الرئيسية / قضايا نفسية / مشكلة نفسية تواجهني عند الجلوس مع المسؤولين او

السؤال

صورة علم United Arab Emirates
مجهول
قبل 1 سنة (8 اجابه)
8 اجابه

مشكلة نفسية تواجهني عند الجلوس مع المسؤولين او

السلام عليكم عندي مشكله نفسية تواجهني اثناء جلوسي مع المسؤولين في العمل وفي اختباراتي الجامعية حيث اشعر بالرغبة الملحه بالذهاب بالحمام لدرجة انني اترك المسؤول وورقة الاختبازات واتوجه للحمام وتزداد ضربات القلب وعدم القدرة على التنفس واعاني تدني مستواي بسبب هذه المشكله

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 1 سنة

هذه نوبات هلع وقلق شديد وممكن ان تعالج بواسطة الادوية لانها محدودة باوقات معينة وممكن اخذ بعض الادوية احترازيا قبل التعرض للموقف الموتر والصعب لحين تتكون لديك ثقة بالنفس وتعتادي الامر فتتركيها بعدها ،، ولا تخشي كثيرا فهذا يحصل للكثير

صورة علم United Arab Emirates
مجهول
قبل 4 شهر

ممكن ان تُمارس تمرين التخيل امام احدهم و تحاول ان تصل لدرجة الخوف و تبدأ تسيطر على نفسك او نتذكر بعض المواقف و تحاول تجاوزها

صورة علم United Arab Emirates
مجهول
قبل 1 سنة

زميلي الفاضل

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.