كيف تتعافى من صدمات الماضي؟

كيف تتعافى من صدمات الماضي؟حدث لى بعض الصدمات من الصغر وهذ ماجعلنى دائم التفكير فى الماضى ومحاوله الاصلاح لكن كان هذا دون جدوى وفقد الاب والام جعلنى وحيدا فى هذه الدنيا

اصبحت الان اميل الى العزله والانطوائيه ولا افضل الخروج من البيت وانزعج جدا من التجمعات وتحدث لى رهبه عندما اتكلم امام الجمع واتلعثم فى كلامى حتى جعلنى هذا قلق جدا وافكر كثيرا من تعليقات الناس على كلامى حتى احس بعض من حولى ب انى موسوس حتى اننى اييد هذا الكلام احيانا واحيانا احاول ان اطرد هذه الافكار من راسى

وعدم وجود اصدقاء لى كما كان لى وقت الدراسه حتى اننى الان فى مجال عملى اجد نفسى وحيدا وعدم التاقلم مع الاخرين حتى مديرى فى العمل لاحظ على انى موسوس لكنى لا اصدق هذا الكلام هل انا كذلك كما اننى اخاف من كلام الناس ولا احتمل المزاح ودائم الحزن والكابه ممكن اجد علاج لمشكلتى اوحل لكل هذا وشكرا