا كنت تفعلين تقبلين الحياه وتستمر وتمضى

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تعلمي شيئا جديدا ان كنت تحبي اللغات ف تعلم لغه جديده وان كنتي تحبي الاشياء او المصنوعات اليدويه يمكنك ان تتعلم من التريكو والكنفا كل هذه اشياء تشغل الوقت ولا تجعلك تشعر بالوحده بل على العكس تماما لانها تحفظ كان تنجزي القطعه التي تصنعها قطري مجهودك بيدك و يمكنك ان تعلميني هذه المصنوعات عن طريق الانترنت فوناك فيديوهات تعليميه كثيره و سهله و مبسطه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    افضل علاج لكي وهانك تعتمد فيه على نفسك ولا تحتاج لاحد هو ممارسه الرياضه يجب ان تمارسي الرياضه بشكل نظام يومي بان الرياضه تساعد على خروج الطاقه السلبيه التي بداخلك الى وتحويلها الى طاقه ايجابيه وتنظم فكرك وتشعرك بالثقه بالنفس وتخرج كل طاقات العصبيه والغضب والتوتر التي بداخلك وان لم تستطيعي ان تمارس الرياضه بطريقه يوميه في صاله خاصه للالعاب الرياضيه يمكنك ان تسير يوميا لمده لا تقل عن 30 دقيقه ان ذلك ايضا  سيخفف عنك التوتر والقلق

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    بالتاكيد ان الاحداث التي تمر من حولك وتحدث لك ولعائلتك هي من تؤثر عليك وتجعلك تشعرين بهذا الاكتئاب والعزله والوحده لانك لا تفعلين شيء خاص بك حاولي ان تبحث عن اي نشاط ما تقوم به بعيدا عن الجلسه مع الاهل والاقارب وهكذا مثل ان تبحث عن عمل حاولي ان تبحث عن عمل حتى وان كان بسيطا للغايه ولكنه سوف يملى وقت فراغك ويشعرك بقيمه لوقتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولي ان تبحث عن اصدقاء خارج العائله والاقارب يمكن انت ست انت وصلي مع صديق قديم من ايام المدرسه ويمكن وانت تتكلمي معها وتقابلها وهكذا تبدئي حياه جديده بعيده عن المشاكل الخاصه بالعائله والاقارب

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    وبعد العزلة و الاكتئاب ستكوني أنت بهذه الطريقة حل للمشاكل أو حتى جزء منها الكل سيهملك و لن يلتفت اليكي أحد اذا لم تساندي نفسك و تنقذيها مما فرضتي أنت عليخا أن تكون ,, المهم أن لا تتركي نفسك لهذه الحياة البائسة و بيدك الخيار بأن تموتي فيها أو تخرجي الى شط النجاة ,, فكري بنفسك أكثر و بمستقبلك ان الله لم يخلق الانسان سدى و كل له مهمة في هذه الحياة عليه القيام بها

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أنا لا أفهم لماذا حتى تهملي حياتك لأجل المشاكل العائلية التي لا تملكي أنت أن تحليها لا بعزلتك و لا باكتئابك أبداً ,, أنت فقط تضري نفسك و تدخليها الى الأمراض دفعاً منك ,, يا أختي اعلمي أن أقدار الله لنا كلها خير و لو فكرتي بنفسك أكثر و حاولتي أ تنظري للأمر بشكل ايجابي ماكان هذا حالك الآن 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اذا كانت مشكلتك في عدم مقدرتك على تكوين الصاقات فهذا ربما لأنك لا تقي بنفسك و تشعري بالنقص و لم تتعلمي كيف تحبي نفسك حتى تقدميها للغير ,,اخرجي من هذه العزلة التي تضعي نفسك بها و حاولي أن تجدي الحياة الأخرى التي تحقق لك الشخصية التي تبحثي عنها ,, لا أحد يستطيع أن يحل مشاكل الأهل القديمة و ليس بيدك عليهم شيء المهم أنت ومستقبلك و حياتك لا تضيعيها

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الارتباط بالعائلة أو الانفصال عنها ليس بالغصب على فكره بل هو اختيار و  تستطيعي أن تعيشي حياتك و استقلالك عنهم اذا أردتي لذا عليكي أن تفكري بعقلك من الآن و تنتبهي لمستقبلك  أكثر ,, كوني قوية و حريصة على أن تصنعي نفسك و أحلامك و اترطي هذه المشاكل على جنب حتى لا تتأثري بها أكثر من ذلك 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا