comment12 إجابات
الكسل والخمول وكأني في السبعينات من عمري
إجابات السؤال

- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user السلام عليكم قد تكوني اصبت باكتئاب مابعد الولادة ولم تتعالجي حيدا ولم تشفين تماما هذه ليست اعراض كسل بل اعراض اكتئاب واعتقد تحتاجي الى العلاج انصحك بمراجعة الطبيب النفسي وخلال ثلاثة اشهر ستتحسنيمن مجهول السلام اختي...ربما هذا الامر مرتبط بحالة نفسية لديك....قومي بزيارة طبيب نفسي...خصصي برنامجا يوميا لك توضحين فيه ماذا ستفعلين...وهذا لا يعني ان لا ترتاحي فالراحة مطلوبة....حاولي ان تغيري ما ترينه سلبيا في نفسك كالتفكير السلبي و التعصيب....واهم شيء الدعاء و التقرب الى الله تعالى.... واجل كما قلت كل شيء نقوم بتنظيمه في البيت سيتخرب وهذا هو العادي والمنطقي لاننا نعيش فيه زيادة على شقاوة الاطفال ربي يحميهم لك.....قومي بالتمارين الرياضية اليومية في بيتك....و ربي يوفقك حبيبتي.
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 16-10-2019
من مجهولالخمول و الشعور بالتعب العام على الأغلب أسبابه نفسية التي تؤدي فيما بعد الى قصور في عمل الغدة الدرقية التي من أعراضها الشعور بالكسل ,, عليكي أن تجري بعض الفحوصات لك تطمئني على نفسك و خلوك من أي أمراض واذا شعرتي بالتعب النفسي فإن عليكي أن تأخذي العلاج الامناسب من طبيب مختص
من مجهولالكسل والخمول أسبابه عديدة منها مرضي و منها نفسي و اذا كانت شخصيتك ليست بهذا لطبع من البداية فعلى الأغلب السبب مرضي اذا لم تتعرضي لضغوط في حياتك ,, ان الغدة الدرقية التي اذا كانت فيها مشاكل تسبب الخمول والكسل أو نقص في بعض الفيتامينات أيضاً و اذا كان العارض نفسي عليكي أن تزوري طبيب مختص في أقرب وقت يصف لك العلاج المناسب
من مجهولنصيحتي لك اولآ المحافظة ع قراءة جزء او صفحه واحده من القرآن الكريم كل يوم وعليك فتح الراديو او التلفاز بسورة البقرة حتى تطرد الشياطين من البيت وعند بدا اي خطوه او عمل قولي بسم الله اللهم اعني و اقري الدعاء الذي اوصى رسولنا الكريم فاطمة رضي الله عنها ...وعند الأكل لا تاكلي سريع اكلي ببطى لما تاكلي ببطى تحسي المعده تصغر واكثري من الشاي الأخضر بس بدون سكر يسد الشهيه ..وكمان النوم كوني غيري مكان نومك مثلا زوجك ينام من جهت اليمين وانتي اليسار تبادلو بالاماكن يوم يومين اذا الثلاث يوم تحسي انك رجعتي لنوم العميق بدلي مكانك مره ثانية حتى لو تنامي عند بناتك حتى تتعودي ع النوم الخفيف... والسمنه اذا لم يوافق في نادي عليك بالرياضة داخل البيت افتحي التلفاز وتريضي معهم او ارقصي وامشي داخل البيت لمدة عشر دقائق في الصباح والمساء ...وخذي لك ماء زمزم واقري قرآن فيها واشربي منها .... موفقه
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية